danni da fumo di sigaretta

CHE COSA SONO:
I danni da fumo sono causati dalle sostanze presenti nelle sigarette, in grado di indurre dipendenza e danni
temporanei o permanenti all´apparato respiratorio e cardiocircolatorio. E´ stato anche ampiamente
dimostrato che fumare fa aumentare i rischi di cancro. Il 10 gennaio 2005 inoltre è entrata in vigore la legge
che proibisce di fumare in tutti i luoghi pubblici e soprattutto in presenza di bambini e donne gravide. Una
ragione in più per cercare di smettere di fumare.
LE CAUSE:
Nel fumo da sigaretta sono state identificate oltre 3800 sostanze potenzialmente in grado di danneggiare
bronchi e polmoni. Tra queste vi sono:
alcune sostanze cancerogene come l´arsenico, capaci di alterare la replicazione delle cellule e favorire così
lo sviluppo del tumore;
alcune sostanze irritanti come il monossido di carbonio, che stimolano il riflesso della tosse e possono
compromettere la funzionalità dei bronchi, riducendo così l´apporto d´aria ai polmoni.
la nicotina, un´altra sostanza tossica che agisce come psico-eccitante temporaneo. Per questa ragione, dal
momento che il suo effetto cessa quando si finisce di fumare, ciò porta il fumatore a ricreare lo stimolo
accendendo un´altra sigaretta.
va infine tenuto presente un ultimo fattore: il fumo passivo. Le persone che vivono a stretto contatto con i
fumatori, a causa dell´inalazione involontaria del fumo possono subire, in percentuale diversa, gli stessi
danni di un fumatore attivo.
COME COMPORTARSI:
Cerchiamo solo di elencare i metodi più usati per smettere di fumare, fermo restando che la volontà e la
convinzione sono le migliori armi che abbiamo per smettere.
Attualmente è molto usata l´assunzione di nicotina attraverso cerotti o compresse: indubbiamente il principio
è valido e il metodo è tra i più efficaci e forse il più usato. L´assunzione di nicotina a dosi calcolate (
ricordarsi che la dose deve essere consigliata dal medico) fa diminuire la dipendenza dalla nicotina della
sigaretta.
Un altro metodo è rappresentato dall´agopuntura, si pungono i lobi delle orecchie che secondo la medicina
cinese corrispondono ai polmoni. L´effetto positivo però è strettamente legato alla volontà di rinunciare al
fumo.
Si può anche ricorrere alla psicoterapia di gruppo. Si basa su corsi di circa due mesi, nei quali i soggetti che
vogliono smettere di fumare rinforzano a vicenda la loro volontà. Nelle principali città la Lega Italiana per la
Lotta contro i Tumori organizza corsi sia per preparatori che per pazienti interessati a questo metodo.
Il sito del Ministero della Salute mette a disposizione degli utenti una mappa dettagliata dei centri anti-fumo e
numeri telefonici da consultare per chi decide di smettere di fumare.