nepal e tibet 2012

NEPAL E TIBET 2012
17 giorni / 15 notti
PARTENZE 2012
Dal 3 al 19 agosto
PARTECIPANTI
Minimo 9 con un massimo di 15 persone
LE TAPPE
KATHMANDU – Samsara Hotel
3 notti
TSEDANG – Shannan Post Hotel
1 notte
LHASA – Hotel Shambala
4 notti
GYANTSE – Hotel Utse
1 notte
SHIGATSE – Dhuka Hote
1 notte
SHEGAR – Hotel Baita
1 notte
RONGBUK– Guesthouse semplice
1 notte
TINGRI – Snowleopard
1 notte
KATHMANDU – Samsara Hotel
2 notti
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Telefono: 0461 1923456 - FAX 0461 -1923457 – Info line: 345 2640492 – Email: [email protected]
Organizzazione tecnica: Nico T.O. di Viaggigivoani.it Srl
Via Cesare Abba 6 – 38100 Trento (TN) – Partita IVA 02092650221
1
ITINERARIO
1° GIORNO: MILANO – DELHI - KATHMANDU
Volo da Milano via Delhi.
Notte a bordo.
raggiungere la capitale del Tibet, Lhasa (ca. 190 km, 3595
m, ca. 4 ore di viaggio totale in vettura su strade asfaltate).
Pernottamento in hotel. (B)
2° GIORNO: KATHMANDU
Trasferimento e sistemazione nella sistemazione prevista.
Briefing al tour secondo l’orario. Resto della giornata a
disposizione per un opportuno riposo dal viaggio oppure
(consigliamo) la visita del centro storico o turistico della
capitale a piedi, utile per il fisico dopo la prolungata
inattività in volo. Pernottamento in hotel. (B)
7° GIORNO: LHASA
La mattina si visita l’enorme palazzo del Potala, anche
patrimonio universale UNESCO, che sovrasta la città con
la sua altezza di ben 117 m, 13 piani e le sue 1000 stanze
(di cui si possono visitare solo alcune), sede del Kashang
(governo) e dei Dalai Lama fino al 1959 e in seguito il
Norbulingka, i giardini e residenze estive. Nel pomeriggio
visita della vicina città monastica di Sera ai margini della
città, dove si può ammirare dei mandala di sabbia, la
stampa dei testi sacri e assistere ai dibattiti filosofici dei
monaci. Pernottamento in hotel. (B)
3° GIORNO: KATHMANDU
La mattina visita di Pashupathinath, con il tempio più
importante indù in Nepal, detto anche la “piccola Benares"
per poi visitare in contrasto spettacolare il centro culturale
dei buddisti tibetani, lo Stupa enorme di Bhoudanath,
circondato da monasteri e bazar tibetano. In pomeriggio
ancora visiteremo lo stupa di Swoyambhunath, il sito
buddista più antico del Nepal che offre una vista
panoramica sulla capitale, prima di rientrare in città per una
visita orientativa.
Pernottamento in hotel.. (B).
4° GIORNO: KATHMANDU
Dopo colazione si parte per la visita di Bakhtapur, città
medioevale splendidamente restaurata che preserva un
forte carattere tradizionale. Qui l’arte e la vita culturale e
sociale sono corredate di vicoli, sottopassaggi, cortili,
piazze, templi e palazzi. La città merita una visita in piena
calma. In seguito si torna nel pomeriggio tardo (ore 15) in
albergo a Kathmandu (13 km di strada, ca. 60 min).
Pernottamento in hotel. (B)
5° GIORNO: KATHMANDU – LHASA - TSEDANG
La mattina trasferimento all'aeroporto e volo per
Lhasa/Gonggar (3650 m, ca 1 ora di volo) che offre
panorami mozzafiato sull’Himalaya e l’altopiano del Tibet.
A Gonggar incontro con la nostra guida e proseguimento
lungo il fiume Tsangpo (Bramaputra) per Tsedang (3550
m, ca. 90 km, ca. 1,5 ore su strade asfaltate).
Tsedang, situato all’imbocco della valle dello Yarlung
Tsangpo, è il centro storico e mitologico del Tibet. Visita
del castello-monastero di Jumbulakhang, il più antico
edificio del Tibet e sede del primo regno del Tibet.
