rane rosse aqvasport

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Appunti di viaggio
• Con l’iscrizione al Centro Sportivo, si sottoscrive il regolamento che
vincola il soggetto al rispetto dello stesso.
• La quota di iscrizione al Centro è valida per la stagione sportiva
2012 –2013 nel periodo settembre -luglio.
• È obbligatorio l’utilizzo della tessera, rilasciata
all’atto dell’iscrizione (cauzione e 5.00).
• Ogni iscritto ai corsi riceverà ingressi omaggio validi in nuoto libero
in proporzione alla durata del periodo d’iscrizione
(usufruibili entro il 31/05/2013).
• Richiediamo in originale il certificato medico obbligatorio per
attività sportiva non agonistica (D.M. 28/02/1983).
È possibile effettuare la visita medica presso il centro sportivo.
• Per l’accesso alle piscine è obbligatorio l’uso delle ciabatte.
• A partire dai sei anni, consigliamo di insegnare ai bambini a
prepararsi per i relativi corsi negli spogliatoi, senza l’aiuto
dei genitori.
• Gli spogliatoi sono dotati di armadietti con chiusura a lucchetto
e di cabine a rotazione.
• Nell’atrio sono a disposizione le cassette porta valori. Chiusura a
lucchetto.
• Per una corretta attività motoria si consiglia almeno una frequenza
bisettimanale.
• Per tutto quanto qui non espresso si rimanda al regolamento da
sottoscrivere all’atto dell’iscrizione.
Lo Staff In Sport
Noi dello staff In Sport siamo a disposizione per farvi esplorare nuovi territori,
navigare in acque tranquille e soprattutto per farvi volare alto con la fantasia nel
divertimento dello star bene e dell’essere allenati.
Entrare in un centro In Sport significa incominciare un viaggio alla scoperta delle
infinite possibilità offerte dall’acqua e non solo.
Movimento, divertimento e tanta professionalità e competenza sono al vostro servizio
perché possiate trovare cio’ di cui siete alla ricerca.
Unisciti a noi e come dice il nostro motto … “allenati a star bene”!
IL NOSTRO CENTRO
> 1 piscina coperta da 25 metri e una vasca didattica
per bambini ed acquafitness
> 1 vasca da 50 mt estiva con solarium
> 1 vasca polifunzionale estiva con solarium
> 1 campo da beach volley
1
2
NUOTO GUIDATO, IL NUOTO LIBERO CON UNA MARCIA IN PIÙ
A disposizione sul bordo vasca programmi di allenamento per rendere varie, piacevoli e mirate le
sedute di nuoto libero.
PISCINA
PISCINA
NUOTO
CORSI
NUOTO
LIBERO
lunedì
martedì
mercoledì
giovedì
venerdì
sabato
domenica
11:15-16:45
7:00-22:00
9:00-14:00
7:00-9:00
9:00-22:00
14:00-19:00
9:30-19:00
15:30-17:00
11:15-16:45
PISCINA
PRE
PARTO
CORSI NUOTO
19:15-21:00
Orari validi dal 27 Agosto 2012
OR ARI SE
G
L’USCITA DALL’IMPIANTO DEVE AVVENIRE ENTRO 30 MINUTI
DALLA FINE DEL TURNO.
3
R
E
R
TE
IA
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
Domenica
9.00-22.00
7.30-22.00
9.00-22.00
7.30-22.00
9.00-22.00
9.00-18.00
9.00-18.00
PREZZI:
Ingresso intero e 4,60
Ingresso ridotto (3–13 anni, over 60 e disabili) e 2,80
Abbonamento 15 ingressi interi (valido 6 mesi) e 60,00
Abbonamento 15 ingressi ridotto (valido 6 mesi) e 37,00
Abbonamento 3 mesi e 95,00**
Abbonamento 6 mesi e 165,00**
Abbonamento 12 mesi* e 340,00**
* Valido anche per la piscina scoperta estiva
** Validi durante gli orari del nuoto libero negli impianti di Vimercate,
Arcore e Concorezzo
NEONATI
CORSO GESTANTI
L’attività si propone di mantenere e favorire un idoneo stato di efficienza psicofisica con lavori
di rilassamento, respirazione, tonificazione ed allungamento muscolare.
La lezione è in acqua e dura 45 minuti.
L’iscrizione prevede l’acquisto di un abbonamento da 10 lezioni.
CUCCIOLI 3/36 MESI
Attività acquatica per lo sviluppo, la stimolazione al movimento ed alla percezione dell’acqua
attraverso un percorso “esperenziale” della coppia genitore/bimbo.
La presenza dell’accompagnatore in acqua e l’uso del costume contenitivo sono obbligatorie.
Le sedute durano 30 minuti e sono monosettimanali.
