iis-ls-lc-la scienze motorie e sportive

IIS-LS-LC-LA
SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE
PROGRAMMAZIONE SECONDO BIENNIO
ANNO SCOLASTICO 2014-2015
CLASSI III IV
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MODULO N°1: Miglioramento delle qualità fisiche e delle grandi funzioni
organiche.
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MODULO N°2: Affinamento delle funzioni neuromuscolari e integrazione degli
schemi motori.
MODULO N°3: Attività sportive individuali.
• MODULO N°4: Attività sportive di squadra.
• MODULO N°5: La salute dinamica.
•
MODULO DISCIPLINARE N°1:
Test di efficienza fisica, corsa continua con variazioni di ritmo e durata in regime aerobico e
misto (Aerobico e anaerobico), andature preatletiche, percorsi e circuiti, esercizi a carico
naturale, esercizi di opposizione e resistenza con piccoli e grandi attrezzi, esercizi di
mobilità articolare e stretching.
Competenze: Essere in grado di migliorare le capacità motorie (Forza, resistenza e
mobilità).
Conoscenze: Conoscere i principali effetti del movimento sugli apparati correlati
all’attività correlata.
Capacità: Essere consapevoli delle proprie capacità e dei propri limiti per acquisire
capacità trasferibili a tempo libero.
Tempi di realizzazione: 16 ore.
Tipologia verifica: Test di resistenza, test di velocità, test di rapidità arti inferiori, test
addominali, test dorsali, test di forza arti superiori e inferiori.
MODULO DISCIPLINARE N°2:
Esercizi a corpo libero, esercizi ai grandi attrezzi, esercizi coordinazione dinamica, esercizi
di equilibrio, esercizi di ritmo, esercizi spazio temporali.
Competenze: Essere in grado di apprendere ed eseguire in modo efficace gesti motori.
Conoscenze: Conoscere le modalità operative per migliorare le proprie capacità
coordinative.
Capacità: Saper realizzare movimenti coordinati in varie situazioni.
Trasferire le abilità motorie acquisite in contesti differenti.
Tempi di realizzazione: 16 ore.
Tipologia verifica: Test di coordinazione, verifica osservativa.
MODULO DISCIPLINARE N°3
Atletica leggera: Resistenza, velocità, getto del peso, salto in lungo da fermo.
Competenze: Eseguire correttamente gesti tecnici essenziali.
Conoscenze: Conoscere le caratteristiche tecniche delle discipline praticate.
Capacità: Acquisire progressivamente capacità e attitudini personali.
Tempi di realizzazione: 20 ore.
Tipologia verifica: prove praticate misurate, cronometrate, verifica osservativa.
MODULO DISCIPLINARE N°4
Pallavolo fondamentale, individuale e di squadra. Propedeutici alla pallacanestro. Tennis
tavolo. Scacchi
Competenze: Sapere eseguire correttamente i gesti tecnici e tattici di squadra.
Capacità: Collaborare, socializzare, organizzare gruppi di lavoro.
Utilizzare le abilità negli sport di squadra praticati.
Tempi di realizzazione: 15 ore.
Tipo tecniche: Prove pratiche, situazioni di gioco e verifica osservativa.
MODULO DISCIPLINARE N°5
Sistema muscolare e nervoso, alimentazione e i disturbi alimentari. Traumatologia sportiva.
Pronto soccorso.
Competenze: Essere in grado di intervenire in situazioni di primo soccorso.
Conoscenze: Conoscere le lezioni di teoria sopracitate.
Capacità: Saper trasferire tali conoscenze in competenze.
Tempi di realizzazione: 15 ore.
Tipologie di verifica: Prova strutturata, verifiche orali.
Metodologia: Sarà di tipo flessibile, dal metodo globale all’analitico o sintetico, con
esercitazioni individuali, a coppie, in gruppo.
Gli alunni esonerati saranno coinvolti nell’organizzazione delle attività, nell’arbitraggio o
nell’approfondimento degli argomenti teorici.
Valutazione: Verifiche orali, test, verifica osservativa, risultati di gare, partecipazione ai
progetti contenuti nel P.O.F.
Strumenti: Sussidi didattici, palestra, fotocopie, attrezzi presenti in palestra, libro di testo.