Pernottamento in hotel.. (B)
6° GIORNO: TSEDANG – LHASA
Da Tsedang si prosegue per il ponte del Tsangpo e lungo il
fiume si prosegue per il monastero di Samye, il primo
tempio e monastero buddista del Tibet costruito a forma di
mandala. Dopo pranzo, proseguimento per Dorje Drak,
monastero situato sulle rive del Tsangpo per infine
8° GIORNO: LHASA
La mattina si visita l’enorme città monastica della "Setta
Gialla". Il complesso con i suoi vicoli ricorda spesso
l’architettura mediterranea ed era prima del 1959 la più
grande università monastica del Tibet con anche oltre 7000
monaci. Nel pomeriggio visita alla stupenda cattedrale di
Lhasa, il sacro monastero-tempio del Jokhang. Il Jokhang
è il centro religioso del intero Tibet e del centro storico del
Barkhor che incorpora nel suo centro il Jhokang.
Pernottamento in hotel (B)
9° GIORNO: LHASA - GANDEN - LHASA
Escursione al monastero di Ganden (4.200 m.), costruito
ad anfiteatro su una montagna a 45 km da Lhasa.
Dell’originale complesso monastico, raso al suolo durante
la Rivoluzione Culturale, i Tibetani hanno ricostruito alcuni
edifici che ospitano circa 200 monaci. Pernottamento in
hotel. (B)
10° GIORNO: LHASA – YAMDROK TSO - GYANTSE
Dopo la colazione si prosegue in vettura verso il primo
passo, il Kampa La (4794 m), dal quale si gode una
splendida vista panoramica sulle azzurre acque del sacro
lago Yamdrok Tso (4450 m). Lungo le rive del lago si
prosegue per risalire al valico del Karo La (5010 m),
spettacolarmente racchiuso tra Ralung Ri (6236 m) e
Nozing Khang Sa (7223 m), da quest’ultimo scende un
grande ghiacciaio quasi fono la strada. Nel tardi
pomeriggio infine arriviamo alla città di Gyantse (3900 m,
ca 280 km, ca. 5 ore di viaggio in vettura su strade
asfaltate).
Pernottamento in hotel. (B)
11° GIORNO: GYANTSE – SHALU - SHIGATSE
La mattina visiteremo la stupa di Kumbum, il più grande
"Chorten" (Stupa) esistente in Tibet con le sue magnifiche
73 camere affrescate da 27.000 figure dell'iconografia
buddista a fianco del monastero di Palkor Chode. Nel
pomeriggio proseguiamo per Shigatse, non tralasciando
con una breve deviazione (8 km) per giungere al
monastero di Shalu, che conserva un’antica atmosfera con
affreschi meravigliosi e i suoi tetti ispirati dall’architettura
Cinese. Nel pomeriggio, giunti a Shigatse (3900 m, 90 km,
ca. 1,5 ore di viaggio in vettura su strade asfaltate) si visita
la città monastica del Tashilumpo, ricca di arte e fascino.
Per chi desidera, è possibile la visita del quartiere storico
con il suo mercato locale. Pernottamento in hotel. (B)
12° GIORNO: SHIGATSE – SAKYA – SHEGAR
Si prosegue attraverso il Tsuo La (4900 m), deviando per
25 km nella valle di Sakya. Il monastero di Sakya, edificato
tra il 1268 e il 1365, è tra i più interessanti del Tibet sia per
architettura nonché per la impressionante sala di preghiera
e la imponente libreria che contiene oltre 80000 opere
scoperte nel 2003. Si prosegue per Lhatse, da dove inizia
la risalita al Gyatso La (5220 m) per entrare nella catena
Himalayana raggiungendo infine Shegar (4300 m, 300 km,
ca. 5 ore di viaggio in vettura su strade asfaltate).