ATTIVITÀ
GESTANTI
CUCCIOLI 3/17
CUCCIOLI 18/36
venerdì
10:00
16:00
17:00
18:00
10:30
16:30
17:30
sabato
11:45-12:30
9:00
9:30
10:00
domenica
9:30
10:00
10:00
10:30
11:00
9:30
10:30
11:00
4
SCUOLA
NUOTO
GRANCHI
Baby 3-5 anni: parto dal corso
granchietto e attraverso tre livelli di
difficoltà per passare alla Scuola Nuoto
ragazzi.
IN SPORT
STELLE MARINE
LIVELLO PRINCIPIANTE
CAVALLUCCI
POLIPETTI
RANE
Stella Marina: ho più di 6 anni e
imparo i primi galleggiamenti.
Cavalluccio: mi insegnano a
galleggiare in vasca grande e a
muovere i primi passi da nuotatore.
Polipetto: perfeziono il dorso, faccio
pratica sullo stile libero e imparo a
tuffarmi di testa.
Rana: ormai sono bravo a stile e a
dorso… devo imparare la rana.
E QUANDO HO FINITO
LA SCUOLA NUOTO?
HAI LE POTENZIALITÀ?
PUOI FARE
LA PREAGONISTICA.
(capacità tecniche selezionate nel provino)
PISCINA
CORSI NUOTO
BABY
FAMILY DAY
“Mamma, Papà e bimbi in acqua insieme”
Il Family Day è una giornata dedicata alle famiglie; il sabato mattina vengono
organizzati corsi di nuoto e di acquaticità per differenti fasce di età (adulti e
bambini), per rispettare le esigenze delle famiglie e riuscire a fare sport “tutti
insieme”.
BABY INSERIMENTO 30/40 MESI
corso di acquaticità che si pone l’obiettivo
di rendere il bambino autonomo nello svolgimento della lezione. Il genitore sarà
presente in vasca così da far vivere al bimbo la separazione in modo graduale.
Il corso è monosettimanale.
E SE VOGLIO FARE
QUALCOSA D’ALTRO?
C’è la pallanuoto,
il nuoto sincronizzato, i corsi
multidisciplinari acquatici,
i corsi teenagers e molte
altre possibilità
fino agli amatori e master.
CORSI DI NUOTO
CUCCIOLI INSERIMENTO
giovedì
16:30
sabato
9:00
Delfino: ora sono quasi bravo in tutto e
imparo il quarto stile.
5
6
BABY
1/2
PISCINA
CORSI NUOTO
BABY
BABY 1 E 2 (3/5 ANNI)
Corso per lo sviluppo ed il miglioramento dell’ambientamento acquatico.
La metodologia è ludica.
La lezione è in acqua e dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali.
PISCINA
CORSI NUOTO
BABY
3
BABY 3 (5/6 ANNI)
L’obiettivo è il miglioramento della motricità acquatica, dell’autonomia e della conoscenza
dei primi rudimenti delle tecniche, utilizzando in modo prevalente la vasca grande
(180 cm). La metodologia è ludica.
La lezione è in acqua e dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali.
RAGAZZI: 6/13 ANNI
La scuola nuoto, oltre a finalità specifiche riferite all’ambiente acquatico, quali
l’ambientamento e l’insegnamento delle tecniche natatorie, persegue anche importanti
obiettivi legati allo sviluppo dell’autostima, della socializzazione e di una corretta
immagine motoria. La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali.
TEENAGERS 13/18 ANNI
Corso di nuoto per adolescenti improntato al perfezionamento della tecnica natatoria.
La lezione dura 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali.
GRANCHI
CORSI DI NUOTO
BABY1
BABY2
BABY3
7
lunedì
17:30
18:00
martedì
16:30
17:30
17:00
18:30
17:00
18:00
17:15
17:00
17:30
18:00
mercoledì
16:30
17:30
18:00
17:00
18:30
giovedì
18:00
18:30
venerdì
16:30
17:30
17:00
18:30
17:00
18:00
17:15
17:00
17:30
18:00
sabato
9:00
10:30
11:00
14:30
9:30
10:30
11:00
11:30
14:00
10:30
11:00
11:30
domenica
11:30
STELLE MARINE
CAVALLUCCI
POLIPETTI
RANE
10:00
CORSI DI NUOTO
RAGAZZI
lunedì
17:00
17:45
18:30
martedì
17:00
17:45
TEENAGERS
18:30
16:15
18:30
9:30
mercoledì
17:00
17:45
18:30
giovedì
17:00
17:45
18:30
venerdì
17:00
17:45
18:30
16:15
18:30
sabato
9:00
9:45
10:30
11:15
domenica
9:30
10:15
11:00
8
PISCINA
CORSI
SPECIALI
NUOTO
SINCRONIZZATO
È un corso di apprendimento delle tecniche del Nuoto Sincronizzato rivolto alle ragazze
di età compresa tra i 6 e i 10 anni (nate dal 2003 al 2006) cha abbiano già acquisito
buone capacità natatorie. Le lezioni durano 1 ora, il corso è mono e bisettimanale.
