programmi esame shotokan 1°-3° dan

PROGRAMMA D’ESAME REGIONE LAZIO SHOTOKAN RYU DA 1° KYU (MARRONE) A 1° DAN (NERA) KION Partenza sempre da Zenkutsu Dachi sinistro Gedan Barai -­‐ Kamae Te 1) à Age Uke – Ren Tsuki – Shuto Uke – Gyaku Tsuki 4à 4ß 2) à Soto uke – Yoko Empi Uchi – Uraken Uchi (S.B.) – Gyaku Tsuki 4à 4ß 3) à Mae Geri – Sanbon Tsuki 4à MW 4) Kizami Tsuki – Gyaku Tsuki à Mawashi Geri – Yoko Geri Kekomi (S.G.) – Uraken Uchi – Nukite 4à MW 5) à Mae Geri à Mawashi Geri à Uramawashi Geri – Gyaku Tsuki – Tate Shuto 2à MW 6) à Gedan Barai – Uraken Uchi (S.B.) à Mawashi Gerià Ushiro Geri – Uraken Uchi – Gyaku Tsuki 2à MW 7) à Mae Geri à Mawashi Geri à Yoko Geri Kekomi à Uramawashi Geri à Ushiromawashi Geri 1à MW 8) à Sanbon Geri (Mae Geri – Yoko Geri – Mawashi Geri) 3à MW KATA •
•
Kata a scelta del candidato tra o BASSAI DAI o KANKU DAI o JION 1 o più Kata scelti dalla commissione tra quelli previsti nell’esame in oggetto, i 5 Heian e Tekki Shodan KUMITE •
•
Kihon Ippon Kumite : Tori – Uke (Jodan – Chudan – Mae Geri – Mawashi Geri – Yoko Geri) Jiyu Kumite (dimostrativo) TEORIA Domande varie attinenti al grado N.B. : Il programma va eseguito a sinistra e a destra LEGGENDA : à : Avanzando per il numero indicato nel programma ß : Arretrando come sopra con le stesse sequenze MW : Mawatte tornando al punto di partenza (con le stesse sequenze) S.B. : Stesso Braccio S.G. : Stessa Gamba PROGRAMMA D’ESAME REGIONE LAZIO SHOTOKAN RYU DA 1° DAN A 2° DAN KION Partenza sempre da Zenkutsu Dachi sinistro Gedan Barai -­‐ Kamae Te 1) à Age Uke – Gyaku Tsuki – Tate Shuto – Haito Uchi 4à 4ß 2) à Shuto uke – Shuto Uchi – Tate Shuto – Ren Tsuki 4à 4ß 3) Kizami Tsuki à Mae Geri – Uraken Uchi – Gyaku Tsuki 4à MW 4) à Mae Geri à Mawashi Geri – Yoko Geri (S.G.) à Ushiromawashi Geri – Uraken Uchi – Gyaku Tsuki 2à MW 5) à Soto Uke – Yoko Empi Uchi – Uraken Uchi (S.B.) à Ushiro Geri – Tate Shuto Uke – Gyaku Tsuki 3à MW 6) Shiho Tate Shuto Uke – Gyaku Tsuki SX DX 7) à Shiho Geri (Mae Geri – Yoko Geri Kekomi – Ushiro Geri – Mawashi Geri) 3à MW KATA •
•
Kata a scelta del candidato tra o BASSAI SHO o EMPI o JITTE o TEKKI NIDAN 1 o più Kata scelti dalla commissione tra quelli previsti nell’esame in oggetto e per l’esame a 1° DAN KUMITE •
•
Kihon Ippon Kumite : Tori – Uke (Jodan – Chudan – Mae Geri – Mawashi Geri – Yoko Geri) Jiyu Kumite (dimostrativo) TEORIA Domande varie attinenti al grado ed eventuale qualifica tecnica (allenatore) N.B. : Il programma va eseguito a sinistra e a destra LEGGENDA : à : Avanzando per il numero indicato nel programma ß : Arretrando come sopra con le stesse sequenze MW : Mawatte tornando al punto di partenza (con le stesse sequenze) S.B. : Stesso Braccio S.G. : Stessa Gamba PROGRAMMA D’ESAME REGIONE LAZIO SHOTOKAN RYU DA 2° DAN A 3° DAN KION Partenza sempre da Zenkutsu Dachi sinistro Gedan Barai -­‐ Kamae Te 1) à Age Uke – Soto Uke – Gedan Barai – Uraken Uchi (S.B.) à Oi Tsuki – Uchi Uke (S.B.) – Ren Tsuki 3à MW 2) à Shuto Uke – Kentsui Uchi – Age Empi Uchi – Tate Shuto Uke (S.B.) – Gyaku Tsuki – Uraken Uchi 3à 3ß 3) Kizami Mae Geri – Kizami Tsuki à Mawashi Geri – Yoko Geri Kekomi – Ura Mawashi Geri (S.G.) à Ushiromawashi Geri – Uraken Uchi – Gyaku Tsuki 2à MW 4) à Mae Geri à Ushiro Geri – Gyaku Tsuki – Kizami Mawashi Geri à Ushiromawashi Geri – Uraken Uchi – Gyaku Tsuki 1à MW 5) Shiho Tate Shuto Uke – Gyaku Tsuki SX DX 6) à Shiho Geri (Mae Geri – Yoko Geri Kekomi – Ushiro Geri – Mawashi Geri) 3à MW KATA •
•
•
Kata a scelta del candidato tra o HANGETSU o KANKU SHO o CHINTE o TEKKI SANDAN Bunkai del Kata a scelta del candidato diviso in tre fasi (iniziale – centrale – finale) con spiegazione tecnica su attacco e difesa 1 o più Kata scelti dalla commissione tra quelli previsti nell’esame in oggetto e per l’esame a 2° DAN KUMITE •
•
•
Kihon Ippon Kumite : Tori – Uke (Jodan – Chudan – Mae Geri – Mawashi Geri – Yoko Geri) Jiyu Ippon Kumite (Jodan – Chudan – Mae Geri – Mawashi Geri – Ushiro Geri) con applicazione e spiegazione di tecniche Waza sulla difesa Jiyu Kumite (dimostrativo) TEORIA Domande varie attinenti al grado ed eventuale qualifica tecnica (allenatore – istruttore) N.B. : Il programma va eseguito a sinistra e a destra LEGGENDA : à : Avanzando per il numero indicato nel programma ß : Arretrando come sopra con le stesse sequenze MW : Mawatte tornando al punto di partenza (con le stesse sequenze) S.B. : Stesso Braccio S.G. : Stessa Gamba