Perchè smettere di fumare - Fondazione Poliambulanza

I BENEFECI DELLO
SMETTERE!
- Dopo 20 minuti: La pressione arteriosa e la frequenza
tornano nella norma
STOP!
- Dopo 24 ore: I polmoni cominciano a ripulirsi dal
muco e dai depositi lasciati dal fumo
- Dopo 2 giorni: L’organismo si è liberato dalla nicotina
e ricomincia a recuperare gusto e olfatto
- Dopo 3 giorni: Si comincia a respirare meglio e si
recupera l’energia
- Dopo 2-12 settimane: La circolazione del sangue
migliora e aumenta la resistenza alle infezioni
- Dopo 1 anno: Il rischio cardiovascolare si è dimezzato
rispetto a quello di chi continua a fumare
- Dopo 10 anni: Il rischio di tumore del polmone,
in molti casi, è tornato a quello di chi non ha mai
fumato, o comunque è almeno dimezzato (dipende da
molteplici fattori, tra cui numero di sigarette fumate e
il numero degli anni da fumatore)
UNIVERSITÀ CATTOLICA
del Sacro Cuore
CONSIGLI UTILI
PER IL PAZIENTE FUMATORE
Laurea in Scienze Infermieristiche
Fondazione Poliambulanza (BS)
ANNO ACCADEMICO 2015/2016
Progetto di Tesi - Educazione
Sanitaria rivolta a pazienti con
elevato rischio cariovascolare:
TABAGISMO
Realizzato da:
Leni Michael
www.poliambulanza.it
COS’È IL FUMO DA TABACCO ?
DANNI DEL FUMO...
LA DIPENDENZA DA NICOTINA
Il fumo da tabacco è oggi la prima causa di morte,
La gravità dei danni fisici, dovuti all’esposizione
evitabile, nei paesi occidentali.
(anche passiva) al fumo di tabacco, è direttamente
Ogni anno in Italia il fumo provoca circa 70-80.000
proporzionale all’entità complessiva del suo abuso.
Il fumo non è un semplice vizio, è vera e propria una
dipendenza fisica e psicologica, e molto dipende
dalla nicotina.
morti. Si attribuiscono al fumo l’85% dei decessi
per cancro al polmone, più dell’80% di quelli per
Più precisamente sono determinanti:
broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), il 20%
- Età di inizio
di incidenti coronarici e il 18% di quello per ictus.
- Numero di sigarette al giorno
- Numero di anni da fumatore
- Inalazione più o meno profonda del fumo
Per questo è fondamentale smettere il prima possibile!
Il rischio di cancro non aumenta solo per il polmone,
sono stati documentati anche aumenti relativi al cancro
della vescica, del fegato, del pancreas e dell’intero tubo
respiratorio. Nota è la presenza di bronchite cronica nei
fumatori, meno noto è il ruolo del tabacco nei danni sulla
sessualità sia maschile, che femminile. In particolare:
nei primi, si ridurrebbe l’elasticità del tessuto erettile
e verrebbe modificata anche la presenza (in numero
e quantità) degli spermatozoi; mentre nelle donne vi
sarebbe un rischio di menopause precoci, diminuzione
della fertilità e, in caso di gravidanza, un aumento del
rischio di aborto o di neonati sottopeso.
La nicotina è una sostanza che porta il fumatore a
cercare sempre un’altra sigaretta, senza poterne
fare a meno.
Rappresenta dipendenze una delle più forti
dipendenze nell’uomo. Raggiunge il cervello in 7
secondi, dando sì alcune sensazioni positive...ma
allo stesso tempo innescando un meccanismo per
cui il fisico ne richiede una sempre maggiore
quantità. Quindi, in realtà, accendi un’altra sigaretta
non perché hai scelto di farlo... ma perchè devi
ripristinare livelli di nicotina che si erano abbassati
tra una sigaretta e l’altra, altrimenti il tuo fisico
andrebbe incontro ad una situazione di stress: il
cosiddetto desiderio di fumare.
Inoltre, fumare è un gesto ripetitivo ed abituale,
associato sensazioni, pensieri, momenti della
giornata da cui da cui è difficile distaccarsi e
liberarsi.
Proprio per questo è una dipendenza da cui risulta
difficile smettere di fumare da soli.