ACQUAGOL:
È un corso di pallanuoto per ragazzi dai 6 anni in su che vogliono avvicinarsi a questa
disciplina (nati dal 2002 al 2006). La lezione dura 1 ora.
Il corso è monosettimanale e bisettimanale
Grande novità per la stagione 2012-13 la collaborazione con la Società Pallanuoto
Vimercate per garantire una continuità all’attività e alla crescita formativa dei nostri
ragazzi.
CORSI DI NUOTO mercoledì
SINCRONIZZATO
18:00
ACQUAGOL
17:00
PRE
AGONISTICA
RANE ROSSE
AQVASPORT
IN SPORT
LE RANE ROSSE
Dalla collaborazione con la Società Nuoto DDS di Settimo Milanese, nasce il
progetto acquatico Rane Rosse. La Pre-agonistica In Sport partecipa al progetto
Rane rosse, rispettandone la didattica e sfruttandone l’esperienza per garantire il
miglior servizio ai nostri giovani nuotatori.
sabato
15:15
17:15
I TITOLI OTTENUTI
Giugno 2012: Vittoria a squadre del circuito Brianza
Maggio 2012: 4 Medaglie d’oro di categoria ai Nazionali di Pescara
Maggio 2012: 1 Medaglia d’argento Nazionali Pescara
Maggio 2010: 3 medaglie d’argento ai Nazionali di Frosinone
9
10
PISCINA
CORSI NUOTO
ADULTI (DAI 14 ANNI IN SU)
Corso di nuoto per l’apprendimento ed il miglioramento delle capacità acquatiche,
la stimolazione e lo sviluppo di resistenza e velocità. La lezione dura 45 minuti in
acqua. I corsi sono mono e bisettimanali.
AMATORI
È un corso di specializzazione per chi vuole allenarsi e confrontarsi con i propri limiti.
Le sedute durano 1 ora, il corso è bisettimanale.
CORSI DI NUOTO
ADULTI
AMATORI
11
9
lunedì
9:00
9:45
10:30
19:15
20:00
20:45
10:30
mercoledì
19:15
20:00
20:45
giovedì
9:00
9:45
10:30
19:15
20:00
20:45
10:30
PISCINA
FITNESS
IN ACQUA
ALTA
(1,80)
GYM ALTA
Attività di ginnastica in acqua ad intensità medio-alta di stimolazione e sviluppo della
tonificazione, della flessibilità muscolare e del dimagrimento.
Adatta a persone con un discreto livello di capacità acquatiche.
La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale.
lunedì
11:15
19:15
martedì
20:00
mercoledì
20:00
giovedì
11:15
19:15
venerdì
20:00
sabato
9:00
9:45
12
GAG
Sedute di allenamento specifiche per Gambe, Addominali e Glutei, di tonificazione
dimagrimento e definizione muscolare.
PISCINA
FITNESS
IN ACQUA
BASSA
(0,80)
TOTAL BODY
Sedute di allenamento intense di stimolazione muscolare ed aerobica di tutto il corpo per
la tonificazione ed il dimagrimento.
LADY
Corso di intense stimolazioni muscolari ed aerobiche per tutto il Corpo; si pone come
obiettivo la tonificazione ed il dimagrimento.
Si svolge con la vasca esclusivamente aperta solo per le donne.
POS
TURA
LE
POSTURALE IN ACQUA
L’attività si pone l’obiettivo di combattere situazioni di dolore articolare e muscolare con
la ricerca di movimenti e posizioni corrette. Il lavoro è individualizzato in base alle proprie
esigenze. Le sedute in acqua sfruttano i benefici dell’attività fisica acquatica per facilitare
e favorire il recupero funzionale.
Durata 45 minuti in acqua. Il corso è mono e bisettimanale
ATTIVITÀ
TOTAL BODY
GAG
LADY
POSTURALE
13
lunedì
20:00
20:45
martedì
19:15
18:30
mercoledì
19:15
giovedì
20:00
20:45
venerdì
19:15
18:30
14:00
12:45
SALUTE E
BENESSERE
LEZIONI PRIVATE DI NUOTO
Per imparare a nuotare o per migliorare la tecnica già acquisita si possono prenotare
presso l’impianto lezioni individuali con i nostri istruttori; giorni ed orari delle lezioni si
definiscono in base alle esigenze dell’utente.
VISITE MEDICHE E SPECIALISTICHE
Presso il Centro Sportivo è a disposizione il medico dello sport che, previa prenotazione,
effettua visite mediche per il rilascio del certificato di “idoneità alla pratica sportiva non
agonistica” ed anche consulenze individualizzate per il raggiungimento di un adeguato
stato di benessere.
