Scuola di arti marziali CORSI DI GINNASTICA

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Scuola di arti marziali CORSI DI GINNASTICA
CLUB KAWAISHI
Via Misa 42 40139 BOLOGNA
Tel. 051 541549
e-mail: [email protected]
Scuola di arti marziali
JUDO
TAI CHI CHUAN
Allenamento all’attacco e alla difesa, tramite il
miglior impiego dell’energia. Nato in Giappone dalle
lotte degli antichi Samurai, indica la via del
miglioramento spirituale di sé e degli altri. Praticabile
dai 5 anni in su è un valido movimento per tutto il
corpo e un aiuto per lo sviluppo mentale poiché educa
alla ricerca di opportunità nella lotta, offrendo senso
di sicurezza e autocontrollo.
BAMBINI: MA e VE 17.00-18.00
KARATE (TRADIZIONALE)
E’ un’arte di autodifesa che usa il corpo umano nei
modi più efficaci, con tecniche di parata combinate ai
relativi spostamenti. Con la pratica si possono
ampliare e migliorare le capacità fisiche e mentali.
Con la ricerca di miglioramento tecnico sopravviene
un ampliamento di tutte le capacità umane.
LU e GIO: 18.00—19.00 (bamb.) 19..00—20.00
(avanz.) 20.00—21.00 (CN)
Di origine cinese, può essere praticata da tutti poiché
privilegia la ricerca del benessere psico-fisico. La
lentezza dei movimenti marziali uniti al controllo della
respirazione incrementano concentrazione e self-control
molto utili anche nella vita quotidiana.MA e VE: 19.0020.00
KUNG FU
Arte di origine cinese è costituita da tecniche di
combattimento nate da un’antichissima filosofia che
può anche diventare uno stile di vita.
Lo stile “Fior di Prugno” tipico del Nord, con
posizioni lunghe e movimenti ampi è poco conosciuto
in Occidente. Ha un’ampia varietà di tecniche
semplici (calci e pugni) e più complesse (cadute e
leve articolari) poi combinate per arrivare allo
sviluppo di forme a mani nude, con armi e
combattimenti prestabiliti.
MA e VE:20.00-21.00
KI AIKIDO
Nata come arte marziale di difesa si è evoluta in arte per
l’unificazione del corpo e della mente con tecniche non
violente. Con l’uso del bastone (Jo) e della spada
(Bokken), di respirazione,di meditazione e massaggio
(Kiatsu), rappresenta un’arte completa per lo sviluppo
armonico del movimento e del rilassamento attivo.
All’inizio di ogni allenamento si fanno esercizi di KiTaiso (ginnastica della salute)ME 20.30—22.30 e VE
21.00—22.30
YOGA
Il termine deriva dal sanscrito Yug (unire). Con
millenaria sapienza si propone infatti di ricreare la
condizione di armonia tra il corpo e la mente.La parte
fisica (Hata Yoga) è composta dalle posizioni (asana) e
dalle respirazioni controllate(pranayama), ma è la parte
mentale che svolge una funzione determinante da cui
dipende in larga misura l’effetto ottenuto. Si arriverà a
un’unione tra lo sviluppo armonioso delle membra e
l’equilibrio del carattere. LU e GIO 21.00—22.30
CORSI DI GINNASTICA
MATTINA
Esercizi semplici ed efficaci per mantenere attivo il
corpo e combattere con il movimento i problemi più
comuni quali osteoporosi, artrosi ed altro.
LU e GIO 10.30—11.30
STRETCHING
Esercizi utili all’allungamento muscolare per
acquisire elasticità e scioltezza nei movimenti.
Naturale completamento delle attività di
tonificazione combatte, con movimenti lenti
accompagnati da musica rilassante, lo stress della
vita. ME 12.30—13.30
TOTAL BODY (Aerobica leggera, pesetti, GAG)
Insieme di attività, svolte con ritmi più sostenuti, utili a
riportare il nostro corpo alla piena funzionalità
dell’apparato cardio-respiratorio ed alla perfetta tonicità
muscolare, così da mantenere la totale efficienza fisica.
ME 18.30—19.30
ESTETICA DOLCE
E’ indirizzata alle donne di tutte le età che, ricercando i
benefici psico-fisici del movimento, intendono comunque
rivolgersi ad una ginnastica di più ridotta intensità che
privilegia il raggiungimento di un risultato a lungo
termine. MA e VE 18.00—19.00
1 LEZIONE DI PROVA GRATUITA