Pernottamento in hotel. (B)
13° GIORNO: SHEGAR – PANG LA – RONGBUK - EBC
Dopo la colazione si prosegue per il passo di Pang La
(5200 m), da dove si gode di un panorama mozzafiato sulla
catena principale degli ottomila, incluso il Makalu, Lhotse,
Everest, Cho Oyu e Shishapangma. Dal passo si scende
nella valle di Rongphu e visita dell’omonimo monastero, il
più alto monastero del mondo abitato tutto l’anno (4920 m,
ca. 80 km, ca. 2-3 ore di viaggio in vettura su strade
sterrate). Nel pomeriggio escursione con pullman vicino al
il campo base dell’Everest (5200 m, ca. 8 km) che domina
cielo e terra e rientro per Rongphu, dove si pernotta nella
Guest House nei pressi del monastero.
Pernottamento in Guest House molto semplice. (B)
14° GIORNO: RONGBUK – TIGRI
La mattina presto rientreremo per il Pang La, nuovamente
godendo il panorama degli ottomila per discendere per
Shegar e proseguendo per Tingri (4200 m, ca. 120 km, ca.
3-4 ore di viaggio in vettura su strade sterrate e asfaltate).
Pernottamento in Guest House semplice (B)
16° GIORNO: TINGRI – ZHANGMU – PASSAGGIO
FRONTIERA – KATHMANDU
Si prosegue oltrepassando i passi di Lalung La (4900 m) e
Tong La (5050 m), dall’ultimo si apre il panorama forse più
mozzafiato sulla catena Himalayana, che vasta dal Cho
Oyu al Shisha Pangma (8013 m) fino al lontano Manaslu.
Si scende letteralmente verso il Nepal, fermandosi per
visitare la grotta del popolare poeta e mistico tibetano Milarepa prima di giungere a Zhangmu-Dram (2400 m, ca. 180
km, ca. 3 ore di viaggio in vettura su strade sterrate) sulla
frontiera con il Nepal. Dopo il disbrigo delle formalità
doganali si discende la valle del Bhote Koshi per
addentrandosi nella foresta subtropicale nepalese e infine
nella valle di Kathmandu (1340 m, ca. 140 km, ca. 3-5 ore
di viaggio in vettura su strade sterrate e asfaltate).
Pernottamento in Hotel (B)
16° GIORNO: KATHMANDU
Giorno a libera disposizione per scoprire i luoghi e dintorni,
effettuare acquisti o altre attività individuali. Pernottamento
in hotel. (B)
17° GIORNO: KATHMANDU – ITALIA
Trasferimento in primissima mattinata all’aeroporto e volo
di rientro per l’Italia. Arrivo in serata
LEGENDA:
B=Colazione
L=Pranzo
D=Cena
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ATTENZIONE – l'itinerario è solamente una linea guida, anche se cercheremo di attenerci il più possibile, in quanto le
circostanze possono cambiare ( per esempio clima, condizioni o chiusura delle strade, ore diurne stagionali, ecc)
Occasionalmente possono cambiare e sostituite le fermate sopra citate.
PREZZI
PREZZO PER PERSONA:
2.750 EURO
LA QUOTA COMPRENDE
 VOLO INTERCONTINENTALE CON PARTENZA DA MILANO MALPENSA;
 TUTTI I TRASFERIMENTI TERRA COME DA PROGRAMMA CON AUTOMEZZI PRIVATI;
 VOLO KATHMANDU - LHASA;
 GUIDA/ACCOMPAGNATORE LOCALE PER TUTTO IL TOUR;
 ASSISTENZA “VIAGGIGIOVANI” PER TUTTO IL VIAGGIO DALL’ITALIA;
 SISTEMAZIONE IN ALBERGHI, IN CAMERA DOPPIA;
 LE PRIME COLAZIONI;
 TICKET D'INGRESSO PER MONASTERI, TEMPLI DESCRITTI NEL PROGRAMMA;
 RICHIESTA VISTO TIBET (QUOTA ESCLUSA);
 ASSICURAZIONE MEDICA (MASSIMALE 30.000 EURO), BAGAGLIO E ANNULLAMENTO (NORMATIVA TRIPY TOP);
 QUOTA ISCRIZIONE.
