Corsi Pole Gym Academy - info e contatti

LE NOSTRE LEZIONI POLE &AERIAL HOOP
CATEGORIE
BASE
 POLE GYM : La lezione è ad alta intensità, e prevede l'esecuzione di esercizi di potenziamento
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muscolare.
POLE TRICK: Questa lezione si concentra sulla tecnica imparando le prese affinchè
raggiungete i vostri obbiettivi.
POLE FLEX: Per migliorare il proprio benessere ed aumentare la flessibilità corporea sia in ambito
sportivo sia nella vita quotidiana. Si lavora a terra, ma anche sospesi! Sfidando la forza di gravità
gli esercizi vengono svolti in equilibrio per sviluppare controllo, forza e una corretta
respirazione
EXOTIC POLE DANCE: La fluidità e il movimento della danza si fondono con i movimenti
esotici è il momento di mettere tutto insieme in una routine coreografica. Impari ad essere sensuale e
stimolante metti in mostra le tue abilità.
PRE INTERMEDIO
 POLE DANCE TRICK: Una lezione molto divertente alleni tutti muscoli del corpo. In questo
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corso si sviluppa l'equilibrio e la stabilità della struttura muscolare ottenedo un miglioramento delle
prestazioni fisiche/motorie.
POLE TRICK 2: Questa lezione si concentra sulla tecnica imparando le prese affinchè
raggiungete i vostri obbiettivi.
INTERMEDIO
POLE TRICK COMBO: Combinazioni da una presa all'altra.
POLE SPLITS: : E' una lezione che verte sulle prese eseguite in spaccata. Es. Vertical, horizontal,
Straddle, Jade, Chopsticks, Russian.
AVANZATO
POLE DROP JUMP: Discese e salti impari ad essere più dinamica.
POLE GYM COMBO: Potenziamento, combinazioni da una presa all'altra.
POLE IRON OPEN: Lezioni punto interogativo per tutti livelli tra pole trick, pole gym, pole flex, exotic pole
dance. aerial hoop.
AERIAL HOOP: Se avete sempre guardato con ammirazione gli acrobati al circo, l’aerial hoop è la
disciplina adatta per allenarvi divertendovi: un cerchio sospeso per aria, come un classico hoola hoop, vi
permetterà di eseguire numerosi esercizi e movimenti per rinforzare il cuore, migliorare la forza di spalle e
braccia aumentando anche la capacità di coordinazione.
POLE PROFESSIONAL: Il corso Professionale di Pole Dance nasce dall’esigenza di dare la
possibilità alle allieve di affrontare ad un livello agonistico questa disciplina. Per adderire al Corso
bisogna aver superato un piccolo esame. Sono previsti due allenamenti a settimana da un’ ora e mezza
con orari e giorni fissi più lo sconto del 35% su tutti Pacchetti Pole Open.
La disciplina è consigliata a tutte le età.
REGOLE E CONDIZIONI
ABBIGLIAMENTO POLE: la disciplina richiede l’uso di una divisa. Non sono ammessi altri tipi di
abbigliamento con l’ecezione riguardo la lezione di Exotic Pole Dance. La divisa sarà composta da un top e
un pantaloncino corto di colore bianco, nero o grigio. Senza crema sul corpo altrimenti si scivola, piedi nudi.
ABBIGLIAMENTO AERIAL HOOP: si consiglia un abbigliamento comodo e stretto che non sia
d’impaccio. Esempio: Leggings e una canottiera.
PRENOTAZIONI OPEN& MODIFICHE: potete prenotare le vostre lezioni con 7 giorni in anticipo
fino a 4 ore prima di iniziare la lezione.
Potete modificare la vostra lezione cambiando l'orario e giorno con 5 ore prima di iniziare la lezione.
Politica di cancellazione: è possibile cancellarsi da una lezione prenotata accedendo al proprio account di
“Bookeo”. Se ciò avviene 8 ore prima dell’orario di inizio della lezione, la cancellazione sarà valida. In caso
contrario la lezione verrà addebitata e non sarà possibile recuperarla.
Attenzione: La lezione open può essere recuperata solo esclusivamente con un certificato medico per
problemi di salute con la data dello stesso giorno della vostra prenotazione.
Per qualsiasi altro motivo la lezione NON POTRA’ ESSERE RECUPERATA.
Politica di rimborso: Rimborsiamo soltanto gli abbonamenti e i pacchetti non utilizzati entro 7 giorni dalla
data di acquisto. I vari pacchetti open possono essere sospesi per problemi di salute, infortunio e gravidanza.
Sarà necessario un certificato medico per sospendere l’abbonamento.
Orario di arrivo: Siete pregate di arrivare almeno 10 minuti prima del vostro corso.
Saranno tollerati 5 minuti di ritardo. Oltre tale orario non verrá garantito l’accesso alla lezione e perderete la
vostra lezione. I corsi sono aperti ai soli inscritti A.S.D. Pole Dance Academy!
LE LEZIONI NON POSSONO ESSERE CEDUTE A TERZI!
CERTIFICATO DI SANA ROBUSTA COSTITUZIONE OBBLIGATORIO SOLO PER GLI ISCRITTI.
PER LA PRIMA LEZIONE PROVA NON SERVE IL CERTIFICATO.
N.B.I minorenni bisogna presentarsi con uno dei genitori sia per la prima lezione sia per l’iscrizione annuale.
Prenotazione richiesta su: www.poledancingacademy.eu / www.bookeo.it/poledancingacademy
Per accedere alle lezioni online ti verrà richiesto di fare l’iscrizione annuale diventando membership
altrimenti potrai scegliere di attivarla direttamente presso la nostra location.
www.facebook.com/poledancingacademy
Questo medoto aiuta a:
Conoscere più profondamente noi stessi.
Scoprire le nostre risorse e qualità.
Riconoscere e accettare limiti e difficoltà.
Migliorare l'autostima.
Avere più rispetto di se e degli altri.
La location molto graziosa e luminosa si trova in Via Termopili n. 25 Milano a 150m MM Pasteur 14 Pali
cromati 40mm - 45mm diametro + materassi. Altezza 3.700mm. Ogni ragazza ha il suo palo durante la
lezione. Aerial hoop max. 2 ragazze al cerchio.
N.B. Per la prima lezione consigliamo Categoria BASE > Pole Trick o Pole Gym.
Non è possibile assistere alle lezioni.
Corso Istruttori Pole Gym 1° Livello
Categorie: (pole gym, pole dance, pole flex, pole trick)
Corso Base + Formazione Anatomia Posturale ha una durata di 20 ore.
6 ore teoria scritta pole trick + anatomia pole (da fare in 2 lezioni)
2 ore pole flex (da fare in una lezione)
2 ore pole dance (da fare in una lezione)
4 ore Formazione Anatomia Posturale (da fare in una lezione)
Potrebbe essere prevista una pausa durante le lezioni che superano un ora e mezza di massimo 10 minuti.
L’esame: la prova tecnica tende ad accertare una serie di requisiti, di seguito elencati,e si svolge attraverso
specifiche domande
che uno o più esaminatori rivolgono direttamente al candidato.
o Conoscenza dei termini tecnici.
o Le denominazioni delle prese + anatomia pole - prova scritta.
o Le figure di ballo.
o Le figure di ginnica + combinazioni.
o Anatomia Posturale - prova scritta.
Il Diploma Pole Dancing Academy è riconosciuta dal Ente Sportivo CSEN (Ente riconosciuto dal CONI)
Certificato di sana robusta constituzione obbligatorio.