Yoga - Cus Parma

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Yoga - Cus Parma
PROGETTO di LABORATORIO YOGA
'APPRENDERE con il CORPO'
Insegnante : Chiara Gualdi
OBIETTIVI generali del PROGETTO:
La scienza, arte e disciplina dello yoga è una strumentazione antica e quanto mai
attuale che offre, attraverso teorie e didattica di applicazione, strumenti per il
percorso di crescita, integrazione e sviluppo con modalità concrete, ludiche, creative,
esplorative, partendo dal proprio corpo, favorendo una condizione quanto più armonica
di tutte le componenti: corpo, mente e quel vasto e prezioso mondo delle immagini,
pensieri, emozioni, sensazioni, idee, ….....
Con questo percorso laboratoriale di Yoga 'APPRENDERE con IL CORPO', gli
obiettivi che insieme vorremmo raggiungere sono:
1) Esperienza e vissuto corporeo con le posizioni ASANA che consentono:
- una conoscenza maggiore del proprio corpo.
- ascolto e scoperta delle proprie potenzialità, capacità e limiti.
- scoperta di nuove modalità di uso del proprio corpo nello spazio.
- scoperta di nuove modalità che consentono un rilascio di tensioni accumulate
durante la giornata, rilassamento generale del corpo per un recupero delle
energie.
- da uno stato di relax, che agevola il recupero delle risorse/energie corporee e
non, si favorisce una maggior capacità attentiva e di concentrazione.
2) Stimolo della creatività e delle tante possibilità attraverso gli strumenti concreti
dello yoga: posizioni Asana, giochi-laboratori creativi di avvicinamento ed esperienza
sensoriale, tecniche indirette e ludiche sul respiro, di visualizzazione-concentrazione.
3) Favorire la socializzazione e le capacità relazionali tra i bambini.
4) Favorire la conoscenza di sé e degli altri in un clima di rispetto di tutti e delle varie
diversità e possibilità con uno spirito inclusivo, integrativo e stimolante.
Durante questo 'cammino' yogico, grande beneficio e spazio si apporta e si dà al
corpo, ai suoi segmenti e a tutte le sue componenti esterne ed interne (muscolatura,
scheletro, organi, mani, piedi, mente, idee, pensieri, immagini,....) in un percorso
esperienziale individuale che è anche un cammino auto-educante e di apprendimento
nel percorso di crescita del bambino.
Lo yoga è una scienza inclusiva-integrativa, dove tutti possono partecipare.
Il cammino è un 'laboratorio in successione e progressione' dove ciò che più conta è la
sperimentazione in una modalità tranquilla per il singolo e condivisa.