LA QUOTA NON COMPRENDE
 TASSE AEROPORTUALI: CA 360 EURO
 VISTO D’INGRESSO (25+85 DOLLARI DA PAGARE IN LOCO)
 MANCE ED EXTRA DI CARATTERE PERSONALE
 GLI EXTRA IN GENERE E TUTTO QUANTO NON DESCRITTO IN “LA QUOTA COMPRENDE”.
SU RICHIESTA
 SUPPLEMENTO ASSICURAZIONE MEDICA INTEGRATIVA DI 100.000 EURO: 89 EURO (NORMATIVA TRIPY HEALTH)
TIPOLOGIA DI VIAGGIO
TARGET
Il viaggio è rivolto ai viaggiatori amanti della natura, per chi ama fare camminate in mezzo alla natura incontaminata. Oltre a
visitare le bellezze di questo paese, l’obiettivo è quello di creare un gruppo affiatato in tutti i suoi componenti, in cui lo spirito di
avventura dovrà convivere con quello della solidarietà e del rispetto … e poi chissà se possano nascere delle vere amicizie!
Questo viaggio vi porta in regioni dove non sempre i servizi in loco non sono paragonabili agli standard europei e dove non
sempre tutto funziona alla perfezione e con puntualità. Per questo si richiede un po’ di pazienza, un minimo di spirito di
adattamento e collaborazione. Tutte le informazioni sono date a titolo indicativo e non sostituiscono il dovere di ogni
partecipante di informarsi adeguatamente prima di iscriversi ed intraprendere il viaggio.
Prima di prenotare un nostro viaggio assicuratevi di aver letto attentamente il presente il dossier di viaggio, le informazioni
importanti e le condizioni generali. È molto importante che scegliate un itinerario adatto alle vostre condizioni fisiche e
psicologiche per non creare problemi soprattutto a voi stessi. Se avete dubbi se un tour è adatto a voi o meno contattateci,
sapremo darvi delle indicazioni utili per aiutarvi nella scelta e rendere il vostro un viaggio unico ed indimenticabile.
SISTEMAZIONE
La maggior parte delle ns sistemazioni saranno in hotel semplici, selezionati accuratamente dal ns corrispondente in base alla
pulizia. Anche se forniamo le strutture migliori possibili per alcune zone del tour, vogliamo porre l’attenzione che ci vuole
comunque un buon spirito di adattabilità in quanto ci troviamo in Tibet! Per le Ghuesthouse semplici, consigliamo di portare con
sé, anche se non indispensabile, un sacco a pelo o sacco lenzuolo. È possibile lasciarsi fare un sacco lenzuolo da un sarto in
loco a poco costo e in breve tempo.
GUIDA E ASSISTENZA “VIAGGIGIOVANI.IT”
Per tutto il tour saranno presenti una guide locali che avrà il piacere di guidarvi e spiegare a tutti i partecipanti tutte le bellezze
naturali e non, del suo paese, fornendovi ogni tipo di informazione. Inoltre sarà presente un nostro assistente dall’Italia, che farà
da ponte tra voi e le guide del tour e sarà a vostra completa disposizione per qualsiasi inconveniente.
TRASPORTI
Utilizziamo per questo viaggio solo vetture private (auto, jeep, van, bus etc. relativamente alle condizioni stradali e al numero
dei partecipanti) per la maggior parte dei trasferimenti se non espressamente indicato diversamente sul programma o perche
circostanze fuori dal nostro controllo come frane, interruzioni stradali, scioperi ecc. costringono in quel momento l’uso di mezzi
locali per garantire lo svolgimento del viaggio.
SEI DA SOLO?
Nessun problema! Se non trovate nessuno con cui condividere quest’avventura, non preoccupatevi perché questo viaggio fa
anche per voi! Infatti se non volete spendere la quota per il supplemento singola, avremo cura di sistemarvi in camera con altra
persona dello stesso sesso. Solo se non sarà possibile trovare un’altra persona dello stesso sesso, allora vi chiederemo di
pagare il supplemento singola.
