Residenziale di Meditazione Vipassana - Varese

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APL
Associazione Psicologi della Lombardia
Residenziale di Meditazione Vipassana - Varese
Varese (Ispra): per info tel. 0332.1691539 - cell. 346.5173935 - fax 0332.1692633
www .psicologilombardia.it
3 giorni: 24-25-26 Novembre 2017
Presentazione
La Meditazione Vipassana è uno strumento per mutare la mente e i suoi atteggiamenti.
Meditare significa educare la mente, promuovendone, attraverso la presenza mentale, le migliori
qualità.
Educare la mente significa sviluppare amore e saggezza attraverso un percorso atto a mantenere
consapevolezza e presenza mentale, che parte dall'acquietare la mente e arriva allo sviluppo di una
visione profonda della realtà.
La consapevolezza è la chiave per coltivare e sviluppare la mente.
La pratica che si apprende è chiamata Meditazione Vipassana o di Visione Profonda, e si basa
essenzialmente sul mantenere la presenza mentale sui quattro campi dell'attenzione o della
consapevolezza:
1. Corpo o Materia
2. Sensazioni
3. Mente (processi o stati mentali)
4. Formazioni mentali (contenuti della mente, oggetti e fenomeni mentali)
Obiettivi
- Apprendere le basi della Meditazione Vipassana, per favorire la pratica autonoma dei partecipanti.
- Sperimentare gli effetti della presenza mentale, applicata in modo continuativo per un periodo
relativamente lungo.
Destinatari
Il Residenziale di Meditazione Vipassana è rivolto a coloro che desiderano apprendere,
sperimentare e approfondire gli effetti della pratica di consapevolezza sulla propria mente.
Sede di svolgimento
Ispra (Varese): Centro Don Guanella - Piazza Don Guanella, 43 (frazione di Barza).
Metodologia
Il ritiro prevede spiegazioni teoriche, istruzioni, Meditazioni guidate, Meditazioni silenziose.
Prevede inoltre momenti alternati di Meditazione seduta e camminata.
L'attenzione è focalizzata esclusivamente sulla pratica, eliminando ogni distrazione.
Viene chiesto a tutti i partecipanti di rispettare il Nobile Silenzio per la durata del ritiro e di rispettare i
cinque precetti:
1. Panatipata veramani sikkhapadam samadiyami (astensione dall'uccidere gli esseri viventi)
2. Adinnadana veramani sikkhapadam samadiyami (astensione dal prendere ciò che non è dato)
3. Abrahmacariya veramani sikkhapadam samadiyami (astensione da una condotta non casta)
4. Musavada veramani sikkhapadam samadiyami (astensione dalla parola scorretta)
5. Sura-meraya-majja-pamadatthana veramani sikkhapadam samadiyami (astensione dal prendere
droghe o bevande che ottundono la mente)
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Programma
I giorno: venerdì 24 Novembre 2017
Ore 14.30: Presentazione e inizio ritiro
Ore 19.30: Cena
II giorno: sabato 25 Novembre 2017
Ore 06.30: Sessioni di Meditazione
Ore 07.30-09.00: Colazione
Ore 09.00-12.00: Sessioni di Meditazione
Ore 12.00-14.30: Pranzo e pausa
Ore 14.30-17.00: Sessioni di Meditazione
Ore 17.00-18.00: Pausa con infusi
Ore 17.30-19.00: Sessioni di Meditazione
Ore 19.30-21.00: Cena
Ore 21.00-22.00: Sessione di Meditazione, sessione teorica e possibilità di porre domande
III giorno: domenica 26 Novembre 2017
Ore 06.30-07.30: Sessioni di Meditazione
Ore 07.30-09.00: Colazione
Ore 09.00-11.30: Sessioni di Meditazione
Ore 11.30-12.30: Interruzione del Nobile Silenzio, sessione teorica con possibilità di porre domande
Ore 12.30: Termine ritiro
Accreditamento
Crediti ECM da Ministero della Salute.
Modalità di iscrizione
Per informazioni e per richiedere il modulo di iscrizione contattare la segreteria APL ai numeri:
0332.1691539, 346.5173935 (da lunedì a venerdì ore 9-13).
Attestato
Viene rilasciato l'Attestato di partecipazione.
Costi
Il costo del Residenziale è di € 600 + IVA (possibilità di rateizzazione).
Sono previsti sconti per iscrizioni anticipate/multiple e pagamenti in un'unica soluzione
Sconto del 10% per i partecipanti al:
- Master di formazione specialistica in Mindfulness
- Master in Tecniche di Rilassamento e gestione dello stress
- Master di Psicologia del Benessere
Il costo è comprensivo di vitto e alloggio in pensione completa presso il Centro Don Guanella.
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