SETTORE JUDO PROGRAMMA TECNICO PARTE GENERALE I

SETTORE JUDO
PROGRAMMA TECNICO
PARTE GENERALE
I KIHON( ukemi,shizei ecc.)
METODI DI ENTRATA: tobi komi,hiki dashi,mawari komi
PRINCIPI DINAMICI DI PROIEZIONE:
nage,otoshi,tsurikomi,kuruma,gari,gake,harai,sutemi,makikomi
OSAEKOMI
KANSETSU WAZA
SHIME WAZA
LEGGENDA E STORIA DEL JUDO
I KATACHI DEL JUDO: FINALITA'
PRINCIPI GENERALI DI ARBITRAGGIO
DIFFERENZE TRA JUDO E JIUJUTSU
A CURA
DELLA DIREZIONE TECNICA NAZIONALE
JUDO-PROGRAMMI TECNICI
1° DAN
1)- Origine ed evoluzione del Judo
2)- Esecuzione del Nage-no-kata
3)- Nage waza: esecuzione delle tecniche scelte dalla Commissione tra quelle
elencate nel GO-KYO
4)- Katame waza:
Osaekomi: Kesa gatame(hon e kuzure)
Yoko shiho gatame
Kami shiho gatame
Tate shiho gatame
Shime waza :Nami juji jime
Kata juji jime
Gyaku juji jime
Hadaka jime
Okuri eri jime
Kansetsu waza: Ude garami
Ude hijigi ude gatame
Ude hijigi juji gatame
Ude hijigi waki gatame
A CURA
DELLA DIREZIONE TECNICA NAZIONALE
2° DAN
Tutto il programma teorico e tecnico del 1° dan.
Le varie forme di allenamento (uchikomi, yakusoku geiko, kakari geiko,
bustukari geiko, kakke ai, randori, katachi, sotai renshu, tandoku renshu...)
Esecuzione del Katame no kata
NAGE WAZA
Esecuzione delle tecniche descritte nel programma per il 1°dan, comprese
quelle fuori Go-kyo, complete di Renraku e Kaeshi
KATAME WAZA
Le tecniche descritte nel programma per 1° dan complete di Renraku e Kaeshi
con aggiunta di:
Osaekomi waza: Ushiro gesa gatame
Kata gatame
Makura gesa gatame
Shime waza: Kata ha jime
Ryote jime
Kansetsu waza: Ude hijigi hara gatame
Ude hishigi hiza gatame
A CURA
DELLA DIREZIONE TECNICA NAZIONALE
3° DAN
Programma per 1° e 2° dan
Esecuzione del Ju no kata
NAGE WAZA
Le strategie del Randori (sen, go no sen, sen no sen, yoshi, omote)
KATAME WAZA
Osaekomi waza : Sankaku gatame
Forme di Kuzure relative a tutte le Osaekomi waza
Shime waza: Sankaku jime
Tsukkomi jime
Kansetsu waza: Ude hijigi sankaku gatame
NOGARE KATA, FUSEGI KATA, HAIRI KATA
A CURA
DELLA DIREZIONE TECNICA NAZIONALE
4°DAN
Nage waza
Programma per 1°-2°-3°dan
Esecuzione del Kime no kata
Applicazione del Kime no kata alla difesa personale(sistema di allenamento)
Le strategie del Randori nel Nage no kata e Katame no kata
KATAME WAZA
Modi diversi per eseguire shime e kwansetsu e difese.
A CURA
DELLA DIREZIONE TECNICA NAZIONALE
5°DAN
Esecuzione di Itsutsu no kata
Esecuzione di un Katachi a scelta della Commissione
Esecuzione e spiegazione di 1 tecnica del Nage waza con relative varianti ed
opportunità
Esecuzione e spiegazione di 1 tecnica di Katame waza a scelta del candidato
con relative varianti ed opportunità
Spiegazione del principio morale SEI RYOKU SAIZEN KATSUYOO
A CURA
DELLA DIREZIONE TECNICA NAZIONALE