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ricette forever ultra™ shake mix
RICETTE FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX Frullati con Forever Ultra™ Shake Mix Queste ricette gustose sono ideali per variare i vostri frappè con Forever Ultra™ Shake Mix. Ad alto contenuto di antiossidanti e proteine, sono stati appositamente formulati per lasciare una sensazione di sazietà ed energia per ore. Ideali anche come bevande post esercizio fisico anche per il programma Forever F.I.T. È un modo salutare e delizioso per sentirsi sazi ogni volta che si necessita di un pasto energetico e nutriente con poche calorie. Cioccolata ghiacciata 221 kcal Frutti di bosco e mandorle La bevanda ideale prima di coricarsi per aiutare la ripresa dei muscoli durante il sonno. • 1 porzione di Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix • 240 ml di latte di mandorle • 2 cucchiaini di yogurt greco bianco • 115 g di ricotta magra • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Crema all’arancia rinfrescante 185 kcal Questo frullato cremoso è l’ideale per riprendersi dopo l’allenamento con una sensazione di freschezza. • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 240 ml di succo d’arancia • 115 g di yogurt magro alla vaniglia • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Delizia alla pesca 265 kcal Frullato rinfrescante che vi aiuterà a sconfiggere la fame tra un pasto e l’altro! • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 240 ml di latte di mandorle • 115 g di pesche surgelate • 115 g d’avena • Frullare per 20–30 secondi e servire subito www.flp.ch/fit Cioccolato e ciliege 178 kcal Questo frullato inebrierà ogni senso senza Frullato rinfrescante con proteine e grassi buoni. • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 115 g di fragole surgelate • 55 g di frutti di bosco • 240 ml di latte di mandorle • ghiaccio • 2 cucchiai di mandorle già sgusciate • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Frullato banana e avena 224 kcal troppe calorie. • 1 porzione di Forever Ultra™ Chocolate Shake Mix • 240 ml di latte scremato • 2 cucchiai di yogurt greco bianco • 115 g di ciliege surgelate • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito 260 kcal Delizioso frullato per cominciare la mattinata nel modo giusto aiutando a limitare le voglie. • 1 porzione di Forever Ultra™ Vanilla Shake Mix • 240 ml di latte di mandorle • 1 banana • 2 cucchiai di fiocchi d’avena • ¼ di cucchiaino di cannella in polvere • ghiaccio • Frullare per 20–30 secondi e servire subito Altri consigli Potete utilizzare Forever Ultra™ Shake Mix sia alla vaniglia sia al cioccolato per qualsiasi di queste ricette o sperimentare e crearne altre! Create le vostre proprie ricette con la frutta e la verdura che trovate nella lista «spuntini consentiti» e mischiatela con Forever Ultra™ Shake Mix. Tutte queste ricette possono essere preparate con latte di cocco non zuccherato, latte di riso, latte di mandorle non zuccherato o latte di soia non zuccherato. Assicuratevi cxhe il latte scelto apporti dalle 50 alle 60 calorie per 240 ml (corrisponde a ca. 21 calorie su 100 ml).
