Presenta il Laboratorio “Musica e gestione dello stress”

con il patrocinio del
Comune di Castelnuovo Rangone
e del
Rotary Club di Castelvetro
“Terra dei Rangoni”
Presenta il Laboratorio
“Musica e gestione dello stress”
Di che cosa si tratta? Il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress è un percorso psicoeducazionale
realizzato in piccoli gruppi, con l’obiettivo di fornire nozioni in merito allo stress e alle sue
manifestazioni, di promuovere l’acquisizione di strategie funzionali di gestione dello stress, e di
offrire esperienze di rilassamento attraverso la musica. Sono previsti 8 incontri della durata di
un’ora ciascuno, a cadenza settimanale.
Che cos’è la psicoeducazione? È un approccio informativo riguardante lo stress, i sintomi con cui si
manifesta, eventuali disturbi che possono accompagnarlo, e le implicazioni sulla qualità della vita
che ne derivano. Si tratta di un’attività che è indicata tanto per persone che soffrono di sintomi
psicologici o fisici lievi, quanto per persone che desiderano approfondire strategie più funzionali di
gestione dello stress, riflettendo sul proprio stile di vita. L’attività di psicoeducazione non sostituisce
una psicoterapia o l’assunzione di una psicofarmacoterapia, né è da intendersi come sinonimo di
queste. Richiede la presenza di un professionista adeguatamente preparato per poter essere
realizzata, in sessioni individuali o di gruppo.
Che cosa si fa? Durante il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress verranno affrontate le seguenti
tematiche: che cos’è lo stress, tecniche di rilassamento con la musica, ruolo della respirazione,
“ABC” delle emozioni in musica, segni precoci di crisi, gestione degli eventi stressanti e complessi
mediante coping e problem solving.
A chi è rivolto? Il Laboratorio Musica e Gestione dello Stress è rivolto a persone che presentano
sintomi fisici o psichici lievi, che, a giudizio del proprio Medico di Medicina Generale, possono trarre
beneficio da percorsi psicoeducazionali strutturati e da semplici attività di rilassamento, che non
sono da intendersi quali sostituti di psicofarmacoterapie o psicoterapie, né in senso lato devono
essere considerati “terapie alternative o non convenzionali”. Il Laboratorio Musica e Gestione dello
Stress è rivolto anche a persone che non presentano sintomi fisici o psichici lievi, ma che desiderano
acquisire nozioni sullo stress, le sue manifestazioni, e le strategie più efficaci per gestirle.
Chi conduce? Francesca Raisi, Dott.ssa in Tecnica della Riabilitazione Psichiatrica.
Dove? A MILLENOTE Musica e Musicoterapia, Castelnuovo Rangone, Via Castello 21.
Per informazioni: contattare il numero 347 5094675. www.millenotemusicaemusicoterapia.it