CAS Sviluppo del benessere e gestione dello stress

CAS Sviluppo del benessere e gestione dello stress
Descrizione
Codice
DEASS SB
Presentazione
Frequentiamo la scuola per una quindicina d’anni e ne dedichiamo altri ancora alla formazione professionale, facciamo
ginnastica per mantenerci in buona salute, investiamo parecchio tempo a migliorare il nostro comfort, le nostre
ricchezze e il nostro status sociale. Perché ci occupiamo invece così poco della nostra condizione interiore? Non è
forse questa a determinare la qualità della nostra vita? (Matthieu Ricard).
Il Certificate of Advanced Studies (CAS) in Sviluppo del benessere e gestione dello stress è un percorso teorico esperienziale che consentirà al partecipante di migliorare le competenze nella promozione del proprio benessere, con
una particolare attenzione al tema dello stress. Sono note da decenni ormai le correlazioni che lo stress intrattiene con i
sistemi di regolazione biologici e psichici, e che spiegano la fitta rete che connette sintomi, malessere, sofferenza e
disfunzionamenti in ambito sociale e professionale. Un fenomeno così sistemico e complesso richiede che lo si affronti
con un approccio altrettanto sistemico e complesso, che ponga a proprio fondamento uno sguardo costante e gentile
rivolto a sé, al fine di approfondire la consapevolezza dei propri punti di forza, delle proprie vulnerabilità e dei nuovi
equilibri che a partire da tale consapevolezza sarà possibile raggiungere. Ci si muoverà tra due registri, una cornice
teorica ancorata a dati di ricerca e metodi rigorosi, e un’assidua pratica che permetterà l’integrazione di percorsi di
sviluppo del benessere, personale e professionale. È indubbio infatti quanto il clima istituzionale lavorativo sia
strettamente correlato, in una sorta di spirale virtuosa, alla soddisfazione individuale, traendo da essa beneficio e
alimentandola a sua volta. L’apprendimento sarà personale e sociale al contempo, grazie all’interazione tra i
partecipanti. Si terrà conto dello stato dell’arte della conoscenza, con particolare attenzione al dibattito scientifico in
corso, al dialogo tra culture, comunità di pratiche, scuole di pensiero e discipline.
Obiettivi
Al termine del corso il partecipante sarà in grado, attraverso l’apprendimento di pratiche di comprovata efficacia, di far
fronte alle pressioni derivate dal proprio stile e ritmo di vita. Nello specifico il partecipante saprà:
- Approfondire e integrare una cornice teoricoscientifica che sostenga le pratiche di gestione dello stress, sviluppando la
consapevolezza sui
principali aspetti e processi associati alla qualità di vita, al benessere e allo sviluppo del proprio potenziale.
- Acquisire le basi per un esercizio autonomo di pratiche, strategie e discipline efficaci nella gestione dello stress e
orientate alla crescita
personale e allo sviluppo dei processi implicati nel generare benessere.
Destinatari
Il corso si rivolge ai professionisti coinvolti costantemente nelle dinamiche relazionali, e dunque confrontati con gli effetti
del sovraccarico di stress: chi opera nei settori della salute, del benessere, delle risorse umane e delle organizzazioni,
della formazione e del lavoro sociale.
Requisiti
Possono accedere al CAS le persone che dispongono di una formazione universitaria (laurea, Bachelor), o titolo
equivalente. In casi particolari, ai candidati che non possiedono i titoli richiesti, può essere concessa l’ammissione su
dossier. Tutte le ammissioni potranno essere subordinate a un colloquio con una Commissione di ammissione.
Certificato
Certificate of Advanced Studies SUPSI
Crediti di studio
15 ECTS
Servizio Formazione continua SUPSI
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Contenuti
Programma
Cornice teorica di riferimento
Paradigmi, teorie, modelli e metodi provenienti da diversi campi disciplinari, con un’attenzione volta alla ridefinizione di
un quadro teorico transdisciplinare sistemico.
- Salutogenesi
- Stress porta di accesso allo studio scientifico della relazione mente-corpo
- Emozioni e salute, emozioni e malattia
- Psicologia positiva
- Le life skills
- Pensiero della complessità
- Paradigma ecologico e Medicina integrata
Risorse pratiche e strategie
- Meditazione
- Tecniche di rilassamento
- Coerenza cardiaca (HeartMath)
- Thai Chi
- La voce e il canto
- La narrazione e la scrittura
- Bioenergetica
- Psicodramma e manutenzione emotiva
- Yoga
- Stile esplicativo e regolazione emotiva: l’umorismo, yoga della risata
- Laboratorio di narrativa digitale (Digital Storytelling)
- Abilità socio emotive
Durata
160 ore-lezione (20 giornate di corso)
Relatori
Anna Bacchia, ricercatrice in Scienze Cognitive, Fellow dell’”Erwin Laszlo Institute for New Paradigm Research”,
Fondatrice del “Center to ININ Intuitive Intelligence” Lugano
Anna Boeri, psicodrammatista, titolare del Teatro di Psicodramma Moreniano presso il CPP di Piacenza
Nicoletta Cinotti, didatta della Società Italiana di Analisi Bioenergetica
Athos Lafranchi, teacher di Yoga della risata, Lugano
Isidoro Lipira, Maestro (M°) di TaiChi
Renzo Rossin, psicologo clinico, docente all’Istituto di Psicosintesi, Milano
Gabrielle Thorer, Counsellor professionale con diploma federale (SGfB), Istruttrice training autogeno
Monica Pongelli, Giorgio Tarabra, Sergio Piasentin, docenti SUPSI
Responsabili
Sergio Piasentin
Giorgio Tarabra
Informazioni
Iscrizioni
Entro il 4 novembre 2016.
Date
Servizio Formazione continua SUPSI
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20, 21 gennaio; 3, 4 febbraio;
17, 18 febbraio; 10, 11 marzo;
31 marzo (gruppo A) – 1 aprile (gruppo B);
8, 9 aprile; 5, 6 maggio; 19, 20 maggio;
9, 10 giugno (gruppo A) – 23, 24 giugno (gruppo B);
25 giugno; 8, 9 settembre 2017.
Orari
9.00-12.20, 13.20-16.40
Luogo
SUPSI, DEASS, Stabile Piazzetta, via Violino 11, Manno, Svizzera
Costo
Grazie al contributo della fondazione “Norma & Walter Hürzeler” c/o Ortho-Bio-Med di Roveredo (GR), il costo per
ciascun partecipante ammonta a CHF 3'500.–.
Osservazioni
Numero massimo di partecipanti: 22.
Informazioni
SUPSI, Dipartimento economia aziendale, sanità e sociale
Stabile Suglio, via Cantonale 18
CH-6928 Manno
T +41 (0)58 666 64 51 / 64 32
F +41 (0)58 666 64 59
[email protected]
www.supsi.ch/deass
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