CORSI DI RIEDUCAZIONE IN ACQUA E RECUPERO
FUNZIONALE CON PERSONAL TRAINER
Percorso di sedute in presenza di un istruttore professionalmente formato. Il percorso
viene creato in base alle esigenze del singolo soggetto; può comprendere esercizi
specifici atti a ristabilire le migliori funzionalità articolari e muscolari dopo un infortunio
o a curare sintomatologie croniche. Può in alternativa preparare il fisico in vista di un
intervento chirurgico, riducendo le complicanze post operatorie e favorendo il recupero
funzionale, o essere utile come supporto alla preparazione atletica degli sportivi.
Orari da concordare.
• CORSI DI RIEDUCAZIONE MOTORIA PER DISABILI
• ACQUA PERSONAL TRAINER
Per ottenere il massimo dei risultati con l’aiuto di un professionista che ti accompagna in
ogni momento dei tuoi allenamenti
12:45
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NON SOLO
NUOTO
DIVER
TIMENTO
BABY CLUB E MINI CLUB
Animazione e divertimento per i bambini che frequentano il Centro durante la
stagione estiva.
WATER PARK
La domenica pomeriggio la vasca polifunzionale si trasforma in un giardino acquatico
per accogliere le famiglie in uno spazio adatto ai bambini in cui verranno messi a
disposizione gratuita giochi e materiali didattici.
IN CAMP
3-5 e 6-14 ANNI
A CHI È RIVOLTO:
Il Camp si rivolge a bambini e ragazzi dai 3 ai 14 anni.
PISCINE ESTIVE SERALI
Con l’arrivo dell’estate, In Sport organizza per i propri clienti ingressi in piscina
con Happy Hours, musica ed eventi speciali.
IL
CENTRO
GIORNI ED ORARI:
Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L’orario di attività è dalle 9.00 alle
17.30, l’accoglienza dalle ore 8.30 e l’uscita fino alle ore 18.00.
POSSIBILITÀ DI AFFITTO SPAZI
Piscine coperte e scoperte, parco del lido estivo, sala corsi.
LE ATTIVITÀ DEL CAMP:
nuoto, calcio, baseball, tennis, volley, basket, hockey, tiro con l’arco, acquagol,
psicomotricità, rugby, baby dance, baby & junior acquafitness, ultimate,
orienteering, corso di sopravvivenza, laboratori creativi.
CORSI DI NUOTO PER SCUOLE E GRUPPI
In giorni ed orari da concordare il Centro può organizzare attività personalizzate per
istituti scolastici e gruppi organizzati.
• NUOTO MASTER
• NUOTO AGONISTICO
• FESTE DI COMPLEANNO
Possibilità di effettuare, durante tutto l’anno, feste di compleanno con
l’animazione del nostro staff “In sport”.
15
È un campo estivo sportivo per bambini e ragazzi delle scuole materne,
elementari e medie, caratterizzato dalla presenza di diverse attività sportive
che verranno proposte durante tutto l’arco della giornata.
Si svolge all’interno delle strutture del Centro Sportivo di Arcore e Vimercate.
Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per tutti quelli che,
durante le vacanze estive, hanno il bisogno ed il desiderio di muoversi, star
bene e crescere insieme ai propri coetanei all’aria aperta.
PERIODO:
Da Giugno a Settembre.
IN FESTA
Organizza da noi la tua festa di compleanno in Piscina con la presenza
dello staff di animazione In Sport per una giornata indimenticabile.
16
TUTTE LE SETTIMANE AGGIORNAMENTI SU:
www.insportsrl.it/vimercate/news
CALENDARIO
CORSI
2012/2013
17
NOTE
18
™
Diventa nostro amico,
cerca In sport Vimercate
CENTRO SPORTIVO
COMUNALE VIMERCATE
Via Degli Atleti
tel. 039. 60.81.280
www.insportsrl.it
[email protected]
Gestione Vicusport S.r.l. SSD
Partner Tecnico In Sport S.r.l. SSD
I NOSTRI CENTRI
ARCORE
BOLLATE
CESANO M.
CONCOREZZO
LINATE
TREZZANO S/N
VERONA
Via S. Martino
tel. 039 61.78.31
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Dante
tel. 02 333.01.524
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Po
tel. 0362 54.02.78
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Pio X
tel. 039 604.95.59
www.insportsrl.it
[email protected]
Aeroporto di Linate
tel. 02 76.11.99.65
www.insportsrl.it
[email protected]
Via di Vittorio
tel. 02 445.01.56
www.insportsrl.it
[email protected]
Via Tanaro, 28
tel. 045. 95.12.03
www.insportsrl.it
[email protected]