DIFFICOLTA’
Il tour è adatto a chiunque sia in buona salute ed abbiamo un buon spirito di adattamento
Dovuto ad alti passi che toccano anche quota 5000m, il viaggio è rivolto a persone che sono in un buono stato fisico e che non
soffrono di alcun tipo di malattie cardio/vascolari
PASSAPORTO
INFORMAZIONI GENERALI
è necessario il passaporto con validità di almeno 6 mesi al termine del viaggio ed almeno 2 pagine libere. E’ richiesto inoltre un visto
d’ingresso per entrare in Nepal e Tibet ottenibile in loco. Il visto turistico per il Nepal è valido per multiple uscite ed entrate e si ottiene
all’arrivo. Si deve compilare due moduli ad ogni entrata (disembarcation card e modulo richiesta visto, l’ultimo corredato da una fototessera
da passaporto a colori) e pagare la rispettiva tariffa pagabile sia in Dollari USA o Euro (25 dollari). Il visto e i permessi per il Tibet entrando
dal Nepal si ottengono tramite il corrispondente locale presso le autorità competenti e il costo è attualmente di 85 USD. In seguito all´arrivo
dovrete consegnare il passaporto, due fototessera in formato passaporto a colori e i Dollari USA necessari in contanti.
SALUTE
Notizie fornite dal sito "viaggiare sicuri" a cura del Ministero degli Esteri. Vaccinazioni obbligatorie: nessuna. Vi consigliamo di contattare il vs
medico di fiducia, e soprattutto per coloro che soffrono di malattie cardiocircolatorie, ipertensione o problemi respiratori almeno due mesi
prima del viaggio.
Vi preghiamo di informarci tempestivamente di ogni eventuale particolarità in riguardo della propria salute prima di intraprendere il viaggio e
di portarsi dietro un sufficiente ammontare di medicinali che si usa abitualmente, nonché un kit di primo soccorso. Si sconsiglia di
consumare i pasti al di fuori di alberghi o ristoranti “turistici”, le guide locali in questo senso vi daranno tutte le indicazioni opportune.
Consigliamo di bere acqua imbottigliata generalmente servita negli alberghi e ristoranti e di usare sterilizzanti per l’acqua fuori dalle città per
minimizzare l’uso di bottiglie di plastica “usa e getta” in mancanza di riciclaggio adeguato.
Questo viaggio porta parzialmente ad elevate altitudini. Per favorire l’adattamento è necessario, nei primi giorni, mangiare poco, bere molto
(2-3 litri d’acqua al giorno) e fare attenzione a non esagerare nello sforzo fisico. Con queste accortezze la maggioranza delle persone non
ha problemi che vadano oltre un mal di testa e nel giro di due giorni è solitamente possibile muoversi con facilità. È utile sapere che l’aria
rarefatta o altitudini elevate richiedono particolare attenzione ad occhi e vie respiratorie.
L’itinerario è comunque studiato per garantire il mioglior acclimatamento possibile alle quote previste per evitare eventuali rischi di mal
d'altitudine (AMS o Acute Mountain Sickness). Per questo includiamo avvolte tappe che possono sembravi anche troppo "corte" e giornate
di riposo e acclimatamento. In questo viaggi si raggiungono altitudini elevate oltre i 3500, metri sono sconsigliati a chi soffre di disturbi
cardiocircolatori (cardiopatie, ipertensioni), disturbi respiratori (bronchiti, asma, enfisema) e cefalea abituale, nevriti, glaucoma. In caso di
dubbio, consultate un medico.
FUSO ORARIO
Durante il periodo estivo bisogna tirare avanti l’orologio di 3 ore e 45 minuti in Nepal e 6 ore in Tibet.
CLIMA
Il Tibet è prevalentemente arido ed agosto è un ottimo periodo per visitarlo, in quanto le temperature sono abbastanza miti (all’ombra però
può fare freddo). Kathmandu in agosto presenta una temperatura elevata che combinata con l’elevata umidità del periodo monsonico, può
renderla particolarmente soffocante. Ecco le massime e minime medie del mese d’agosto con le relative precipitazioni mensili:
AGOSTO
KATHMANDU
LHASA
26/21 °C
20/9 °C
320 mm
80 mm
VALUTA
La moneta locale in Nepal è la Rupia; sono facilmente cambiabili dollari ed euro, ma consigliamo di utilizzare il Bancomat (contattare la vs
Banca e chiedere se la vs carta sia abilitata per i paesi extraeuropei) per prelevare i contanti dagli sportelli automatici di Kathmandu. La
moneta ufficiale è il renminbi cinese. È possibile cambiare la valuta straniera praticamente solo presso la Bank of China (Dekyi Shar Lam,
Lhasa, orario 9.30-12.30, 14-17.30 nei giorni feriali, 9.30-12.30 il sabato, chiusa la domenica) che accetta quasi tutte le principali monete
anche se è consigliabile cambiare comunque euro o dollari. Proprio per questo motivo è bene cambiare tutto il denaro necessario a Lhasa,
altrove potrebbe essere molto complicato.
