Oradea Pole - expole festival

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PROGRAMMA LEZIONI
30 Maggio 2015 EXPOLE FESTIVAL
FLOOR WORK 1
POLE WORK
FLOOR WORK 2
11:00
DOUBLE POLE DANCE*
Luna Alvarez
12:00
EXOTIC POLE*
Luna Alvarez
12:40
Apertura EXPOLE FESTIVAL - Check in lezioni
ACROBATICA
Lorenzo Mazzola
13:00
TECNICA POLE DANCE
Pole Dance Area
RITMICA
Marika Pavesi
BURLESQUE
Cherry Noir
14:00
TWERK & POLE
Aryanna
CONTORTION
Lorenzo Mazzola
14:50 SHOW: Marika Pavesi – Ginnastica Ritmica
15:00
BOOTY WORK
POLE BURLESQUE
FUNCTIONAL TRAINING
Aryanna
Francesca Zanetti
Freedom Ferretti
15:50 Sponsor Show: ORADEA POLE
16:00
BURLESQUE
SPINNING POLE
TWERK
Cherry Noir
Natalya Ryzhikh
Mony Love Ferrer
16:50 SHOW: Mony Love Ferrer – Twerk
17:00
FLOOR FLOW
BE STRONG, BE SEXY
AFRO DANCE
Natalya Ryzhikh
Sara Brilli
Flavia Fargnoli
14:50 SHOW: Cherry Noir – Burlesque Flavia Fargnoli – Afro Dance
18:00
STREET JAZZ
CHOREOGRAPHY COMBO
CHAIR DANCE
Sasi
Sara Brilli
Violet Barbara Violini
18:50 Sponsor SHOW: Italia Pole Dance Shop
19:00
CONFERENCE
Dana Hesse
19:50 Free SHOWCASE
CI RIVEDIAMO DA MEZZANOTTE CON IL POLE PARTY!
ALCATRAZ CLUB
Via Valtellina 25 – Milano
[email protected]
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THE TEACHERS
I DOCENTI
EXPOLE FESTIVAL 2015!
DANA HESSE - LUNA ALVAREZ - SARA BRILLI - NATALYA RYZHIKH - CHERRY NOIR - SASI
ARYANNA - VIOLET BARBARA VIOLINI - MARIKA PAVESI - MONICA LOVE FERRER - FREEDOM
FERRETTI - LORENZO MAZZOLA - OREDEA POLE - FLAVIA FARGNOLI
DESCRIZIONE DELLE ATTIVITA' (In ordine alfabetico – Il colore corrisponde alla pista in cui verrà
effettuato il workshop)
AFRO DANCE – FLAVIA FARGNOLI (17:00)
L 'Afrodance è una disciplina che combina insieme i ritmi della danza africana tradizionale con la disco
dance. Coupé decale,kuduro, ci portano nel west africa dove la danza,l 'energia e la creatività regnano
sovrane. Il workshop consisterà nello studio di passi tradizionali e nell' esecuzione di una coreografia. Da
non mancare all' esibizione di danza africana tradizionale dove le percussioni dal vivo guideranno la
danza.
ACROBATICA – LORENZO MAZZOLA (13:00)
Il workshop ha come obbiettivo l'insegnamento delle tecniche base dell'acrobatica partendo dallo studio
della verticale quale punto di partenza per tutti i movimenti acrobatici. I movimenti appresi verranno poi
messi
assieme
per
creare
una
piccola
combo.
"BE STRONG, BE SEXY" ! - SARA BRILLI (17:00)
Questo Workshop sarà incentrato sui movimenti di forza senza però tralasciare l'aspetto sensuale !
(Intermedio / Avanzato)
BOOTYWORK (15:00) e TWERK & POLE (14:00) - ARYANNA
Il workshop è per la gran parte incentrato su bacino, fianchi glutei e muscoli affini.
Dopo un energico riscaldamento la sessione è interamente dedicata al potenziamento dei glutei e allo
scioglimento del bacino: dal riscaldamento, allo stretching, alla routine. Imparerai a controllare il
movimento dei fianchi e dei singoli muscoli a ritmo di musica, ti muoverai più sinuosa e bella che mai.
Shake, bounce, pop, wiggle e twerking non avranno segreti.
LOOK:
Top/maglia larga shorts o coulotte (meglio se a vita bassa). Raccomandati: ginocchia possibilmente
coperte con scaldamuscoli, kneepads o ginocchiere.(assolutamente NO leggings). Per le baby bouncers
consigliato un "pezzo di sotto" non troppo attillato; consigliate frange, ricci e qualsiasi cosa che accentui
ogni minimo movimento. A scelta scarpe da ginnastica (pulite) o piedi scalzi.
