Giancola Michele

PROGRAMMAZIONE DI EDUCAZIONE FISICA DELLE CLASSI : 1 A - 1 B - 1 C, PER L'A.S. 2016/17
TRAGUARDI PER IL RAGGIUNGIMENTO DELLE COMPETENZE E OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO
a- il corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempo e acquisizione delle abilità coordinative
• saper controllare i diversi segmenti corporei in situazioni complesse
• utilizzare le variabili spazio-temporali nella gestione di ogni azione
• riconoscere e utilizzare il ritmo nell'elaborazione motoria
• gestire in modo consapevole abilità specifiche negli sport individuali e di squadra
• possedere le informazioni principali relative alle capacità coordinative sviluppate nelle abilità
• conoscere gli elementi che servono a mantenere l'equilibrio e le posture che lo facilitano
• controllare le modificazioni cardio-respiratorie durante il movimento
• saper utilizzare consapevolmente le procedure proposte dall'insegnante per l'incremento delle capacità condizionali
• utilizzare efficacemente le proprie capacità durante le attività proposte
• possedere le informazioni principali sulle procedure da utilizzare per il miglioramento delle capacità condizionali.
b-il linguaggio del corpo come modalità comunicativo - espressiva
• Usare il proprio corpo attraverso atteggiamenti, gesti e azioni per comunicare ed esprimere emozioni o idee.
• Utilizzare vari stimoli percettivi ed elabora differenti risposte motorie
• Usare consapevolmente il linguaggio del corpo utilizzando vari codici
• Reinventare la funzione degli oggetti
• Rappresentare idee, stati d'animo e storie con gestualità e posture, soli, a coppie, in gruppo
c- applicazione corretta dei regolamenti di gioco; gestione dell'autocontrollo in situazioni
competitive
• relazionarsi positivamente con il gruppo rispettando le diverse capacità, le
esperienze e le caratteristiche personali
• usare consapevolmente il linguaggio del corpo utilizzando vari codici
• conoscere gli elementi tecnici essenziali di alcuni giochi e sport
• conoscere gli elementi e le regole semplificate indispensabili per la realizzazione del gioco
• rispettare il codice deontologico dello sportivo
d- salute, benessere, prevenzione e sicurezza
• utilizzare in modo responsabile spazi ed attrezzature, sia individualmente che in gruppo.
• saper disporre, utilizzare e riporre correttamente gli attrezzi salvaguardando la propria e altrui
sicurezza
ATTIVITA’ PREVISTE / CONTENUTI PER LE CLASSI PRIME
PERIODO
ATTIVITÀ PRATICHE
VERIFICHE
1° Quadrimestre
Test d’ingresso:
1 – velocità mt.80
2 – salto in lungo da fermo
3 – test di flessibilità del busto
4 – lancio della palla medica da Kg. 2
5 – resistenza allo sforzo prolungato mt.600
6– saltelli con funicella
Educazione al ritmo, andature ginnastiche ed esercizi di
coordinazione, esercizi di respirazione.
Esercizi a corpo libero di allungamento, scioltezza articolare e blando
potenziamento .
Preparazione alle gare del campionato interscolastico (Tetrathlon) di atletica
leggera.
Gare di tetrathlon: fase d’Istituto .
Giochi ginnastici: palla avvelenata e palla rilanciata. Torneo d'istituto.
Pallacanestro: palleggio, tiro a canestro e passaggi, es. propedeutici al gioco.
Giochi ginnastici e giochi di destrezza anche con la palla. Giochi sull'anticipazione
motoria. Esercizi a corpo libero in forma globale e analitica. Incremento della
resistenza aerobica. Esercizi a corpo libero, a coppie e individuali, di potenziamento
generale e analitico.
Misurazione e
valutazione delle varie
prove
Verifica pratica sulla palla
rilanciata
Valutazione di
semplici fondamentali
della Pallacanestro
2° Quadrimestre
Percorsi : preatletica (andature ed ostacoli) e pre-acrobatica (capovolte, verticale).
Percorsi misti di pre-acrobatica e preatletici.
Pre-acrobatica: candela, ruota, rondata, capovolte avanti ed indietro proposti in
percorsi con elementi di Atletica (salti e lanci).
Progressione con la funicella per incremento capacità coordinative.
Badminton: giochi propedeutici.
Corsa su distanze programmate, superamento di semplici ostacoli, scatti;
educazione al ritmo. Andature pre-atletiche.
Es. con grandi attrezzi usati in forma aspecifica.
Giochi ginnastici Es. con palla, funicelle e piccoli attrezzi.
Corsa su distanze e tempi programmati, scatti, superamento di
ostacoli, percorsi misti con elementi di pre-acrobatica ed
equilibrio..Es.pre-atletici in palestra e preparazione alle varie
attività di atletica leggera.