COMMUNICAZIONI
Per telefonare in Italia conviene usare i telefoni pubblici che sono molto economici, basta cercare negozi che espongono la sigla STD/ISD.
Sono molto frequenti e sono aperti anche ad ore inoltrate. Il prefisso da digitare è 0039. I cellulari a Kathmandu, Lhasa, Gyantse e Shigatse
funzionano se abilitati al roaming internazionale. Nelle zone remote invece si è privi di campo
ELETTRICITA'
Il voltaggio è di 220 V e la frequenza a 50 Hz. Anche se a volte si trovano prese simili, è necessario
portare un adattatore. Normalmente è facile trovare prese a tre poli tipo britannico.
COSA PORTARE
Prima di tutto ...LA VALIGIA... È consigliabile uno zaino/valigia, lasciate a casa la valigia rigida in quanto scomoda per gli
spostamenti e ingombrante durante il tour. Lo zaino/valigia è un buon compromesso: vi si infilano le proprie cose come fosse
una valigia e si porta in spalla come fosse uno zaino. Utilissimo inoltre lo zainetto staccabile che potete usare durante le
escursioni. In alternativa è anche accettabile un borsone morbido.
IL GUARDAROBA
Consigliamo di cercare di portare l'indispensabile in modo
da non avere un bagaglio che pesi eccessivamente perché
renderebbe scomodi i continui spostamenti. Comunque
ecco cosa dovete assolutamente portare, sta poi a voi per
la quantità...:
• Giacca a vento (che protegga bene dalla pioggia)
• Maglione Lana o Pile
• Maglia di buona consistenza
• T Shirts
• Camicia a maniche lunghe
• Pantaloni adatti per trekking
• Pantaloni pesanti
• Costume da Bagno
• Biancheria intima
• Intimo termico
• Berretto e guanti
• Scarpe adatte per camminare (scarponcini)
• Ciabatte o sandali
• Accappatoio o Asciugamano da Doccia
VARIE
• Macchina Fotografica
• Rullini Fotografici
• Batterie/Pile
• Zainetto Supplementare
• Cappellino
• Occhiali da Sole
• Crema solare
• Tappi per le orecchie
• Set da bagno (dentifricio, spazzolino, pettine e/o
spazzola, sapone, shampoo, ecc)
• Salviettine
• Gel disinfettante (tipo Fresh & Clean ).
• Fazzoletti di carta
• Torcia Elettrica (meglio frontalino)
• Borraccia
PRONTO SOCCORSO
Indispensabile anche se speriamo che non ce ne sia
bisogno!
Le cose da portare possono essere tante e sarebbe bene
suddividerle tra i vari partecipanti. A questo proposito sarà
utile il forum attivo prima della partenza.
• Aspirina o Tachipirina
• Disinfettanti per ferite.
• Cerotti, garza e ovatta
• Disinfettante intestinale per eventuali diarree del
viaggiatore.
• Integratori flora batterica
• Anti dolorifico
• Anti nausea (travelgum o cerotti)
• Digestivo
• Collirio
• Repellente contro gli insetti
• Burro cacao
• Termometro
DA SUDDIVIDERE TRA I PARTECIPANTI:
• Libri
• Piccolo Dizionario Inglese
• Mini-Kit per cucito
• Spago Grosso/Fino
• Coltello Multi Uso (Da Non Mettere Nel Bagaglio A Mano)
• Sveglia da Viaggio
• Adattatore Corrente
• Asciugacapelli (da viaggio per limitare le dimensioni)