BURLESQUE - CHERRY NOIR (14:00 e 16:00)
Questo workshop sarà dedicato sia a principianti, sia a chi ha gia’ avuto piccole esperienza con il
Burlesque.
Dopo una brevissima introduzione teorica e storica, Cherry Noir porterà’ le allieve a mettersi in gioco
utilizzando la femminilità, la sensualità , l’ironia e tutto ciò che di più speciale c’è in ogni donna!
Sarete riportate indietro nel tempo, vestendo i panni e le movenze del burlesque più classico.
Verra’ infine, preparata una mini-coreografia finale adeguata alla classe, e verranno studiate una serie di
espressioni, camminate e tipiche pose pin up con l’utilizzo di guanti e boa di piume.
Una bellissima occasione per conoscere, avvicinarsi o approfondire il mondo Burlesque, e un’ottima
occasione per riscoprirsi Donne…piu di quanto lo immaginavate!!!
LOOK: Leggins, scarpe con tacco, guanti lunghi e boa di piume.
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CHAIR DANCE – VIOLET Barbara Violini (18:00)
Ideatrice della CHAIR DANCE per Poledancers & Dancers, Violet, coreografa e ballerina, propone una
lezione di danza sensuale e divertente con l'utilizzo della sedia, per riscoprire la nostra sensualità con la
tecnica della danza.
CONFERENCE – DANA HESSE (19:00) GRATUITA
La conferenza ha l'obbiettivo di divulgare il metodo (che non consiste semplicemente nella terminologia
con cui vengono chiamate le varie figure nei vari paesi o nelle diverse scuole), ma nel modo di
scomporre i movimenti complessi, codif icarli in base alla difficoltà e come e quando andrebbero
insegnati; tipologia e differenza tra lezioni di pole dance, pole gym; ritmica e suddivisione, a tempo, dei
movimenti, trascrizione della coreografia, regolamento e sicurezza all'interno delle scuole privae e club,
ed infine il delicato tema dei Diplomi riconosciuti).
La conferenza è rivolta a professionisti (insegnanti, personal trainer, maestri, coreografi, ballerini) o
aspiranti tali.
CONTORSIONISMO – LORENZO MAZZOLA (14:00)
Il workshop si svolgerà con un riscaldamento tipico per preparare al meglio i muscoli della schiena con
movimenti accessibili a tutti. Seguirà poi lo studio di alcune posizioni tipiche con l'obbiettivo di creare una
sequenza finale in musica con varianti in base al livello di chi la esegue.
DOUBLE – LUNA ALVAREZ (11:00 c/o Via Michetti 16 Ass.It. Pole Dance)
Workshop di coppia si studia una figura di acrobalnce e una o due figure al palo in base al livello. E’ un
workshop divertente e basato sulla complicità fra le pole dancer.
EXOTIC – LUNA ALVAREZ (12:00 c/o Via Michetti 16 Ass.It. Pole Dance)
Lavoreremo su una coreografia sensuale al palo, creata per tutti i livelli di pole dance. E’ richiesto l’uso
del tacco e ginocchiere o scaldamuscoli per poter lavorare anche a terra. Lo stile che utilizzeremo e
simile a quello australiano di Bobby Pole Studio dove Luna ha studiato.
FLOOR FLOW – NATALYA RYZHIKH (17:00)
La fluidità e l'eleganza dei movimenti di danza a terra nel tipico russian style che ha conquistato il mondo
dell'exotic
dance!
FUNCTIONAL TRAINING a corpo libero - FREEDOM FERRETTI (15:00)
Caratteristica principale dell'allenamento funzionale é l'apprendimento degli schemi motori di base (per la
vita quotidiana o per qualsiasi disciplina sportiva) grazie al coinvolgimento del corpo in toto,sempre.
L esercizio Funzionale deve avere queste caratteristiche:
-MULTI-PLANARE: muoversi in tutte le direzioni é alla base di ogni buon allenamento funzionale.
-MULTI-ARTICOLARE: l allenamento funzionale enfatizza l uso di più articolazioni.
-MIGLIORARE IL BILANCIAMENTO DEL CORPO: praticare esercizi di bilanciamento statico e dinamico
aumenterà il controllo globale del corpo e il senso cinestetico del movimento. Avere un "core", un
addome forte, é quindi fondamentale.
Il corpo come palestra e attrezzo.
Verranno analizzati e provati gli esercizi base dell'allenamento a corpo libero:
Squat, Pushup, Affondi, Burpees, Plank.
GINNASTICA RITMICA - MARIKA PAVESI (13:00)
Rivolto a tutte coloro che vogliono divertirsi approfondendo la conoscenza di questo sport olimpico.
