Alle amanti della Pole Dance in programma Workshop (Stage

Alle amanti della Pole Dance in programma Workshop (Stage intensivo)
con Luana Rodano.
QUANDO: DOMENICA 28 OTTOBRE 2012 dalle ore 17.00
DOVE: POLE DANCE & POLE FITNESS STUDIO DI CAMPOGALLIANO (MO)
A chi è rivolto il Workshop
Il Workshop di Pole Dance è rivolto a tutte le donne indipendentemente dall’ età, forma e
misura e a donne tendenzialmente sportive considerando la durata dell’ allenamento.
Non è possibile partecipare in stato di gravidanza.
Per partecipare
Per partecipare è obbligatorio presentare il certificato medico di idoneità sportiva non
agonistica in corso di validità o autocertificazione (valida solo per la prima volta), portare una
fotocopia della carta d’ identità e del codice fiscale, versare la quota di iscrizione annuale
comprensiva di assicurazione (€ 50).
Come bisogna presentarsi
E' consigliato l' uso di un abbigliamento comodo e sportivo, in particolare l' uso di
pantaloncini (o culotte) e cannottiera, proprio perchè è indispensabile che alcune parti del
corpo (gambe, braccia, addome) rimangano scoperte per una questione di aderenza al palo.
Durante i corsi non verranno utilizzate scarpe col tacco o scarpe da ginnastica: la lezione sarà
infatti svolta a piedi nudi.
Prima della lezione è importante non utilizzare sia sul corpo che sulle mani nessun tipo di
lozione idratante o vari olii da corpo: per una buona presa al palo è infatti fondamentale che la
pelle sia asciutta e pulita.
Importante:
Durante la lezione non è consentito avere anelli, bracciali, piercing e quant'altro possa
mettere a rischio la vostra salute o danneggiare l'attrezzatura messa a disposizione.
Il Workshop, il percorso e le finalità
Un fantastico e divertente training-full immersion di Pole Dance per sviluppare capacità
fisiche, sensoriali e mentali, forza muscolare, flessibilità, miglioramento della coordinazione
a livello motorio, femminilità, eleganza e portamento
Il Workshop di Pole Dance ha l'obbiettivo di portare ad un miglioramento (o/e ad un
approccio più veloce) dell’ arte della POLE DANCE tramite il metodo di Luana Rodano,
insegnante del Pole Dancing & Fitness Studio di Modena , una delle poche scuole di Pole Dance
in Italia dove viene adottato un metodo di insegnamento basato sull’ allenamento e la
preparazione fisica tramite lezioni unicamente sportive e di Fitness (musicale e
non)
L’ allenamento sportivo porta infatti alla preparazione e ad un adeguato allungamento
muscolare unico nella pratica agonistica e non della Pole Dance soprattutto per evitare i
traumi e gli stiramenti muscolari imprevisti.
Nel primo Workshop della durata di 3 - 4 ore a scelta (ORGANIZZATO DOMENICA 28
OTTOBRE 2012 dalle ore 17.00 AL POLE DANCE & POLE FITNESS STUDIO DI
CAMPOGALLIANO - MODENA), verranno insegnati/eseguiti passi, movimenti, giri basilari,
prese e combinazioni il tutto anteceduto da appositi esercizi di stretching e
rafforzamento.
Trattandosi di full immersion vengono illustrate e fatte eseguite numerose tecniche che
sarebbe opportuno approfondire con la frequenza settimanale per poterne conservare la
memoria e la pratica. Il Workshop non prevede insegnamenti di Lap Dance, né l’
insegnamento di movimenti erotici, né nudità.
Programma Workshop:
Demo Ore 17.00:
-
Riscaldamento
Stretching
Leggere tecniche di rafforzamento
Primi passi (come rendere una semplice camminata in qualcosa di molto elegante)
-
Movimenti (come rendere le pose graziose ed eleganti nei movimenti e nei gesti)
Giri basilari (esplorando le tecniche eliminando i movimenti affrettati e poco eleganti)
Demo ore 18.00:
-
Tecniche base (come svolgere una figura in maniera fluida e armonica)
Prese basilari e non (come sviluppare le capacità fisiche e la coordinazione)
Combinazioni (sviluppando le capacità sensoriali, mentali e di coordinazione)
Demo ore 19.00:
Routine da imparare ed tecniche da inserire a piacere (per conoscere meglio il proprio
corpo e le proprie emozioni rese coinvolgenti dalla musica che accompagna ogni
singolo movimento)
Demo ore 20.00:
Creazione coreografica dei movimenti appresi (per esprimere e valorizzare la propria
eleganza, sensualità e femminilità nascosta grazie ai movimenti della Danza)
Tariffe Workshop
NORMAL STAGE DI 3 ORE € 60 ( a persona) + € 50 (tessera iscrizione obbligatoria
comprensiva di assicurazione*)
NORMAL STAGE DI 4 ORE € 80 ( a persona) + € 50 (tessera iscrizione obbligatoria
comprensiva di assicurazione
Il Workshop è a numero chiuso.
E' possibile partecipare versando anticipatamente (con almeno 2 settimane di anticipo) la
quota di iscrizione di € 50 + il costo dello Stage desiderato direttamente sul conto corrente:
Banco S.Geminiano E S.Prospero
Coordinate bancarie: IT 22 A 05034 66670 000000000025
Intestato a: Pole Dancing & Fitness ASD
Causale: PARTECIPAZIONE ALLE LEZIONI
Importante
-
Le varie formule Stage non possono essere cedute a terzi e non possono essere
recuperate durante i successivi Stage
organizzati.
-
Il posto agli Stage va prenotato e pagato almeno 2 settimane prima e non può essere
rimborsato in caso di ripensamenti.
-
In caso di ritardo o assenza non sarà possibile il rimborso della quota versata.
L’ istruttrice Luana Rodano
Luana Rodano nasce a Cernusco S/N in provincia di Milano il 21 Giugno 1980.
Nel 2003 inizia a frequentare “tutti” i corsi Fitness in palestra, mettendo come sport
principale in ordine di piacimento la Pole Dancing e la Kick-Boxing.
Nel 2007 parte per Londra (Febbraio 2007 – Settembre 2007) e poi per l’ Australia
(Settembre 2007 – Ottobre 2008) dove studia allo SPEAK AUSTRALIAN COLLEGE e si avvicina
nel mondo della Pole Dance/Pole Fitness iniziando così a vedere, conoscere e a praticare la
disciplina in una delle più grandi palestre di Sidney.
Nel 2009 inizia la pratica della Pole Dance/Pole Fitness in modo serio e professionale.
Nel 2010 frequenta un corso FIF (FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS) per diventare Personal
Trainer e sempre nello stesso anno diventa Istruttore Tecnico Pole Dance/Pole Fitness ASI
(Alleanza Sportiva Italiana).
Nel 2011 fonda la prima ed unica scuola di Pole Dance/Pole Fitness presente su tutto il
territorio di Modena (Pole Dance & Pole Fitness Studio) diventandone Presidente,
continuando ad allenarsi e continuando la formazione con le migliori professioniste
internazionali di settore.
Attualmente è istruttrice Pole Dance/Pole Fitness certificata a livello Nazionale come Tecnico
Istruttore Pole Dance/Pole Fitness Csen (Centro Sportivo Educativo Nazionale) ed insegna al
Pole Dance & Pole Fitness Studio di Campogalliano di Modena al Pole Dance & Pole Fitness
Studio di Padova esibendosi in varie Regioni d’ Italia con spettacoli Acrobatici ed Artistici.