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ricette forever ultra™ shake mix
RICETTE FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX Frullati con Forever Ultra™ Shake Mix Queste ricette gustose sono ideali per variare i vostri frappè con Forever Ultra™ Shake Mix. Ad alto contenuto di antiossidanti e proteine, sono stati appositamente formulati per lasciare una sensazione di sazietà ed energia per ore. Ideali anche come bevande post esercizio fisico anche per il programma Forever F.I.T. È un modo salutare e delizioso per sentirsi sazi ogni volta che si necessita di un pasto energetico e nutriente con poche calorie. Burro d’arachidi e cioccolato Frullato vaniglia 280 kcal e cocco Una delizia oltre che un ottimo modo per rifornirsi di carburante dopo l’allenamento. • 1 porzione di Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix • 1 cucchiaio di burro d’arachidi naturale • 240 ml di latte di mandorle non zuccherato • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Frullato mango e banana 317 kcal Questa miscela tropicale è l’ideale per sentirsi in estate tutto l’anno! • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 225 g di spinaci surgelati • 1 banana • 115 g di mango • 240 ml di latte di mandorle non zuccherato • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Banana e frutti di bosco 240 kcal Questo frullato leggero e delizioso aiuterà a sconfiggere la voglia di dolce! • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • ½ cucchiaino di cocco in polvere • 115 g di yogurt greco alla vaniglia • 240 ml di latte di mandorle non zuccherato • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Frullato rinfrescante con proteine e grassi buoni. • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 240 ml di latte di mandorle • 115 g di fragole • 55 g di frutti di bosco • 2 cucchiai di mandorle già sgusciate • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Piña colada Banana Split 333 kcal Un energizzante esplosivo a base di proteine per rinfrescarsi dopo l’allenamento. • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 2 cucchiai di cocco non zuccherato in scaglie • 225 g di ananas ghiacciata • 120 ml di latte di mandorle non zuccherato • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito 370 kcal Frullato cremoso al cioccolato per riempirvi velocemente ed evitare la fame. • 1 porzione di Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix • 225 g di yogurt greco alla vaniglia • ½ banana • 115 g di fragole • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito 277 kcal Un frullato rinfrescante che aiuta ad allontanare la fame tra i pasti. • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 115 g di frutti di bosco misti • ½ banana • 240 ml di latte di mandorle non zuccherato • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito www.flp.ch/fit Frutti di bosco 220 kcal e mandorle Altri consigli Potete utilizzare Forever Ultra™ Shake Mix sia alla vaniglia sia al cioccolato per qualsiasi di queste ricette o sperimentare e crearne altre! Create le vostre proprie ricette con la frutta e la verdura che trovate nella lista «spuntini consentiti» e mischiatela con Forever Ultra™ Shake Mix. Tutte queste ricette possono essere preparate con latte di cocco non zuccherato, latte di riso, latte di mandorle non zuccherato o latte di soia non zuccherato. Assicuratevi cxhe il latte scelto apporti dalle 50 alle 60 calorie per 240 ml (corrisponde a ca. 21 calorie su 100 ml).
