VACANZA BENESSERE 7 GIORNI A ISCHIA YOGA e

VACANZA BENESSERE 7 GIORNI A ISCHIA
YOGA e FELDENKRAIS dal 28 giugno al 5 luglio 2014
Relax, Bagni, Sole, Movimento, Yoga, Feldenkrais,
Uno spazio e un tempo per sé stessi, per rigenerarsi mentalmente e fisicamente in un posto di straordinaria
bellezza naturale, attraverso Pratiche di provata efficacia miscelate armoniosamente.
La vacanza offre un’occasione per ritrovare con dolcezza il benessere, rinnovare la forza vitale, sperimentare
con continuità pratiche realmente efficaci. Questa esperienza ti aiuterà ad assimilare a fondo le tecniche che
potrai poi praticare nella vita di tutti i giorni, apportando così un miglioramento duraturo, anche quando la
vacanza è finita.
DOVE Villa Il Pozzo Ischia- via Provinciale 360 80070 Panza www.residenceilpozzo.it Tel 081 909255
Piccola Oasi immersa nel verde fra Buganville e Ulivi; 2 Piscine di cui una termale a 38°con idromassaggio.
Gli appartamentini dispongono di angolo cottura, servizi, televisione e terrazze o patii privati.
QUANDO Arrivo: entro le ore 16,00 del 28 giugno - Partenza: alle ore 11,00 del 5 luglio 2014
COSTO 550 euro comprensivi di Alloggio, Colazione, Pranzo, Pratiche di Yoga e di Feldenkrais, Area
Termale e Piscina a disposizione
TERMINE ISCRIZIONI 20 APRILE 2014 –
Per confermare l’iscrizione chiama Michela [email protected] 3387236103 se abiti vicino a Milano
Chiara 0422 361079 cell 3471139776 [email protected] se abiti vicino a Treviso/Venezia
CHI SIAMO Insegnanti diplomate da oltre 20 anni, qualificate e in continua formazione. Richiedi maggiori
info scrivendo a:
[email protected] per info relative allo Yoga
[email protected] per info relative al Metodo Feldenkrais
COSA PORTARE PER LE PRATICHE Tappetino personale per il lavoro a terra
LE PRATICHE: YOGA Antica disciplina basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della
mente e dello spirito di ogni essere umano. Il significato stesso della parola Yoga, letteralmente significa
“Unione” e deriva dalla radice Sanscrita YUJ che indica unione fisica e spirituale di entità opposte: Corpo e
Mente, Immobilità e Movimento, Maschile e Femminile, sole e Luna…. Sono alcuni degli opposti che la
pratica dello Yoga è in grado di unire allo scopo ultimo di portare riconciliazione ed equilibrio tra essi. Ogni
essere Umano con la pratica dello Yoga contribuisce a questo equilibrio cosmico e personale. Insegnante
Michela Borin
METODO FELDENKRAIS® CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO®: E’ uno straordinario approccio
al movimento che tiene conto della persona nella sua totalità. Con il Metodo Feldenkrais® scopriamo che
privilegiando la qualità alla quantità, la Consapevolezza allo sforzo, e l’organizzazione alla forza, è possibile
cambiare spontaneamente le nostre abitudini di movimento dannose e ritrovare con naturalezza una
migliore organizzazione posturale e funzionaIe. “Il nostro corpo è organizzato per muoversi efficacemente
con il minimo sforzo” (Moshe Feldenkrais) La Consapevolezza si arricchisce attraverso il movimento e il
movimento migliora attraverso la Consapevolezza. Insegnante Chiara Miani
COME E’ ORGANIZZATA LA GIORNATA TIPO?
MATTINO
dalle 7,00 alle 8,00 MEDITAZIONE IN MOVIMENTO
dalle 8,00 alle 9,15 LEZIONE FELDENKRAIS O YOGA
dalle 9,15 in poi COLAZIONE E TEMPO LIBERO
gli orari delle pratiche potranno subire variazioni qualora il gruppo avesse diverse esigenze
POMERIGGIO
dalle 18,00 alle 19,30 PRATICA YOGA
CENA
dalle 20,30 alle 21,30
PERCHE’ PARTECIPARE?
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AVERE UNO SPAZIO E UN TEMPO DI RELAX PROFONDO
RIGENERARSI MENTALMENTE E FISICAMENTE
ENTRARE IN CONTATTO CON IL PROPRIO CENTRO
DISINTOSSICARSI E RIGENERARSI GRAZIE AD UNA ALIMENTAZIONE NATURALE
CONOSCERE PERSONE NUOVE
SPERIMENTARE E APPRENDERE PRATICHE EFFICACI DA FARE PROPRIE
VIVERE MOMENTI DI RACCOGLIMENTO, CONDIVISIONE, RILASSAMENTO E DIVERTIMENTO
RISVEGLIARE LE PROPRIE FORZE VITALI
SONO PREVISTE PER CHI LO DESIDERA UNA GITA IN BARCA ED UNA ESCURSIONE SUL MONTE EPOMEO