1C programma - IIS Severi

CLASSI 1AL
1C
Educazione Fisica prof. Lucia Lastella
FINALITA’ EDUCATIVE
Finalità della disciplina è di far comprendere agli allievi l’importanza dell’attività motoria e
sportiva per il mantenimento di un ottimale stato di efficienza fisica, affinché questa divenga
un’abitudine permanente di vita. Le diverse attività fisiche e sportive proposte, oltre che
all’arricchimento del bagaglio di esperienze motorie degli allievi, mirano al potenziamento
fisiologico, allo sviluppo del livello delle abilità motorie ed al raggiungimento degli obiettivi
socio-affettivi-relazionali programmati.
OBIETTIVI DISCIPLINARI:
a) obiettivi operativi
1) incremento funzionale degli apparati cardiocircolatorio, respiratorio, articolare e
muscolare
2) miglioramento delle abilità coordinative generali;
3) miglioramento dell’equilibrio statico e dinamico
4) conoscenza dei fondamentali individuali degli sport proposti
b) obiettivi formativi ed educativi
1) sviluppo della socialità e del senso civico
2) riconoscimento ed affermazione dell’identità personale
3) abitudine al rispetto delle regole.
4) saper utilizzare il gesto sportivo in modo adeguato rispetto alla situazione
contingente e al regolamento tecnico
5) La comprensione del gesto agonistico come arricchimento reciproco e non come
sopraffazione di un avversario
6) Saper utilizzare il linguaggio non verbale come linguaggio codificato ( arbitraggio),
linguaggio creativo (danza) e come vera e propria forma di comunicazione.
OBIETTIVI MINIMI :
-
comprendere la terminologia specifica
saper trasferire capacità e competenze motorie nelle varie attività sportive
essere disponibile a praticare globalmente attività inerenti abilità coordinative e
condizionali
saper collaborare con gli altri
abilità di gestione e controllo degli strumenti che si utilizzano
essere in grado di interagire con i compagni in un contesto operativo
dimostrando di saper mantenere un comportamento responsabile sia
individualmente che in gruppo
dimostrare rispetto per le differenze individuali tra chi pratica attività fisica con
diverse potenzialità e capacità
capacità di autocontrollo
CONTENUTI:
Durante l’anno saranno svolte tutte le esercitazioni peculiari della disciplina quali:
potenziamento fisiologico:
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-
Esercizi per il miglioramento della funzione cardio-respiratoria (regime aerobico e
anaerobico: corsa di resistenza, corsa veloce, salti alla funicella, step)
Esercizi per il rafforzamento della potenza muscolare (balzi, saltelli, piegamenti, flessioni,
trazioni ecc.)
Esercizi per il rafforzamento del tono muscolare della colonna vertebrale, delle cinture delle
spalle e del bacino.
Esercizi per l’irrobustimento degli arti inferiori, superiori, addominali e dorsali
Esercizi di riscaldamento
Circuiti cardiovascolari
Circuit-training
esercizi di tonificazione muscolare sia a carico naturale che con sovraccarico,
Mobilità – coordinazione – equilibrio :
- Coordinazione dinamica generale: correre, saltare, lanciare, arrampicarsi, rotolare.
- Coordinazione oculo-manuale: esercizi con la palla, bastoni e cerchi
- Miglioramento dell’equilibrio al suolo
- Esercizi di destrezza e coordinazione generale
- Utilizzo dei grandi attrezzi
- Esercizi di mobilità articolare: allungamento dei principali gruppi muscolari attraverso lo
stretching ed esercizi specifici di yoga
- Educazione al ritmo attraverso esercizi a corpo libero
- Pre - acrobatica: atteggiamenti vari in fase di volo e d’ inversione
- Esercizi di destrezza coordinativa
Pratica sportiva:
- Atletica leggera ( corsa veloce, corsa di resistenza, getto del peso)
- Fondamentali individuali e di squadra di pallavolo, pallacanestro, calcio, pallamano, hitball,
hockey
- Attività in ambiente naturale.
- Tutti i giochi propedeutici da svolgersi in palestra (palla rilanciata, palla tra due fuochi, palla
avvelenata, palla 10 passaggi, pallamano da seduti , palla bomba ecc..)
Teoria:
-
strutture base del corpo umano : sistemi, organi e apparati.
cenni sull’apparato scheletrico e muscolare
nomenclatura e terminologia del corpo nello spazio
Regole principali per giocare e arbitrare dei giochi sportivi svolti
Fondamentali individuali di pallavolo, pallacanestro, hitball
METODI E STRUMENTI
Il lavoro sarà graduato di intensità e durata a secondo del livello di partenza delle classi e del
loro grado di preparazione, partendo da un rapporto di fiducia e di disponibilità con e tra gli
alunni ,che miri a stimolare la loro motivazione mediante la proposta di contenuti e attività
adeguati ai loro bisogni e alle loro capacità. Si cercherà di favorire il dialogo e la riflessione,
per stimolare gli alunni ad una continua presa di coscienza delle tappe che si susseguono per
arrivare all’obbiettivo, delle difficoltà che si incontrano,del loro ruolo e delle modalità che
ognuno deve trovare per superarle. Inoltre si favorirà il passaggio da un approccio globale ad
una sempre maggiore tecnica del movimento. Nei giochi sportivi, anche quando assumono
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carattere di competitività, si cercherà di creare il più possibile armonia e collaborazione con
regole educative, in modo da promuovere in tutti gli studenti, anche nei meno dotati,
l’abitudine alla pratica motoria e sportiva. Le diverse forme di gioco serviranno per raggiungere
un buon grado di socializzazione. Sul piano teorico verrà data particolare rilevanza
all’approfondimento degli aspetti scientifici della materia attinenti all’anatomia e alla fisiologia.
