C - Dojo Shotokan

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C - Dojo Shotokan
Programma d’esame del Karate Tradizionale Shotokan FIKTA
Si consiglia sempre controllare nel sito ufficiale eventuali modifiche o aggiornamenti
da CINTURA NERA 2° Dan a CINTURA NERA 3° Dan
Tempo di permanenza: minimo 3 anni
KHION
1. - Shiho Tsuki (Kamae - guardia libera con Oi Tsuki con Gyaku Tsuki oppure misto)
2. - Shiho Geri (4 calci da guardia Shizen Tai [guardia naturale a mani abbassate ai lati])
3. - Hachij Dachi (Yoi, indietreggiando) - Gedan Barai (sn. in Kiba Dachi spostamento laterale)
- Yoko Geri Keage (in Kiba Dachi)
- Gedan Barai - Gyaku Tsuki (indietreggiando in Zenkutsu Dachi)
- Tsugiashi Maeashi Yoko Geri Kekomi - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
4. - Kizami Tsuki - Mae Geri - Oi Tsuki (indietreggiando)
- Soto Uke - Gedanbarai (stesso braccio)
- Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
- Mawashi Geri
- Tsugiashi - Gyaku Tsuki
5. - Tsugiashi- Gyaku Tsuki
- Maeashi Mawashi Geri - Gyaku Tsuki - Uraken Uchi
- Mawashi Geri - Ura Mawashi Geri (stessa gamba) - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
6. - Mae Geri Mawashi Geri (stessa gamba) - Gyaku Tsuki - Uraken Uchi
- (indietreggiando) Kizami Tsuki - Gyaku Tsuki
- Ushiro Geri - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
- Mawashi Geri - Gyaku Tsuki
7. - Maeashi Mae Geri (o Mawashi Geri) - Kizami Tsuki - Gyaku Tsuki
- Maeashi Mawashi Geri - Mae Geri Mawashi Geri (stessa gamba)
- Gyaki Tsuki - Tsugiashi Ura Mawashi Geri - Uraken Uchi - Gyaku Tsuki
KATA
Gankaku – Bassai Sho – Kanku Sho (un kata a scelta del candidato)
Un kata a scelta della commissione tra quelli previsti dal programma fino a 2° DAN
KUMITE
- Jiyu Kumite (combattimento libero)
- Tokui Waza (tecnica preferita)
- tecnica di attacco - tecnica di difesa
- tecnica di Deashi Barai
www.dojoshotokan.it

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