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per prenotazioni e informazioni:
ASSOCIAZIONE CULTURALE ARTÈ
Via Meda, 25 | MILANO | Tel 02-58113382 | Cell. 333 7262445
[email protected] | www.arteyoga.it
YOGA
Tutte le mattine dalle 8.00 alle 9.00
a partire da luglio
Segreteria aperta da lunedì a venerdì dalle ore 16.00 alle ore 19.00
ASSOCIAZIONE ARTÈ’
ASHTANGA RISHI YOGA
Lo Yoga dagli otto stadi
L'Ashtanga Yoga è conosciuto come il sentiero evolutivo dagli
otto stadi e si divide in due grandi sezioni: bahira, l'esteriore,
e antara, l'interiore.
Il Bahiranga-yoga costituisce i primi quattro stadi
dell'Ashtanga e racchiude le pratiche esteriori e fisiche: Yama
(le cinque astensioni morali), Nyama (le cinque regole etiche), Asana (il controllo del corpo attraverso le posture stabili) e Pranayama (il controllo dell'energia vitale attraverso la
regolazione della respirazione). Gli aspetti esteriori sono
imprescindibili poiché costituiscono le fondamenta solide del
percorso evolutivo, in cui la mente conscia deve essere impiegata per il raggiungimento della consapevolezza: consapevolezza del corpo, delle emozioni,
della mente e della Consapevolezza stessa. Su di essi poggia
l'Antaranga-yoga, i successivi quattro stadi, che costituiscono gli aspetti interiori e più elevati: Pratyahara (il controllo e
il ritiro dei sensi), Dharana (la concentrazione), Dhyana (la
meditazione) e Samadhi (la
Coscienza Cosmica). Il vero praticante accetta di percorrere
ogni stadio del sentiero dell'Ashtanga con pazienza, cura e
sensibilità, un
percorso che è uno straordinario metodo logico per sviluppare se stessi, uno yoga completo che integra tutti gli aspetti
filosofici e pratici dello yoga.
Laura Chiesa
Dopo aver praticato e insegnato per anni Dainami,
disciplina corporea che nasce dall’evoluzione delle
tecniche proprie del Pilates e della Girotonica alla luce
degli insegnamenti dello yoga e dell’Ayurveda,
inizia a praticare yoga nel 2000 e nel 2005 frequenta
il corso di formazione insegnanti all’interno
dell’Associazione Culturale Artè - sotto la guida di
Yogacharini Sabrina Grifeo, dove insegna dal 2008
Ashtanga e Hatha yoga .
Frequenta diversi seminari di approfondimento
della stessa tradizione con Aruna Nath Giri e Yogacharya
Ananda Balayogi Bhavanani e segue altri maestri di
diverse tradizioni come Stewart Gilchrist,
Dona Holleman, Barbara Woehler.
E’ iscritta alla YANI , Yoga Associazione Nazionale
Insegnanti, dal 2013 .
Corsi di Ashtanga Rishi Yoga
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