9mesi di attesa come 9domande

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...come
mesi di attesa
Finito di stampare
nel mese di gennaio 2006
Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari
Via Degasperi 79, 38100 Trento
www.apss.tn.it
Testi a cura di Florinda Leo,
Anna Maria Moretti
Progetto grafico dello Studio Bi Quattro
Coordinamento editoriale del Servizio
Rapporti con il Pubblico
Collana “Promozione della salute”
Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari
©Copyright 2006
Tutti i diritti riservati, riproduzione
consentita con citazione obbligatoria
Della fonte
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domande...
Cara mamma
PROMOZIONE
DELLA
SALUTE
avevi mai pensato che potremmo smettere di fumare?
(Mi piacerebbe riuscire a darti una mano!)
Non abbatterti se non ce l'hai fatta, può succedere, riprova e chiedi aiuto a chi ti
sta vicino!
Non preoccuparti, non è vero che tutti coloro che smettono aumentano di peso:
prova a parlane con il tuo medico o con il tuo ginecologo.
La tua pelle, i tuoi denti, i tuoi vestiti, i tuoi capelli sarebbero più profumati!
Il tuo latte, che a me piace tanto, sarebbe più buono!
Sentiremmo meno fatica nel fare le nostre passeggiate!
Ogni sigaretta spenta potrebbe essere un gesto d'affetto in più!
Pensa quanti bei soldini riusciremmo a mettere nel salvadanaio se smettessi di fumare!
Grazie per essere attenta a non farmi respirare il fumo di sigarette!
Sai che ci sono tante persone che potrebbero aiutarci? Te ne indico alcune:
- il tuo medico di famiglia
- il tuo ginecologo
- il tuo farmacista
-gli operatori dei centri per smettere di fumare dell’Azienda Provinciale per i Servizi Sanitari
Centro Alcologia Trento
Centro Alcologia Rovereto
Centro Alcologia Pergine Valsugana
Centro Alcologia Borgo Valsugana
Centro Alcologia Riva del Garda
0461.235825
0464.453611
0461.515198
0461.753861
0464.582670
Centro Alcologia Valle di Non e Sole
Centro Alcologia Pozza di Fassa
Centro Alcologia Tione
Centro Alcologia Cavalese
... e delle strutture di volontariato
Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori
0461.922733
Associazione Auto Mutuo Aiuto (A.M.A.) di Trento 0461.239640
Associazione Auto Mutuo Aiuto (A.M.A.) di Tione 0465.323094
0463.660283
0462.768302
0465.339730
0462.508800
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domande
Riusciamo a smettere
di fumare in gravidanza?
...e se ci chiedessero quali
effetti ha il fumo sulla
donna in gravidanza?
Il 62% delle donne fumatrici, in gravidanza
interrompe completamente l'abitudine al fumo.
Il 30% non riesce a smettere ma riduce il numero
di sigarette giornaliere e l'8% continua a fumare
come prima.
Innanzitutto la fertilità risulta ridotta di un terzo,
inoltre la gravidanza può essere extrauterina,
può concludersi con un aborto o con un parto
prematuro. Nel puerperio, fra l'altro, c'è un
maggior rischio di andare incontro a trombosi ed
embolia.
...e quando il neonato
inizia a respirare con
i propri polmoni?
Un motivo in più
per smettere?
L'allattamento.
Il fumo è uno dei principali accusati della sindrome
da morte in culla. Il bambino crescendo sarà più
soggetto a malattie e infezioni respiratorie. Anche
i tumori si manifestano con maggior frequenza
rispetto ai figli di non fumatori. A scuola il rendimento può risultare compromesso per alterazioni dello
sviluppo psico-fisico. Studi recenti ipotizzano che
un fattore in grado di determinare la comparsa di
obesità nella seconda infanzia è rappresentato
dall'esposizione al fumo in epoca fetale.