Esercizi e giochi propedeutici al calcio a 5. Conduzione della palla con i piedi.
Esercizi a corpo libero di allungamento e scioltezza articolare,
potenziamento generale.
Blanda attività di potenziamento soprattutto per gli arti superiori
Softball misto: tecnica e prove di passaggi con il guanto, sventolata con la mazza,
lancio; alcune fasi di gioco e principali regole.
Pallamano : attività con la palla e giochi propedeutici.
Durante l’arco dell’anno scolastico verranno dati appunti di teoria che serviranno
alla realizzazione del quaderno della disciplina. Inoltre saranno proposte semplici
nozioni di Primo soccorso, prevenzione e sicurezza.
Prof. Giancola Michele
Valutazione sui lavori
fatti sul quaderno.
Valutazione
combinazione corpo
libero e
pre-acrobatica
Valutazione
combinazione con la
funicella
Misurazione e
valutazione delle
andature pre-atletiche
Valutazione delle prove
pratiche.
PROGRAMMAZIONE DI EDUCAZIONE FISICA DELLE CLASSI : 2 A - 2 B - 2 C, PER L'A.S. 2016/17
TRAGUARDI PER IL RAGGIUNGIMENTO DELLE COMPETENZE E OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO
a- il corpo, la relazione con lo spazio e il tempo e la padronanza di molteplici capacita' coordinative
• saper controllare i diversi segmenti corporei ed il loro movimento in situazioni complesse
• utilizzare le variabili spazio-temporali nella gestione di ogni azione
• realizzare movimenti e sequenze su strutture temporali sempre più complesse
• riconoscere ed utilizzare il ritmo nell'elaborazione motoria
• riconoscere le componenti spazio-temporali in ogni situazione sportiva
• conoscere gli elementi che servono a mantenere l'equilibrio in diverse posture
•gestire in modo consapevole abilità specifiche negli sport individuali e di squadra.
• usare consapevolmente il linguaggio del corpo utilizzando vari codici
• controllare le modificazioni cardio-respiratorie durante il movimento
• saper utilizzare consapevolmente le procedure proposte dall'insegnante per l'incremento delle capacità condizionali
• utilizzare efficacemente le proprie capacità durante le attività proposte
• conoscere le informazioni principali sulle procedure utilizzate nell'attività per il miglioramento delle capacità condizionali
b- il linguaggio del corpo come modalità comunicativo - espressiva
•combinare e utilizzare correttamente varie informazioni sensoriali in funzione dell'attività motoria
•usare consapevolmente il linguaggio del corpo utilizzando vari codici
•rappresentare idee, stati d'animo e storie con gestualità e posture, da solo, a coppie, in gruppo
c- conoscenza dei regolamenti dei giochi sportivi proposti; gestione delle situazioni competitive con fair play
• conoscere gli elementi tecnici essenziali di alcuni giochi e sport
•conoscere gli elementi e le regole indispensabili per la realizzazione del gioco
• relazionarsi positivamente con il gruppo rispettando le diverse capacità, le esperienze e le caratteristiche personali
• rispettare il codice deontologico dello sportivo
e- salute, benessere, prevenzione e sicurezza
• utilizzare in modo responsabile spazi e attrezzature, sia individualmente che in gruppo
• presa di coscienza del proprio stato di efficienza fisica attraverso l'autovalutazione delle
personali capacità e performance.
• Nozioni di una corretta alimentazione.
ATTIVITA’ PREVISTE / CONTENUTI PER LE CLASSI SECONDE
PERIODO
ATTIVITÀ PRATICHE
VERIFICHE
1°
Quadrimestre
Test d’ingresso:
1 – velocità mt.80; 2 – salto in lungo da fermo; 3 – test di flessibilità del busto
4 – lancio della palla medica da Kg. 2; 5 – resistenza allo sforzo prolungato mt.600
6– saltelli con funicella
Educazione al ritmo, andature ginnastiche ed esercizi di coordinazione, esercizi di
respirazione.
Esercizi a corpo libero di allungamento, scioltezza articolare e blando potenziamento .
Preparazione alle gare di Tetrathlon: corsa veloce 80mt, corsa di resistenza 600mt, lancio del
Vortex e salto in lungo con battuta libera.
Gare di tetrathlon d’Istituto ai campi di atletica del Filarete.
Giochi ginnastici: Dogeball e palla rilanciata.
Giochi sportivi: Pallamano: passaggio, lancio, principali regole di gioco. Torneo d'istituto.
Blanda attività di potenziamento soprattutto per gli arti superiori.
Corsa a ritmi variati, con superamento di ostacoli predisposti,
andature, percorsi misti, esercizi a corpo libero.
