I Nostri Corsi

Antiaggressione femminile Difesa Donna Difesa Personale Autodifesa Donne Self Defence
I Nostri Corsi
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi età , non sono corsi di fitness
né di preparazione atletica. Il lavoro fisico è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque,
indipendentemente dall'età , grado di allenamento, struttura fisica. Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza.
L'arma numero uno è quella che permette di evitare l'aggressione: la prevenzione. Vengono analizzate con le allieve le
varie situazioni di rischio, dati consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, eccetera. Inoltre, si prendono in
considerazione pregi e difetti delle "armi occasionali" e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a
disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray). Viene data grande importanza ai "confini personali― e al
linguaggio del corpo. Si allena il colpo d'occhio, il riflesso istintivo e la visione periferica. L'allieva impara quindi a
sviluppare una mentalità difensiva che porterà con sè per tutto il resto della vita. Se, nonostante la prevenzione, il
pericolo si presenta, allora si passa alla "difesa verbale". In questa fase si insegna alle allieve ad affrontare il confronto
verbale con l'ipotetico aggressore. L'allieva impara ad assumere una "posizione di avvertimento" che unita alla difesa
verbale può scoraggiare l'aggressore a mettere in atto le sue intenzioni. Nel caso l'aggressore non dovesse fermarsi è
la "difesa fisica" lo step successivo. Partendo dalla posizione in piedi, si apprendono alcuni colpi molto semplici ed
efficaci portati con le mani, i gomiti, e le ginocchia. L'ultimo strumento a disposizione è la "difesa fisica a terra". Calci a
vari bersagli del corpo dell'aggressore, che si può trovare in piedi o a terra. Acquisizione di una buona familiarità col
movimento al suolo utile per togliersi di dosso l'aggressore e spostarsi rapidamente verso una via di fuga. Tutto questo
è contenuto nel programma di tecniche antistupro, che insegnano come reagire e rovesciare la situazione quando
l'aggressore si trova a terra a stretto contatto fisico con l'allieva. A questa situazione viene dato ampio spazio. In
un'aggressione ci sono altissime possibilità che la donna venga spinta o trascinata a terra. Le nostre allieve imparano a
gestire anche una situazione di così alta difficoltà . I principi guida del programma Difesa Donna sono la determinazione
a non essere una vittima, l'immediatezza e la semplicità della reazione. Nella semplicità risiede l'efficacia. Non vengono
insegnati pugni né calci coreografici e ogni allieva è in grado fin dalle prime lezioni di portare i colpi.
Durante il corso, le allieve non provano mai le tecniche tra di loro ma esclusivamente con gli istruttori o con gli
assistenti. In questo modo, imparano a misurarsi con un avversario di forza fisica superiore. Le tecniche imparate nel
livello base vengono provate durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto adrenalinico, fondamentali per
imparare a gestire le reazioni sotto stress emotivo. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni che permettono alle
allieve di portare i colpi a piena potenza e con pieno contatto, garantendo la massima sicurezza. Nel corso di livello
avanzato si affrontano temi più complessi come situazioni con più aggressori, minaccia con arma da taglio, simulazioni
di livelli di difficoltà maggiori. Tutto questo bagaglio permette all'allieva di sviluppare una mentalità difensiva che porterÃ
con sé per sempre.   Struttura dei Corsi Difesa Donna  Un corso dura in media 15 ore. Esiste sia la formula a
lezioni regolari settimanali che quella full-immersion su due week end. Nel corso le fasi pratiche sono alternate a fasi
teoriche, in cui con le allieve si analizzano e discutono le dispense che vengono distribuite durante le lezioni. Il corso
garantisce la massima serietà dei docenti e il rispetto della privacy di tutte le partecipanti. La nostra Associazione ricorda
che ogni donna ha non solo il diritto ma il dovere verso se stessa di difendersi da chi vuole usarle violenza. Di qualunque
tipo essa sia. All’interno del corso, può essere previsto un incontro con una psicologa o altri esperti del settore. Â
{tab=Livello Base} PROGRAMMA LIVELLO BASE  Il corso Difesa Donna livello base è rivolto a tutte le donne di
qualunque età e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si
valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale, analizzati i fatti di
cronaca o accaduti in prima persona alle allieve, se lo riterranno opportuno, o ai loro conoscenti. Viene inoltre affrontato
l’argomento del linguaggio del corpo e delle varie tipologie di aggressori. Nella parte pratica, vengono insegnate
tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è sia in piedi che a terra, in più situazioni: con aggressore
in piedi, oppure a terra a contatto ravvicinato. L’allieva impara inoltre ad uscire da prese di vario tipo: ai polsi, alla gola,
eccetera. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni di aggressione sotto effetto
adrenalinico, con vari livelli di difficoltà . Gli istruttori indossano delle particolari protezioni per permettere all’allieva di
colpire a piena forza nella massima sicurezza. Infine, viene introdotto l’argomento degli strumenti difensivi occasionali:
penna, chiave, pepper-spray.
{tab=Livello Avanzato} PROGRAMMA LIVELLO AVANZATO  Il corso Difesa Donna livello avanzato è rivolto
esclusivamente alle donne che hanno già frequentato il corso Difesa Donna livello base. Verranno affrontati argomenti
più complessi ma sempre in modo semplice e immediato: difesa da aggressione con arma da taglio, strategia difensiva
contro più di un aggressore, uso di oggetti occasionali e strumenti difensivi. In questa fase del corso le allieve
impareranno ad utilizzare un qualunque oggetto (ombrello, penna, chiave) come strumento difensivo efficace. Anche in
questo caso verranno costruite delle simulazioni con vari livelli di difficoltà , sotto la guida degli istruttori che metteranno
alla prova le allieve sempre nella massima sicurezza. Le tecniche imparate durante il corso base verranno fuse a quelle
imparate nel corso avanzato, per costruire simulazioni realistiche e ad alto impatto adrenalinico. Consigliato a tutte le
donne che vogliono completare la loro educazione alla protezione personale.
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http://www.difesadonna.it
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Generata: 15 March, 2017, 01:02