Hammam Della Rosa

Hammam Della Rosa
Percorso A R M O N I A
La via del benessere globale
Fin dai tempi antichi è stata utilizzata la Nutrizione a fini terapeutici
e può quindi essere considerata la più antica medicina esistente (Che
il tuo alimento sia il tuo medicamento, Ippocrate). In tempi più recenti,
il Riequilibrio Nutrizionale è una delle principali tecniche utilizzate
dalla Naturopatia per ripristinare l’equilibrio mente-corpo e risvegliare
la capacità di autoguarigione propria di ogni individuo. E’noto infatti
che numerose patologie della nostra società, quali obesità, diabete e
malattie cardiocircolatorie e altri disturbi dovute a squilibri
metabolici, sono causate da una errata alimentazione, e che
un’alimentazione qualitativamente e quantitativamente più equilibrata,
sana, vitale e personalizzata costituisce spesso il primo e più efficace
metodo non soltanto di prevenzione, ma anche di cura di tali disturbi.
Anche l’aspetto psicologico però, ha un ruolo importante nel
mantenimento del proprio benessere globale; l’alimentazione, per
quanto sana e vitale, non dà i risultati attesi quando è presente una
condizione di stress. Come vincere lo stress? Il modo più efficace è
imparare a rilassarsi mediante tecniche che aiutino a ridurre le tensioni
e a ritrovare calma ed equilibrio.
Yoga, tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento
guidato, così come Tecniche Corporee, quali il bagno di vapore
(hammam), il massaggio o la riflessologia, sono efficaci metodi che
conducono alla distensione psicofisica.
La pratica di tali tecniche, unitamente ad uno stile alimentare più sano,
equilibrato e vitale, costituisce un’efficace via per ritrovare e
mantenere il proprio equlibrio mente-corpo e migliorare il proprio
A cura di:
benessere globale.
Bruna Saracco
Naturopata, Laureata in Scienze Biologiche
Iscritta alla Scuola di Medicina Naturale dell’Università degli Studi di Milano
Riequilibrio nutrizionale, Fito-oligoterapia, Tecniche di respirazione e rilassamento
guidato, Riflessologia e Tecnica Metamorfica
Tel. 335 6420811, e-mail: [email protected]
Hammam Della Rosa
Percorso A R M O N I A
La via del benessere globale
Tecniche orientali di
Respirazione, Rilassamento, Meditazione
™Incontro
introduttivo
Concetto di Yin/Yang, Accenno ai 7 Chakra,
Introduzione alle tecniche di respirazione,
Saluto al sole
™Sedute
settimanali
Respirazione, Meditazione, Ashana e Saluto al
Sole, Rilassamento guidato
Corso teorico-pratico per migliorare forma e
benessere globale attraverso un’alimentazione
sana, completa e vitale
I. Nutrienti fondamentali
Digestione, assimilazione, eliminazione.
II. I principali regimi alimentari
Radicali liberi e stato di ossidazione
Nutriterapia: regole valide per tutti e regimi personalizzati.
III. Dalla teoria alla pratica:
La spesa consapevole, La Prima Colazione, Regole di base per
una cucina sana e saporita
IV. Ricette e “brainstorming” culinario: creatività e cucina sana