Incremento della resistenza aerobica con corsa a ritmi variati,
percorsi misti e semplici circuit-training.
Acrosport e pre-acrobatica: candela, verticale, capovolte avanti ed indietro proposti in
percorsi. Esercizi a corpo libero in forma globale e analitica. Lavori coreografici di gruppo.
Progressione con la funicella per incremento capacità coordinative.
Pallacanestro: palleggio, tiro a canestro e passaggi, es. propedeutici al gioco. Giochi ginnastici
e giochi di destrezza anche con la palla.
Misurazione e
valutazione delle
varie prove
Valutazione di
semplici
fondamentali
della Pallamano
Valutazione
combinazione
corpo libero e
pre-acrobatica
Valutazione
combinazione
con la funicella
2°Quadrimestre Giochi ginnastici Es. con palla, funicelle e piccoli attrezzi. Giochi ginnastici e giochi di
destrezza anche con la palla.
Calcio a 5: semplici fondamentali e regole di gioco . Es. sulla conduzione della palla.
Corsa su distanze programmate, superamento di semplici ostacoli, scatti; educazione al ritmo.
Andature pre-atletiche; es. con grandi attrezzi usati in forma aspecifica.
Corsa su distanze e tempi programmati, scatti, superamento di ostacoli, percorsi misti con
elementi di preacrobatica ed equilibrio..Es.pre-atletici in palestra e preparazione alle varie
attività di atletica leggera.
Incremento della resistenza aerobica. Esercizi a corpo libero, a coppie e individuali, di
potenziamento generale e analitico.
Esercizi a corpo libero di allungamento e scioltezza articolare, potenziamento generale.
Mantenimento della resistenza aerobica, andature di coordinazione, esercizi pre-atletici
all’aperto.
Atletica leggera: aspetti tecnici di varie specialità ed esercizi di preparazione.
Badminton: principali aspetti tecnici.
Ping-pong: regole di gioco.
Esercizi propedeutici al gioco della pallavolo: semplici fondamentali.
Esercizi sull'anticipazione motoria.
Softball misto: tecnica e prove di passaggi con il guanto,
sventolata con la mazza, lancio; alcune fasi di gioco e principali regole.
Durante l’arco dell’anno scolastico verranno proposte semplici nozioni di Primo soccorso e sul
corretto stile di vita (alimentazione e movimento fisico).
Prof. Giancola Michele
Valutazione sui
lavori fatti sul
quaderno.
Valutazione delle
andature preatletiche
Misurazione e
valutazione delle
prove
pratiche.
Prova scritta
PROGRAMMAZIONE DI EDUCAZIONE FISICA DELLE CLASSI : 3 A - 3 C - 3 D, PER L'A.S. 2016/17
TRAGUARDI PER IL RAGGIUNGIMENTO DELLE COMPETENZE E OBIETTIVI DI APPRENDIMENTO
a- il corpo, la relazione con lo spazio e il tempo e l’ utilizzazione delle abilità coordinative per la realizzazione dei gesti tecnici dei
vari sport
• saper controllare i diversi segmenti corporei ed il loro movimento in situazioni complesse
• prevedere correttamente l’andamento di una azione valutando tutte le informazioni utili al raggiungimento di un risultato positivo
• risolvere in modo personale problemi motori e sportivi
• conoscere le tecniche e le tattiche dei giochi sportivi
• Approfondimento del ruolo dell’apparato cardio-respiratorie nella gestione del movimento
• Mantenere un impegno motorio prolungato nel tempo
• Applicare piani di lavoro preordinato
b- il linguaggio del corpo come modalità comunicativo - espressiva
• combinare vari stimoli percettivi e modificare con rapidità le risposte motorie
• usare consapevolmente il linguaggio del corpo con codici espressivi diversi, combinando la componente comunicativa con quella
estetica
• usare in forma originale e creativa gli oggetti, variare e ristrutturare le diverse forme di movimento, risolvere in modo personale
problemi motori e sportivi
c- conoscenza ed applicazione del regolamento dei giochi sportivi; gestione delle situazioni competitive e fair play
• rispettare le regole nei giochi di squadra , svolgendo un ruolo attivo e utilizzando al meglio le proprie abilità
• conoscere i gesti arbitrali più importanti delle discipline sportive praticate
• partecipare attivamente alla scelta della tattica di squadra e alla sua realizzazione nel gioco
• stabilire corretti rapporti interpersonali e comportamenti operativi ed organizzativi all’interno del gruppo
• mettere in atto comportamenti equilibrati dal punto di vista fisico , emotivo e cognitivo
• rispettare il codice deontologico dello sportivo
e- salute, benessere, prevenzione e sicurezza
• utilizzare in modo responsabile spazi e attrezzature, sia individualmente che in gruppo
• presa di coscienza del proprio stato di efficienza fisica, riconoscendone i benefici, attraverso l'autovalutazione delle personali
capacità
• conoscenza di semplici elementi di primo soccorso
• conoscere ed essere consapevoli degli effetti nocivi legati all’assunzione di integratori, di sostanze illecite o che inducono
dipendenza( doping, droghe, alcol…)
ATTIVITA’ PREVISTE / CONTENUTI PER LE CLASSI TERZE
PERIODO
ATTIVITÀ PRATICHE
VERIFICHE
1° Quadrimestre
Test d’ingresso:
1 – velocità mt.80; 2 – salto in lungo da fermo; 3 – test di flessibilità del busto
4 – lancio della palla medica da Kg. 2; 5 – resistenza allo sforzo prolungato mt.600
6– saltelli con funicella
Educazione al ritmo, andature ginnastiche ed esercizi di coordinazione, esercizi di
respirazione. Esercizi a corpo libero di allungamento, scioltezza articolare e blando
potenziamento .
