Yoga - Cus Parma
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Yoga - Cus Parma
PROGETTO di LABORATORIO YOGA 'APPRENDERE con il CORPO' Insegnante : Chiara Gualdi OBIETTIVI generali del PROGETTO: La scienza, arte e disciplina dello yoga è una strumentazione antica e quanto mai attuale che offre, attraverso teorie e didattica di applicazione, strumenti per il percorso di crescita, integrazione e sviluppo con modalità concrete, ludiche, creative, esplorative, partendo dal proprio corpo, favorendo una condizione quanto più armonica di tutte le componenti: corpo, mente e quel vasto e prezioso mondo delle immagini, pensieri, emozioni, sensazioni, idee, …..... Con questo percorso laboratoriale di Yoga 'APPRENDERE con IL CORPO', gli obiettivi che insieme vorremmo raggiungere sono: 1) Esperienza e vissuto corporeo con le posizioni ASANA che consentono: - una conoscenza maggiore del proprio corpo. - ascolto e scoperta delle proprie potenzialità, capacità e limiti. - scoperta di nuove modalità di uso del proprio corpo nello spazio. - scoperta di nuove modalità che consentono un rilascio di tensioni accumulate durante la giornata, rilassamento generale del corpo per un recupero delle energie. - da uno stato di relax, che agevola il recupero delle risorse/energie corporee e non, si favorisce una maggior capacità attentiva e di concentrazione. 2) Stimolo della creatività e delle tante possibilità attraverso gli strumenti concreti dello yoga: posizioni Asana, giochi-laboratori creativi di avvicinamento ed esperienza sensoriale, tecniche indirette e ludiche sul respiro, di visualizzazione-concentrazione. 3) Favorire la socializzazione e le capacità relazionali tra i bambini. 4) Favorire la conoscenza di sé e degli altri in un clima di rispetto di tutti e delle varie diversità e possibilità con uno spirito inclusivo, integrativo e stimolante. Durante questo 'cammino' yogico, grande beneficio e spazio si apporta e si dà al corpo, ai suoi segmenti e a tutte le sue componenti esterne ed interne (muscolatura, scheletro, organi, mani, piedi, mente, idee, pensieri, immagini,....) in un percorso esperienziale individuale che è anche un cammino auto-educante e di apprendimento nel percorso di crescita del bambino. Lo yoga è una scienza inclusiva-integrativa, dove tutti possono partecipare. Il cammino è un 'laboratorio in successione e progressione' dove ciò che più conta è la sperimentazione in una modalità tranquilla per il singolo e condivisa.