BLITZ e ACS

THE CLUB ACS 9
Sabato 3 novembre, dalle 9,
l’Automobile Club Svizzero
e ottica Blitz saranno
presenti con uno stand
presso il Centro Lugano Sud
a Grancia. Vi proporranno
un test della vista gratuito.
Perché farlo? Leggete
l’articolo e scoprirete
curiosità che magari non
sapevate. Vi aspettiamo
numerosi!
BLITZ e ACS
Insieme per la prevenzione
Occhi sempre in forma!
Le informazioni della strada ® Quando
si guida gli occhi raccolgono un’enorme
quantità di dati e li trasmettono al cervello che, per mezzo dei meccanismi di
attenzione, seleziona i più importanti
e trascura quelli che, in quel momento,
appaiono meno rilevanti. A partire da
queste informazioni vengono messe in
atto le reazioni e le risposte che la guida
impone: per questo è fondamentale, soprattutto in inverno quando le condizioni
ambientali riducono la visibilità, avere la
certezza di vederci bene per essere più
reattivi e sicuri alla guida.
Quando controllare la vista? ® Il primo
passo verso la sicurezza è sottoporsi a verifiche regolari da parte di specialisti della
visione: ogni due o tre anni è bene fare un
esame della vista anche se non si hanno
problemi. I controlli devono invece essere
più frequenti man mano che si avanza con
l’età o in caso di difetti visivi già manifesti.
Ci sono inoltre alcuni sintomi cui è bene
prestare attenzione, ad esempio:
■ mal di testa intanto che si legge
o si guarda lo schermo del computer
■ visione doppia
■ i colori sono confusi
■ difficoltà a leggere anche
con gli occhiali
■ capita spesso di inciampare
sui gradini
■ urti accidentali di oggetti solo
da un lato
■ visione di bagliori in condizioni
di luce normali
■ difficoltà a vedere di notte
I muscoli degli occhi vanno allenati!
® Anch’essi, come ogni altro muscolo,
hanno bisogno di allenamento regolare
per mantenersi in forma: alcuni semplici
esercizi, possono servire pure come pausa dalla stressante routine quotidiana!
«TENNIS»: tenendo la testa ferma, guardate più a sinistra possibile, e poi più a
destra possibile. Ripetete la sequenza
10 volte, poi fate lo stesso in alto ed in
basso, sempre tenendo la testa ferma.
Ora immaginate di fissare un orologio
gigante: cominciando dalle ore 12 guardate ogni numero in senso orario. Ripo-
sate per qualche secondo e poi tornate
indietro in senso antiorario. Ripetete per
cinque volte.
«OCCHI INCROCIATI»: questo è un gioco
da ragazzi! Tenendo la testa ferma, incrociate gli occhi cercando di concentrarvi
sul naso, per tre volte. Tra una ripetizione
e l’altra riposate gli occhi chiudendoli e
stringendo le palpebre più forte possibile.
«SLALOM»: con un occhio chiuso, guardate un punto in alto nell’angolo sinistro.
Tenendo la testa ferma, tracciate delle
diagonali avanti e indietro fino a raggiungere il punto più in basso e più a destra
del vostro campo visivo. Ripetete con l’altro occhio. Finite osservando un punto al
centro del vostro campo visivo e poi a
spirale fino all’esterno. Rifate lo stesso
movimento dall’esterno all’interno.
Sentite già i vostri occhi più in forma?
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A NOVEMBRE