Preparazione alle gare di Tetrathlon: corsa veloce 80mt, corsa di resistenza 600mt, lancio
del Vortex e salto in lungo con battuta libera.
Gare di tetrathlon d’Istituto ai campi di atletica del Filarete.
Giochi ginnastici: palla rilanciata. Esercizi propedeutici al gioco della pallavolo. Esercizi
per il miglioramento dell'anticipazione motoria. Pallavolo: palleggio, bagher e
schiacciata . Es. con l’uso del palleggio, del bagher e della schiacciata. Principali regole
di gioco e schemi di ricezione-difesa. Torneo d'istituto.
Pallavolo: ripasso di tutti i fondamentali e gioco attivo con arbitraggio.
Esercizi di potenziamento dei muscoli degli arti superiori alla parete ed al pavimento,
con carico naturale e con leggeri sovraccarichi (palla medica ).
Giochi sportivi: Pallamano: passaggio, lancio, principali regole di gioco.
Acrosport e Pre-acrobatica: candela, verticale, capovolte avanti ed indietro proposti in
percorsi e coreografie singoli o di gruppo. Esercizi a corpo libero in forma globale e
analitica.
Badminton: principali aspetti tecnici. Principali regole di gioco.
Misurazione e
valutazione delle
varie
prove
Valutazione di
semplici
fondamentali
della Pallavolo.
Valutazione
Acrosport:
combinazione corpo
libero e preacrobatica
2° Quadrimestre
Esercizi a corpo libero di allungamento e scioltezza articolare, potenziamento generale.
Corsa a ritmi variati, con superamento di ostacoli predisposti, andature, esercizi a corpo
libero. Incremento della resistenza aerobica con corsa a ritmi variati, percorsi misti e
semplici circuit-training. Progressione con la funicella per incremento capacità
coordinative.
Corsa su tempi più lunghi, a ritmo variato, andature, scatti sui campi di pallavolo e
pallacanestro.
Calcio a 5: semplici fondamentali e regole di gioco . Es. sulla conduzione della palla.
Pallacanestro: palleggio, tiro a canestro e passaggi, es. propedeutici al gioco.
Rugby: esercizi propedeutici al rugby: semplici fondamentali. Giochi ginnastici e giochi
di destrezza anche con la palla.
Corsa su distanze programmate, superamento di semplici ostacoli, scatti; educazione al
ritmo. Andature pre-atletiche. Es. con grandi attrezzi usati in forma aspecifica.
Giochi ginnastici Es. con palla, funicelle e piccoli attrezzi.
Corsa su distanze e tempi programmati, scatti, superamento di ostacoli, percorsi misti
con elementi di preacrobatica ed equilibrio..
Es. pre-atletici in palestra e preparazione alle varie attività di atletica leggera. Incremento
della resistenza aerobica. Esercizi a corpo libero, a coppie e individuali, di
potenziamento generale e analitico.
Atletica leggera: corsa veloce a staffetta, getto del peso. Mantenimento della resistenza
aerobica, andature di coordinazione, esercizi pre-atletici all’aperto.
Ping-pong: principali aspetti tecnici. Principali regole di gioco.
Brevi informazioni sui principali sport individuali e di squadra. Cenni storici sui giochi
olimpici. Il lavoro muscolare, i meccanismi bioenergetici e l'allenamento muscolare.
Semplici nozioni di Primo Soccorso, alimentazione, assunzione di sostanze illecite
(doping, droghe) e cenni sull’apparato locomotore.
Prof. Giancola Michele
Valutazione sui
lavori fatti sul
quaderno.
Valutazione delle
andature
coordinative
Valutazione di
semplici
fondamentali
della Pallacanestro
Prova scritta
Test di destrezza
Misurazione e
valutazione delle
prove
pratiche .