Durante il workshop effettueremo i principali esercizi di riscaldamento della ginnastica ritmica utili a
sviluppare la mobilità articolare e la coordinazione dei movimenti. Concluderemo con l'utilizzo del nastro
e del cerchio, due attrezzi tipici di questa disciplina.
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POLE BURLESQUE – FRANCESCA ZANETTI (15:00)
Cosa può esserci di più femminile della Pole Dance unita all'arte del Burlesque?
Sensualità, ironia, forza in un' unica disciplina!
Ricorda di portare l'abbigliamento giusto: guanti, boa, babydoll (o simili),
cappellino, tutto ciò che ti piace!
Il divertimento non mancherà!
POLE CHOREOGRAPHY COMBOS – SARA BRILLI (18:00)
Quanto è importante unire i tricks della pole dance con l' armonia coreografica? In questo Workshop
Sara unirà tricks e coreografia per farvi migliorare la vostre performance. (Intermedio/Avanzato)
SPINNING POLE - NATALYA RYZHIKH (16:00)
Combinazioni di elementi di danza su palo in modalità girevole, per suggestive figure di tutti i livelli!
STREET JAZZ – SASI (18:00)
Sviluppo di una mini coreografia con o senza tacco, spiegazione onde e isolazioni, tecnica di camminate
jazz con variazioni di ritmo.
TECNICA POLE DANCE – POLE DANCE AREA (13:00)
La tecnica di base dei principali movimenti della pole dance e giri, prese e pose statiche, passaggi
articolati che dovrebbero far parte del bagaglio formativo di un'insegnante di pole dance formativo. Di
livello principianti/intermedio, per chi vuole mettersi alla prova. Aperto a tutti, anche senza alcuna
esperienza di pole dance, consigliato un abbigliamento comodo, piedi nudi, calzini.
TWERKING - MONY LOVE FERRER (16:00)
Un workshop ad alto senso di acrobazie e sensualità, con il TWERKING! Durante il workshop si
sperimenteranno le varie isolazioni del corpo, in particolare le BOOTY ISOLATIONS. A
seguire proveremo alcune semplici acrobazie, ma di grande effetto. Infine, ci si cimenterà in un'audace
coreografia a ritmo di TWERK.
INFO E PRENOTAZIONI
[email protected]
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OFFERTE IN PREVENDITA
(Fino ad esaurimento posti)
CON INGRESSO LIBERO AL POLE PARTY SERALE
ATTENZIONE:
Il presente programma può subire variazioni che verranno comunicate a coloro che prenotano i workshops.
L'accesso al palco dove si svolgono le lezioni sarà consentito esclusivamente alle persone che effettuano i workshop;
E' richiesta la puntualità sull'inizio e la fine di ogni workshop per consentire la pulizia delle piste, dei pali e le esibizioni degli sponsor.
NON SARA' POSSIBILE FILMARE o FOTOGRAFARE I WORKSHOPS, neanche con il consenso degli insegnanti, da parte di persone non autorizzate (tra cui allievi, insegnanti e
pubblico);
Sarà attivo invece un nostro team di reporter ufficiali. Pertanto al momento dell'adesione sarà necessario compilare assieme all'autocertif icazione (in alternativa al certif icato medico
di buona salute) anche la liberatoria per l'utilizzo di eventuali immagini per la pubblicazione sui social network ufficiali e sito Expole.it
Sarà consentito fotografare e riprendere le esibizioni degli sponsor/showcase.
Ogni buono è fruibile da una sola persona che deve indicare i propri dati nel modulo.
Nel caso fosse la stessa ad acquistare più workshops verrà scontato il prezzo del biglietto di ingresso (€.25 su ogni buono).
L'ACQUISTO DI UN BUONO, DOPO LA PRENOTAZIONE, NON E' RIMBORSABILE.
Si avvisa il pubblico che all'interno dell'Alcatraz Club non sarà consentito introdurre cibi e bevande, sarà predisposto a tal proposito il servizio bar.
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PRENOTAZIONE WORKSHOP
NOME ….............…................................................COGNOME …...............................................................