Il latte materno rappresenta l'alimento naturale e
ideale per il bambino, in quanto adeguato alle
sue esigenze nutrizionali. Fumando si fa
assumere nicotina ai figli! Le sostanze tossiche
contenute nelle sigarette, infatti, alterano la
composizione e la produzione del latte materno.
Cosa fare il giorno
in cui decidiamo
di smettere?
- Buttiamo via sigarette, accendini, fiammiferi che
abbiamo a casa, nell'auto, nelle tasche dei vestiti, in
tutti quei luoghi ove siamo abituati a custodirli
- Gettiamo i posacenere o usiamoli per altri scopi
- Andiamo a fare la pulizia dei denti per eliminare le
macchie causate del tabacco (notiamo quanto
sono bianchi e lucidi e prendiamo l'impegno di
mantenerli in quel modo)
- Facciamo una lista di cose che vorremmo
comprare per il nostro bimbo (facciamo una stima
della spesa in relazione al costo di pacchetti di
sigarette e mettiamo i soldi da parte per comprare
questi regali)
- Teniamoci impegnati durante il “grande giorno”:
passeggiamo, stiamo a contatto con la natura,
andiamo al cinema, etc.
- Ricordiamo ai nostri familiari e ai nostri amici che
questo è il giorno in cui smettiamo di fumare,
chiediamo il loro aiuto e sostegno soprattutto nei
primi giorni e nelle prime settimane
- Facciamoci un regalo anche piccolo, ma qualcosa
di esclusivo per noi o qualcosa di veramente
speciale per festeggiare
...e gli effetti
sul nostro bimbo?
Per l'effetto di tutte le sostanze tossiche
contenute nelle sigarette che la placenta non
riesce a trattenere, si verifica un aumento della
mortalità e una diminuzione di peso alla
nascita.
Sapevate che...?
Chi viola il divieto di fumo è soggetto
ad una sanzione doppia in presenza
di una donna in evidente stato di
gravidanza o in presenza di
lattanti o bambini fino a 12 anni.
Il fumo passivo (anche quello
del papà!) rappresenta sia un
danno diretto alla salute che un
futuro modello comportamentale
predisponendo alla dipendenza
da nicotina in età adulta.
...e dopo aver
smesso di fumare?
Sapevate che quando
si smette di fumare..?
- Godiamoci un ambiente pulito, fresco e senza
fumo
- I primi giorni passiamo la maggior parte del tuo
tempo libero dove sappiamo che non c'è gente
che fuma
- Beviamo acqua in grande quantità o spremute
- Evitiamo le bevande gassate che contengono
caffeina
- Cerchiamo di evitare di bere alcol, caffè o altre
bevande che associamo al fumo di sigaretta,
stimolerebbero il desiderio di fumare
- Cominciamo una conversazione invece di
accendere una sigaretta
- Se ci manca la sensazione di avere una sigaretta
in mano, giochiamo con qualcosa di diverso,
come una matita
- Se ci manca avere qualcosa tra le labbra,
proviamo con una gomma da masticare
(possibilmente senza zucchero!)
- Si respira meglio perché tosse e catarro
spariscono velocemente, faringiti e
laringiti sono sempre più rare, le
bronchiti croniche vengono facilmente
evitate
- Aumenta la resistenza fisica in
generale e migliora la prontezza di
riflessi
- Si hanno maggiore
concentrazione e calma
- Si dorme meglio, perché non si è
soggetti agli effetti della nicotina che
sovente è responsabile della difficoltà di
addormentarsi
- Diminuiscono notevolmente i rischi di patologie
circolatorie, cardiache e polmonari ed il pericolo di
ictus o di ostruzione delle arterie
- Il viso appare generalmente più disteso, più pulito,
gli occhi sono più limpidi, si riducono le occhiaie e le
borse palpebrali, l'alito e' più fresco, i capelli non sono
più impregnati di fumo, il colorito diviene più roseo
- I rischi, dopo 10 anni, sono sovrapponibili a quelli di
chi non ha mai fumato