UKE: a terra posizione supina braccio Sx allineato al corpo braccio

UKE: a terra posizione supina braccio Sx
allineato al corpo braccio Dx disteso
all'esterno leggermente al di sotto della linea
delle spalle.
Arti inferiori distesi Alluci convergenti.
TORI: seiza a fianco di uke con il palmo
della mano Dx appoggiato sotto l'ombelico,
rimane in ascolto per qualche minuto
TORI appoggia la mano SX sopra la mano Dx e
porta una pressione a palmi sovrapposti, al centro
dell'addome di uke
Tori sposta le mani sotto il costato Dx con l'indice
della mano Dx appoggiata sulle punte delle costole
ed esegue una pressione a palmi sovrapposti
TORI riporta i palmi sovrapposti al centro
dell'addome e porta una pressione palmare
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Tori sposta le mani sotto il costato Sx con
il mignolo della mano Dx appoggiata sulle punte
delle costole ed esegue una pressione a palmi
sovrapposti
-Tori sposta le mani sotto l'addome Sx con
il mignolo della mano Dx appoggiata sulla spina
iliaca Sx ed esegue una pressione a palmi
sovrapposti
Tori sposta le mani sotto l'addome Dx con
l'indice della mano Dx appoggiata sulla spina
iliaca Dx ed esegue una pressione a palmi
sovrapposti
TORI riporta i palmi sovrapposti al centro
dell'addome e porta una pressione palmare
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Tori
si porta in posizione seiza puntato,
appoggia la mano Dx sulla spina iliaca Sx e
la mano Sx sulla spalla Dx di uke ed esegue
uno stiramento
Tori
appoggia la mano Dx sulla spina iliaca Dx e
la mano Sx sulla spalla Sx di uke ed esegue
uno stiramento
Tori piega la gamba Dx di uke , prendendo
la caviglia con la mano Dx e sostenendo la parte
sotto del ginocchio con la mano Sx.
e adagia il ginocchio su un supporto
Il tallone Dx di uke è allineato al polpaccio Sx.
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Tori con la mano Dx appoggiata sul
ginocchio Dx e la mano Sx sulla spalla Sx ,
effettua uno stiramento
Tori mette la mano sx sulla coscia e
la mano dx sul polpaccio di tori e si sposta
si mette in posizione samurai e rivolto verso il
volto di uke mette il piede del ginocchio alzato,
in parallelo alla gamba i uke
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Tori esegue 3 pressioni a mano sovrapposte
sulla riga centrale del coscia interna di uke
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 5 pressioni sulla riga centrale della coscia
interna di uke
Tori a pollici SOVRAPPOSTI , il Dx a contatto
con uke , porta 5 pressioni sulla riga
centrale della coscia interna di uke
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Tori mette la mano sx sulla coscia e
la mano dx sul polpaccio di tori e si sposta
verso i piedi di uke
Il piede del ginocchio alzato è all'altezza del
ginocchio di uke e il ginocchio per terra è
quasi a contatto con l'alluce di uke
Tori esegue 3 pressioni a mano sovrapposte
sulla riga centrale del gamba interna di uke
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 5 pressioni sulla riga centrale della gamba
interna di uke
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Tori a pollici SOVRAPPOSTI , il Dx a contatto
con uke , porta 5 pressioni sulla riga
centrale della gamba interna di uke
Tori: porta una pressione a palmi sovrapposti
sotto il malleolo interno . Doppio tempo
Tori: porta una pressione a pollici affiancati
sotto il malleolo interno . Doppio tempo
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Tori: porta una pressione a pollici sovrapposti
sotto il malleolo interno . Doppio tempo
Tori: sostenendo la gamba di uke, la riporta in
posizione allungata
Tori appoggiandosi sulla gamba SX di tori e sulla
coscia DX, risale fino ai fianchi di uke
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Tori rimane in posizione samurai e
esegue 3 pressioni a mano sovrapposte
sulla riga centrale della coscia di uke
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 5 pressioni sulla riga esterna della coscia
di uke
Tori a pollici SOVRAPPOSTI , il Dx a contatto
con uke , porta 5 pressioni sulla
linea esterna della coscia di uke
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Tori appoggia la mano Sx sulla coscia di uke e la
mano Dx sotto il ginocchio e si mette in
posizione seiza …..
… di fronte alla gamba di uke
e porta 3 pressioni palmari sulla riga esterna
della gamba di uke
Toria pollici AFFRONTAT I
effettua 5 pressioni sulla riga ESTERNA
della gamba interna di uke
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Tori a pollici SOVRAPPOSTI , il Dx a contatto
con uke , porta 5 pressioni sulla riga
ESTERNA della gamba interna di uke
TORI in seiza porta la mano Sx sotto il ginocchio
e con la mano DX effettua uno stiramento
del piede di di uke
Tori risale a gatto fino al braccio DX di uke...
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E lo posiziona a 45° sostenendo l'articolazione.
Si posiziona in samurai con il ginocchio Sx alto
e con la gamba DX parallela al braccio si uke.
In questa posizione effettua 3 pressioni a palmi
sovrapposti, (mano Dx sotto)
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 5 pressioni sulla riga centrale del braccio
di uke
Tori a pollici SOVRAPPOSTI , il Dx a contatto
con uke , porta 5 pressioni sulla riga
CENTRALE del braccio di uke
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Tori appoggiando la mano Dx sull'avambraccio
di uke e la mano SX sul braccio si sposta
verso la mano di uke portando il piede Sx
all'altezza del gomito e il ginocchio
Dx davanti alla mano di Uke.
In questa posizione effettua 3 pressioni a
palmi sovrapposti.
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 5 pressioni sulla riga centrale
dell'avambraccio di uke
Tori a pollici SOVRAPPOSTI , il Dx a contatto
con uke , porta 5 pressioni sulla riga
CENTRALE dell'avambraccio di uke
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Tori effettua una pressione a palmi sovrapposti,
doppio tempo, sulla mano di uke
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 1 pressione al centro del palmo
della mano
Tori:a pollici SOVRAPPOSTI,il Dx sotto SX alto
effettua 1 pressione al centro del palmo
della mano
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Tori:
sostenendo la spalla con la mano Sx e il
polso con la mano Dx, porta il braccio di uke
lungo il fianco
Tori: si porta in posizione seiza davanti alla
spalla di uke a 45°
Tori:a pollici AFFIANCATI il Dx sotto SX alto
effettua 1 pressione 3 cun sotto la clavicola
di uke
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Tori:a pollici SOVRAPPOSTI il Dx sotto SX alto
effettua 1 pressione 3 cun sotto la clavicola
di uke
Tori:
appoggiando la mano Sx sulla spalla Sx e la
mano Dx sulla spalla Dx di uke, si porta
dietro la nuca di uke
E in posizione gatto, effettua una pressione verso
il basso sulla spalle di uke
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Tori si porta in posizione seiza e appoggiando
le mani sulle spalle si uke e i gomiti sulle proprie
cosce, effettua una spinta delle spalle
verso i piedi di uke, doppio tempo
Tori:
con le mai appoggiate sulle spalle di uke,
si porta in posizione seiza davanti alla
spalla SX di uke a 45°
E specularmente effettua il kata sul lato Sx
di Uke
BUON LAVORO....:-)
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