Seiser Alm

 SEISER ALM | ALPE DI SIUSI
TRAINING HOLIDAYS
29/06/ - 07/07/2013
Trainingswoche für Amateure auf der Seiser Alm
Die Seiser Alm Training Holidays mit dem bekannten italienischen Training Consultant Fulvio Massini bieten die
Möglichkeit, acht Tage lang von einem professionellen Trainerteam betreut zu werden und ein personalisiertes
Trainingsprogramm zu erstellen. Außerdem erwartet die Teilnehmer ein abwechslungsreiches Erlebnisprogramm,
um die spektakuläre Natur- und Kulturlandschaft der Ferienregion Seiser Alm kennenzulernen. Die Teilnahme am
Seiser Alm Halbmarathon am 7. Juli bildet den krönenden Abschluss der Seiser Alm Training Holidays.
DAS TRAININGSPROGRAMM FINDET IN ITALIENISCHER UND ENGLISCHER SPRACHE STATT!
Informationen & Anmeldungen
Seiser Alm Marketing
Dorfstraße 15 – I-39050 Völs am Schlern
Tel. +39 0471 709 600 – Fax +39 0471 704 199
www.seiseralm.it – [email protected]
Seiser Alm
Running Park
Training Consultant Fulvio Massini
Via Fra’ Giovanni Angelico, 6 – I-50121 Firenze
Tel. +39 005 6236163 – Fax +39 055 667158
www.fulviomassini.com – [email protected]
Mit dem Vortrag von Stefano Baldini,
dem Seiser Alm Halbmarathon
und dem Trainingscamp der
kenianischen Marathonstars
steht der Juli auf der Seiser Alm
ganz im Zeichen
des Laufens
Die Seiser Alm Training Holidays enthalten:
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


8 Übernachtungen mit Halbpension im Falkensteiner Hotel & Spa Lamm Kastelruth ****
Teilnahme an den “Seiser Alm Training Holidays“
Einschreibegebühr & Starterpaket Seiser Alm Halbmarathon
Combi Card 7 (Nutzung der Seiser Alm Bahn und der öffentl. Verkehrsmittel rund um die Seiser Alm)
DAS PROGRAMM:
Praktischer Teil
Theoretischer Teil
Touristischer Teil
Samstag, 29. Juni
16.00 Uhr Treffen der Teilnehmer, Plicometrie (Messung der körperlichen Zusammensetzung), Eröffnungslauf
Sonntag, 30. Juni
9.00 Uhr Videoaufnahme der eigenen Technik des Laufens
11.00 Uhr Wanderung zu den Hexenbänken auf dem Puflatsch mit Einkehrmöglichkeit
17.00 Uhr Haltung, Fußdruckmessung und Stabilometrie
Montag, 1. Juli
9.00 Uhr Bestimmungstest der Durchschnittsgeschwindigkeit auf der Leichtathletikbahn
12.00 Uhr Besichtigung des Dorfes St. Ulrich, danach mit der Kabinenbahn von St. Ulrich auf die Seiser Alm –
Möglichkeit für ein Mittagessen in einer Hütte und zurück zum Hotel
17.00 Uhr Ernährung, Vorstellung der Ergebnisse der Plicometrie und der Videos.
Dienstag, 2. Juli
9.30 Uhr Trainingslauf auf einer Panoramastrecke
Nach dem Mittagessen: Wanderung auf dem Oswald von Wolkenstein Weg mit Besichtigung der Ruinen Salegg
und Hauenstein
17.00 Uhr Methoden des Trainings, Analyse des Bestimmungstests der Durchschnittsgeschwindigkeit
Mittwoch, 3. Juli
Ganztageswanderung: Von der Seiser Alm auf den Schlern
Donnerstag, 4. Juli
9.00 Uhr Trainingslauf oder Durchführung eines Tests im freien Gelände
12.00 Uhr Knödelkochkurs bei der Laranzer Schwaige mit Mittagessen
17.00 Uhr Mentales Training
Freitag, 5. Juli
9.00 Uhr Trainingslauf auf einer Panoramastrecke
12.00 Uhr Zum Baden zum Völser Weiher oder nach Wahl Wanderung zur Tuff Alm
17.00 Uhr Dynamisches Gleichgewicht des eigenen Körpers, Core Stability, Zirkeltraining
Samstag, 6. Juli
8.15 Uhr Gemeinsames Abschlusstraining
9.30 Uhr Abschlusstreffen und Einzelgespräche
16.00 Uhr Teilnahme am Vortrag von Stefano Baldini
Sonntag, 7. Juli
10.30 Uhr Teilnahme am Seiser Alm Halbmarathon 2013
Änderungen vorbehalten!