INDICARE LA QUANTITA' DEI BUONI CHE DESIDERATE:
N°
N°
N°
N°
N°
N°
N°
Buono
ROSA
(€.70)
Buono
ROSSO
(€.30)
Buono
ARANCIO
(€.40)
Buono
GIALLO
(€.50)
Buono
VERDE
(€.55)
Buono
AZZURRO
(€.90)
Buono
VIOLA
(€.115)
INDICATE I WORKSHOP CHE DESIDERATE PRENOTARE:
workshop
N°
workshop
N°
workshop
N°
DOUBLE POLE DANCE (11:00)*
EXOTIC POLE (12:00)*
ACROBATICA (13:00)
TECNICA POLE DANCE (13:00)
BURLESQUE (14:00)
TWERK & POLE (14:00)
BOOTY WORK (15:00)
POLE BURLESQUE (15:00)
BURLESQUE (16:00)
SPINNING POLE (16:00)
FLOOR FLOW (17:00)
BE STRONG, BE SEXY (17:00)
STREET JAZZ (19:00)
CHOREOGRAPHY COMBO (18:00)
RITMICA (13:00)
CONTORTION (14:00)
FUNCTIONAL TRAINING (15:00)
TWERK (16:00)
AFRO DANCE (17:00)
CHAIR DANCE Dana Hesse (18:00)
CONFERENCE Dana Hesse
*Per motivi organizzativi i workshop di Double pole dance ed Exotic Pole con Luna Alvarez si terranno presso la sede Associazione Italiana
Pole Dance via Francesco Paolo Michetti 16 Milano
Ingresso pubblico €.25,00
Under 12 ingresso GRATIS
WORKSHOP FLOOR WORK €.15,00
WORKSHOP POLE WORK €. 35,00
INGRESSO GRUPPI (oltre 6 persone) €.20 cad.
INDICARE NOME E COGNOME DI TUTTI I MEMBRI DEL GRUPPO
1) NOME ….............….............................................COGNOME …............................................................
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3) NOME ….............….............................................COGNOME …............................................................
4) NOME ….............….............................................COGNOME …............................................................
5) NOME ….............….............................................COGNOME …............................................................
6) NOME ….............….............................................COGNOME …............................................................
PAGAMENTO:
Inoltrate la presente pagina compilata e i moduli di autocertif icazione in allegato a [email protected] ,
riceverete conferma della disponibilità dei posti, e i dati per effettuare il pagamento, grazie!
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⇥⇤⌅ ⇤⇧
⌃⌥
Il magazine di Maddalena Corvaglia
Oradea Pole
Ente Italiano Tecnici della Danza
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⇤ ⌃⌥↵
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COME ARRIVARE ALL'ALCATRAZ
La discoteca Alcatraz si Trova in Via Valtellina, 25 a Milano.
L’Alcatraz ospita spesso concerti di artisti nazionali e internazionali.
IN METROPOLITANA
La fermata della metropolitana più vicina all’Alcatraz è Maciachini (MM3).
Una volta saliti in superficie attraversate Piazzale Maciachini e entrerete in Via Valtellina, dopo circa 200 metri incrocerete Viale Stelvio
subito dopo troverete l’ingresso dell’Alcatraz.
IN TRENO
La stazione ferroviaria più vicina all’Alcatraz è Milano Lancetti, fermata del Passante Ferroviario. Si fermano a Lancetti tutti i treni delle
seguenti linee: Novara/Treviglio, Varese/Treviglio, Saronno/Lodi, Seveso/Rogoredo.
Dalla stazione una volta saliti in superfice proseguite per Via Lancetti per circa 500 metri, la strada diventerà Viale Stelvio, proseguite per
altri 200 metri e girate a destra in Via Valtellina, dopo un centinaio di metri vi troverete di fronte all’Alcatraz.
Da MILANO CENTRALE prendere la Linea 3 (Gialla) e scendete a Maciachini.
Da MILANO PORTA GARIBALDI prendete il passante ferroviario per una fermata (direzione Novara, Varese, Saronno, Bovisa) e
scendere a Milano Lancetti.
IN AUTOBUS / TRAM
Le seguenti linee di autobus effettuano fermata a pochi metri dall’Alcatraz:
41-46-51-52-70: fermata Farini/Stelvio
Filobus 90-91-92: fermata Farini/Stelvio
Tram 3: fermata Farini/Stelvio – 4-11: fermata Ugo Bassi
IN AUTO
Tangenziale Est, uscita in Viale Zara/Fulvio Testi. Girare a destra in Viale Marche fino a Piazzale Maciachini, girare a sinistra. Dopo circa
800 metri, sulla sinistra troverete l’Alcatraz.
DOVE MANGIARE
Dopo l'intensa giornata di workshops e prima della lunga notte lo STAFF EXPOLE troverà ristoro presso
VIVA la VIDA Ristorante in Via Arnaldo da Brescia 1, Milano Tel. Per prenotazioni 02 66.888.66
Grazie!
FESTIVAL
VI DA APPUNTAMENTO AL PROSSIMO AUTUNNO!!!
Vi da appntamento al prossimo autunno!
www.expole.it