Al fine di razionalizzare l’utilizzo delle attrezzature a disposizione, ( anche in considerazione
della contemporanea presenza di più squadre in palestra) verranno predisposti lavori in
circuito, percorsi attrezzati, attività multifunzionali da svolgere sia in forma individuale che in
gruppo, pratica alternata delle varie discipline sportive. Si cercherà, inoltre, di usufruire, per
quanto possibile, di spazi esterni utili alle varie esigenze operative al fine di rendere più
stimolante e diversificata l’azione didattica, si utilizzeranno tutte le attrezzature e i piccoli
attrezzi presenti nelle palestre. Approfondimenti teorici verranno effettuati nelle aule
predisposte con l’ausilio di audiovisivi e video.E’ previsto anche l’utilizzo dell’aula informatica
per alcune ricerche in internet e l’elaborazione del materiale fotografico sportivo prodotto
durante l’anno.
VERIFICHE
Verranno proposti periodicamente dei test di verifica che quantificano il grado di evoluzione
psico-fisica degli allievi e delle loro capacità condizionali e coordinative. Sono previsti circuiti e
percorsi con piccoli e grandi attrezzi .Gli studenti esonerati saranno tenuti a svolgere attività di
assistenza ai propri compagni ,di collaborazione con l’insegnante e arbitreranno i vari incontri.
Ai fini della valutazione sarà loro richiesto , la conoscenza teorica delle attività proposta in
classe. La presenza alle lezioni è obbligatoria.
VALUTAZIONE
gli strumenti utilizzati saranno:
Prove di abilità specifica legate alle singole attività sportive.
Prove di valutazione di qualità e funzioni diverse
Test relativi alle capacità condizionali ( forza arti superiori, inferiori , addominale e dorsali,
elevazione, flessibilità , velocità ecc.)
Test di coordinazione, equilibrio, destrezza, abilità e agilità.
Test relativi ai fondamentali individuali dei giochi sportivi praticati
Per la determinazione del voto, tuttavia, si terrà conto, oltre che dei risultati ottenuti nelle prove
pratiche, anche della partecipazione, dell’impegno, del comportamento e dei progressi
raggiunti da ogni allievo in rapporto alle attitudini individuali ed alle singole situazioni di
partenza. Si tratta di un criterio non discriminante, tendente a dare un giusto riconoscimento a
tutti i soggetti in grado di valorizzare i concetti di disponibilità e correttezza.
La partecipazione verrà valutata con un giudizio numerico che terrà anche conto delle
giustificazioni che farà media con il voto risultante dalle verifiche specifiche ( tre nel primo
trimestre , quattro nel secondo pentamestre per ogni giustifica in più corrisponde mezzo voto in meno, per rendere più chiara la regola verrà assegnato un cinque alla seconda giustificazione in eccesso, ). Si intende per “giustifica” la non partecipazione dell’alunno alla lezione in quanto
privo degli strumenti necessari o impossibilitato a farlo ( sono esclusi gli esoneri temporanei
accompagnati da certificato medico).
Condotte comportamentali , lo studente deve:
- partecipare con frequenza regolare alle lezioni pratiche
- indossare abbigliamento sportivo adeguato alle diverse esigenze operative ed
ambientali;
- Assumere e mantenere norme igieniche adeguate per la propria pulizia personale;
- Rispettare le persone e gli ambienti ( palestre ,spogliatoio e magazzino attrezzi);
- Rispettare i regolamenti ( sportivi e delle palestre)
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- Presentazione di regolare richiesta di esonero dalle lezioni pratiche, corredata
dalla relativa certificazione medica, in caso di temporanea inabilità all’esercizio
fisico ( periodo minimo per l’esonero 15 giorni ,altrimenti basta la segnalazione,
su libretto)
Condotte operative
Lo studente deve acquisire un metodo operativo funzionale al raggiungimento degli obiettivi
prestabiliti. In particolare deve:
- Seguire le indicazioni fornite dall’insegnante ( modalità esecutiva degli esercizi,
durata, numero delle ripetizioni prescritte, ecc.);
- Analizzare e monitorare le proprie prestazioni motorie;
- Esecuzione autonoma e corretta degli esercizi proposti
- Utilizzare in modo appropriato gli attrezzi
- Collaborare fattivamente nella predisposizione e nel riordino del materiale
occorrente
- Collaborazione ed interazione con i compagni ( nei lavori di gruppo, nell’assistenza
reciproca durante le esercitazioni, nel rilevamento accurato delle prestazioni
altrui, nell’impegno nei giochi di squadra)
Altro
E’ possibile che nel corso dell’anno scolastico ci siano situazioni particolari come agitazioni
studentesche, scioperi ATM, ponti decisi dagli studenti e altro che impediscono la normale
attività didattica per il numero esiguo degli studenti quindi si provvederà, in collaborazione con
il collega,a svolgere tutti assieme la lezione (unire due o più classi) . Sono consentiti tutti i
giochi possibili da svolgere in palestra con gli studenti ( es; palla prigioniera, calcio tennis
ecc.). Possibilità di uscite didattiche e sportive. Per lo svolgimento dell’attività didattica
programmata verrà utilizzata tutta l’attrezzatura in dotazione.
Le attività pianificate verranno effettuate anche presso il campetto dell’oratorio di p.zza
Damiano Chiesa.
Le lezioni di atletica leggera verranno svolte anche nello spazio esterno della scuola ( cortile)
se consentito. Gli studenti esonerati hanno obbligo di frequenza e sono comunque valutati.
Prof.ssa Lucia Lastella
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