DIE UNTERKUNFT
Aktivurlaub und Wellness mit Südtiroler Tradition!
Welcome Home im neuen Falkensteiner Hotel in Südtirol! Im Falkensteiner Hotel & Spa Lamm Kastelruth
werden Sie sich von der ersten Urlaubsminute an wohlfühlen. Ein elegantes Ambiente, einmalige Alpe-Adria
Kulinarik und die bewährte Falkensteiner Gastgeberqualität warten auf Sie. Inmitten der Dolomiten, im
romantischen Dorf Kastelruth empfängt Sie eine besondere Atmosphäre, die gleich dafür sorgt, dass Sie sich
rundum wohlfühlen!
Wellness vom Feinsten in Kastelruth! Die feine Acquapura SPA
Wellnesswelt rundet die stilvolle Gestaltung ab. Innenpool,
Hexengrotte mit Dampfbad oder Kneipp-Rondell bieten
perfekte Entspannungsmöglichkeiten nach einem Aktivtag in
der Natur.
Das Hotel befindet sich am Fuße des Wanderparadieses
Seiser Alm und Südtirols Wahrzeichen, dem Schlern im Herzen
der Dolomiten (UNESCO Weltnaturerbe).
Highlights:
 Großzügige Acquapura SPA (950 m²) Wellness- und
Wasserwelt
 Gemütlichkeit in den Nostalgiestuben und der warmen
Holzstruktur des gesamten Hauses
 Köstliche Alpe-Adria Kulinarik und genussreiche
Tropfen aus dem Weinkeller
Im Falle einer Absage werden die Stornobedingungen des
Hotel & Spa Lamm Kastelruth **** angewandt.
SEISER ALM | ALPE DI SIUSI
TRAINING HOLIDAYS
29/06 - 07/07/2013
Anmeldeformular/Modulo Prenotazione
Für jede Person einzeln auszufüllen/da compilare per ogni partecipante
Anmeldeschluss 31. Mai 2013 - Chiusura iscrizioni 31 maggio 2013
Name & Nachname
Nome & Cognome
Geschlecht
Sesso
Geburtsdatum u. -ort
Data e luogo di nascita
Steuernummer
Codice fiscale
Strasse Nr./PLZ-Wohnort
Via n°/CAP-Luogo
Nation
Nazione
E-Mail Adresse
Indirizzo e-mail
Telefon
Telefono
Gast
Tipologia ospite
* Level:
Athlet *
Atleta*
M/M
W/F
Konfektionsgröße
Taglia
Begleitung
Accompagnatore
Anfänger/Principiante
Fortgeschritten/Medio
Profi/Professionista
BANKDATEN - DATI BANCARI PER BONIFICO:
lautend auf/intestato a: Seiser Alm/Alpe di Siusi Marketing
IBAN: IT 51 Q 08056 23100 000300007676
SWIFT – BIC: RZSBIT21011
Grund/Causale: Seiser Alm/Alpe di Siusi Training Holidays
UNTERLAGEN FÜR DIE ANMELDUNG:
- Anmeldeformular & Preisliste, ausgefüllt und unterschrieben
- Überweisungsbestätigung der Zahlung
- Dokumente (sportärztliches Zeugnis für Leichtathletik oder FIDAL o. IAAF Ausweis)
DOCUMENTI PER LA PRENOTAZIONE:
- modulo prenotazione & listino prezzi compilati
e firmati
- ricevuta del versamento
- documenti (certificato medico agonistico per
atletica leggera o tessera FIDAL)
zu senden an: Seiser Alm Marketing - e-mail: [email protected] – Fax: +39 0471 704199
inviare a: Alpe di Siusi Marketing - e-mail: [email protected] - Fax: +39 0471 704199
Der Unterfertigte stimmt der Verwendung von Fotos u/o Filmen der Teilnahme an der Stage für den legitimen Gebrauch zu.
