avviamento alla meditazione vipassana

“AVVIAMENTO ALLA MEDITAZIONE VIPASSANA”
Corso di Meditazione Vipassana (visione profonda, insight) e Metta (gentilezza amorevole) secondo
la tradizione buddhista Theravada.
Praticata da religiosi e laici di ogni nazionalità e professione religiosa, con attenta adesione alle
Scritture buddhiste e al tempo stesso in spirito interreligioso, la pratica della meditazione di
consapevolezza (sati- mindfulness), vipassanā, è rivolta alla purificazione della mente-cuore e al
risveglio della saggezza e della compassione.
Quando si sente parlare della meditazione si possono incontrare definizioni e pratiche che spesso
hanno poco o nulla a che vedere con la pratica di addestramento mentale insegnata dal Buddha.
In primo luogo la parola “meditazione”, almeno come la intendiamo in occidente, non è corretta e
può portare a fraintendimenti. La parola usata nel canone pāli della tradizione del Therav āda per
descrivere questa attività è bhāvanā che può essere tradotta con coltivazione o sviluppo. Cosa
coltiviamo o sviluppiamo? Si coltiva la mente, si sviluppa il cuore. Quindi questa attività che noi
chiamiamo “meditazione” potrebbe essere definita “addestramento mentale”,“purificazione della
mente-cuore”.
In cosa consiste questo addestramento? Il Buddha ci ha dato utili strumenti per procedere in questo
lavoro e quello principale è la consapevolezza (sati in pāli, mindfulness in inglese). Cioè addestrare
la mente-cuore ad essere presente alla nostra esperienza qui e ora, senza ricamarci sopra, senza
reagire, senza afferrare, senza rifiutare; essere semplici testimoni di quello che sta accadendo, di
quello che stiamo vivendo nel momento presente.
Oltre alla consapevolezza ci sono altri due aspetti della meditazione insegnata dal Buddha. In
primo luogo ci sono gli esercizi di calma concentrata: focalizzare l’attenzione su un solo punto
(samatha), normalmente usando il respiro (ānāpānasati, consapevolezza del respiro). In secondo
luogo c’è l’investigazione dei fenomeni (vipassanā, la visione profonda o insight meditation in
inglese). Quindi samatha e vipassanā sono le due facce della stessa medaglia e, insieme
all’ingrediente principale della consapevolezza, costituiscono la meditazione nel senso buddhista
del termine.
Lo scopo della meditazione buddhista è la cessazione delle afflizioni mentali, causate dal non
vedere le cose “così come sono” (Dhamma). Il metodo insegnato dal Buddha va alla radice del
problema estirpando le cause della sofferenza in modo definitivo. Il risultato è libertà, pace e
gioia.
Il corso si articolerà in un incontro settimanale, il Martedì dalle ore 21 alle 22.
La partecipazione è aperta a tutti, senza distinzioni di età, sesso, fede religiosa professata.
Centro Yoga ShantiMarga, Via Assarotti, 9 10121 Torino, [email protected]
La pratica meditativa è insegnata con una modalità progressiva,
con attenta adesione alle Scritture buddhiste e al tempo stesso in spirito interreligioso.
Il docente: Piero Urban
Piero Urban è laureato presso la Facoltà di Lettere e Filosofia dell'Università di Bologna con una
tesi su "Lo Yoga e il suono: osservazioni sugli stati di coscienza". Diplomato in "Educazione allo
Yoga" presso l'Istituto di Psicosomatica e Yoga Integrale Kuvalayananda di Torino, affiliato al
Kaivalyadhama Institute S.M.Y.M. Samiti - Lonavla - India sotto la guida del: Dr. Porrovecchio, Dr.
Shrikrishna, Dr. M.L.Gharote, Dr. Vijayendra Pratap, insegnanti di cui è stato interprete nei corsi di
formazione per oltre 10 anni. Membro dell’ International Association of Yoga Therapists, è attivo
come insegnante di Yoga da 25 anni,ed è stato consulente del Comune di Torino, nell'ambito delle
attività di assistenza socio-sanitaria ai portatori di handicap al di sopra dei 14 anni.
Pratica la meditazione Vipassana dal 1993, e si è formato sotto la guida di insegnanti di
estrazione Orientale e Occidentale, monaci e laici, tra i quali si possono ricordare:
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Padre Andrea Shnoller
Prof. Corrado Pensa
Carol Wilson
Michele Mc. Donald-Smith
Stephen Smith
Frank Ostasesky
Bhante Bhodhidhamma
Brother Dassana.
Da 15 anni il Ven. Bhante Sujiva è il suo insegnante di riferimento, approfondendo con lui la
pratica durante lunghi ritiri intensivi di Vipassana e Metta. E' stato suo interprete nella conduzione
di ritiri e da lui ha ricevuto l'autorizzazione a insegnare. Docente in corsi di formazione eticoprofessionali per operatori delle case di riposo presso Alba Solidarietà, Associazione Diocesana
O.N.L.U.S., e presso l’Hospice F.A.R.O. di Torino,nell'ambito dell'insegnamento e dell'applicazione
della Meditazione di Consapevolezza e Gentilezza Amorevole (Vipassana e Metta) in situazioni di
dis-agio.
Piero Urban: [email protected]
349 4244532
Centro Yoga ShantiMarga, Via Assarotti, 9 10121 Torino, [email protected]