Stai smettendo di fumare ed hai paura di ingrassare?

informa
Stai smettendo di fumare
ed hai paura di ingrassare?
Dietacare ti aiuta a mantenere il tuo peso forma!
®
Uno dei progetti di salute che
zio, efficace per ridurre il livello
dovrebbe coinvolgere tutta la podi stress e di ansia.
polazione prevede la riduzione
I motivi che portano a svilupdell’abitudine al fumo di sigapare la dipendenza da fumo sono
retta: le autorità sanitarie che si
tantissimi e alla fine il risultato è
occupano di prevenzione stanno
sempre lo stesso: la dipendenza
coinvolgenalla ricerca
do da anni
della sigaL’abitudine alla
il
sistema
retta come
sigaretta
ha
diversi
sanitario per
compagna
risvolti
di
tipo
incentivare,
di tanti mopsicologico
con campamenti della
gne di sensigiornata.
bilizzazione, la sospensione del
Se il vizio si trascina da anni
tabagismo. Questo ha provocato
diventa molto difficile smettere
una crescente richiesta, da parte
e, soprattutto, superate le pridei fumatori, di mezzi adatti a
me difficoltà e le prime ansie, si
supportare la crisi di astinenza e
presenta un “terribile problema”
gli effetti spiacevoli che possono
comparire durante la sospensione del fumo, sia nell’immediato
che nei mesi successivi.
L’abitudine alla sigaretta ha
diversi risvolti di tipo psicologico
poiché rientra nelle dipendenze, in questo caso da sostanze;
la dipendenza reale da nicotina
si somma alla dipendenza dalla
gestualità, dall’immagine di noi
stessi con una sigaretta accesa
tra le dita, dalla convinzione che
sia un’abitudine, anziché un vi-
“
”
che tutti temono: l’aumento di
peso, i vestiti sempre più stretti,
le forme sempre più abbondanti
e, così, la paura di non recuperare il peso forma incentiva la
voglia di ricominciare a fumare
pur di interrompere questa “lievitazione” progressiva.
Eppure questo è un fenomeno strano, soprattutto se pensiamo che molte persone non prendono peso quando smettono di
fumare e, soprattutto, che di solito chi ricomincia a fumare non
perde i chili presi: forse sarebbe
il caso di capire che il fumo di
sigaretta fa tante cose pessime
ma non ha mai fatto dimagrire
nessuno! Quando veramente
si decide di smettere è sufficiente gestire l’ansia che ne
deriva e impostare un’alimentazione adeguata per compensare la nuova situazione
metabolica e psicologica che
si viene a creare.
Cosa succede, quindi, quando si smette di fumare? Manca
la compensazione dell’ansia,
dello stress o dell’insicurezza e
si cerca un altro modo, un’altra
dipendenza per sostituire la sip a g i n a | 01
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garetta: ecco che si inizia a mangiare di più, ricorrendo a piccoli
spuntini, caramelle o qualsiasi
modo per contenere la mancanza del gesto.
Aumentare la quantità dei
cibi assunti durante i pasti o inghiottire di continuo caramelle e
similari anche se “dietetici” non
è altro che la reazione allo stress
di sospensione della dipendenza; è esattamente quello che
succede quando siamo molto
stressati: ingrassiamo semplicemente perché mangiamo di
più. E così, piano piano, il peso
aumenta e aumenta perché aumentano le calorie che introduciamo, aumenta perché i cibi che
assumiamo spesso sono dolci,
quasi sempre carboidrati, e anche se anziché zucchero ci sono
dolcificanti il nostro corpo reagisce producendo più insulina e,
quindi, depositando più grassi
nel tessuto adiposo.
Questo problema che causa l’aumento di peso può essere brillantemente risolto dal
sistema Dietacare®. Durante la
disassuefazione dal fumo possiamo sfruttare le caratteristiche della dieta chetogenica
per raggiungere due obiettivi:
stabilizzare il tono dell’umore
ed evitare che si attivi il deposito di grasso.
1 - Dietacare® sfrutta la chetogenesi provocata dalla bassissima assunzione di zuccheri: il
fatto che non ci siano picchi
di zuccheri (picchi glicemici)
causati dall’alimentazione e
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che il sistema nervoso sia nutrito dai corpi chetonici, fa sì
che il tono dell’umore si stabilizzi, che ci si senta molto
più tonici e in forma; questa
sensazione piacevole, associata alla sospensione del fumo, ci
permette di abbandonare la vecchia abitudine con la sensazione
di un benessere ritrovato senza
difficoltà.
2 - Dietacare® è il sistema
più innovativo e completo per
il dimagramento e, se associata alla sospensione del tabagista, ci aiuta a non avere
senso di fame, caratteristica
fondamentale dell’alimentazione normoproteica: nel momento in cui si sviluppa chetogenesi non si avrà più voglia di
mangiare continuamente o di
ingurgitare caramelle perché il
corpo cambia metabolismo stabilizzandosi anche nelle richieste
alimentari.
Questa caratteristica aiuterà
a non compensare con l’assunzione di cibo, evitando, così, l’aumento di peso. Inoltre, il sistema Dietacare® prevede anche
una serie di integrazioni ad
hoc per gestire lo stress e l’acidosi, cioè un pool vitaminico
e un pool alcalinizzante che
mantengono attivo ed equilibrato il metabolismo durante
le fasi di stress, contrastando
la ritenzione idrica.
Dopo la prima fase di sospensione dal fumo è possibile
continuare a gestire le crisi che
potrebbero ancora presentarsi
semplicemente integrando ai
pasti cibi proteici o assumendo
come spuntini barrette e snacks
dolci o salati: in questo modo si
eviterà di lasciare spazio agli zuccheri e ai carboidrati che, di solito, sono l’unica causa dell’aumento di peso di chi smette di
fumare.