Die angegebenen Daten werden gemäß Datenschutzgesetz Leg. Dek. Nr. 196/2003 behandelt.
Il sottoscritto concede l'autorizzazione all'uso di ogni fotografia e/o filmato relativo alla propria partecipazione allo
stage. I dati comunicati a Training Consultant e Alpe di Siusi Marketing saranno trattati nel rispetto del D. Lgs. 196/03
Datum/Data
Unterschrift/Firma
SEISER ALM | ALPE DI SIUSI
TRAINING HOLIDAYS
29/06 - 07/07/2013
Preisliste/Listino Prezzi
Die Preise beziehen sich auf 8 Übernachtungen im Falkensteiner Hotel & Spa Lamm Kastelruth**** inkl. Halbpension (getrennt nach Zimmerkategorie) und dem kompletten Programm (Seite 2).
(gültig bis zur Ausschöpfung der vereinbarten Verfügbarkeit) BITTE KREUZEN SIE DAS ZUTREFFENDE AN!
Prezzi relativi alla settimana di stage con il programma completo (pagina 2) suddivisi per categoria di camera
nel Falkensteiner Hotel & Spa Lamm Castelrotto**** con trattamento di mezza pensione.
(Validi sino ad esaurimento della disponibilità concordata) BARRARE CON UNA X LA TIPOLOGIA SCELTA!
Doppelzimmer/Doppia
Athlet/Atleta
FIDAL
Doppelzimmer
Camera doppia
Junior Suite
Junior Suite Deluxe
Suite Himmelbett
Suite Deluxe
Suite Lamm
Sì/Ja
No/Nein
910,90 €
917,90 €
944,90 €
Einzelzimmer/Singola
Begleitung/
Accompagatore
Athlet/Atleta
Sì/Ja
No/Nein
571,20 €
1.110,90 €
1.117,90 €
951,90 €
605,20 €
1.144,90 €
1.151,90 €
1.012,90 €
1.019,90 €
673,20 €
1.212,90 €
1.219,90 €
1.046,90 €
1.053,90 €
707,20 €
1.246,90 €
1.253,90 €
1.080,90 €
1.087,90 €
741,20 €
1.280,90 €
1.287,90 €
1.148,90 €
1.155,90 €
809,20 €
1.348,90 €
1.355,90 €
Sie können das Paket auch nur mit dem praktischen Kurs, nur dem theoretischen Kurs oder auch
nur mit dem touristischen Teil buchen. Schreiben Sie einfach eine E-Mail an die Adresse
[email protected], um die Preise für die einzelnenProgramme zu erfahren.
Il pacchetto è anche prenotabile per il corso solo pratica, per il corso solo teoria o anche solo
per la parte turistica. Richiedete i prezzi all' indirizzo e-mail: [email protected]
Datum/Data
Unterschrift/Firma
HIGHLIGHTS
Ort|Luogo: Compatsch, Seiser Alm (Südtirol) Compaccio, Alpe di Siusi (Alto Adige) Höhenunterschied | Dislivello: 600 m Informationen und Anmeldung | Informazioni e iscrizione: www.seiseralm.it/running CLINIC DI | VORTRAG VON
STEFANO BALDINI
06/07/2013 – ore 16.00
Casa culturale a Siusi allo Sciliar | Kulturhaus Seis am Schlern
Trainingscamp der Marathonstars aus Kenia
Training camp dei migliori maratoneti keniani
SEISER ALM | ALPE DI SIUSI
29/06 – 13/07/2013