dispendio energetico dello sport

DISPENDIO CALORICO PER SPORT (30 minuti di attività)
Ballare (liscio)
84 Kcal
Ballare (moderno)
119 Kcal
Ballare (twist-salsa)
279 Kcal
Boxe (allenamento)
228 Kcal
Calcio (allenamento)
227 Kcal
Canoa (amatoriale)
74 Kcal
Canoa (agonistica)
169 Kcal
Canottaggio (agonistico)
300 Kcal
Ciclismo (10 Km/ora)
106 Kcal
Ciclismo (15 Km/ora)
166 Kcal
Corsa (12 Km/ora)
280 Kcal
Corsa (8 Km/ora)
345Kcal
Equitazione (galoppo))
226 Kcal
Equitazione (passo)
68 Kcal
Equitazione (trotto)
183 Kcal
Golf
140 Kcal
Judo
323 Kcal
Tae Kwon Do
328 Kcal
Kendo
323 Kcal
Marcia
235 Kcal
Motociclismo
227 Kcal
Nuoto (dorso)
278 Kcal
Nuoto (rana)
267 Kcal
Nuoto (stile libero veloce)
256 Kcal
Pallacanestro (allenamento)
228 Kcal
Pallanuoto (allenamento)
324 Kcal
Pallavolo (allenamento)
225 Kcal
Pattinare
130 Kcal
Ping pong
112 Kcal
Scherma (allenamento)
128 Kcal
Sci da fondo (in pianura)
196 Kcal
Sci da fondo (in salita)
452 Kcal
Sollevamento pesi
140 Kcal
Squash
225 Kcal
Sub
351 Kcal
Tennis (agonistico)
241 Kcal
Tennis (amatoriale)
180 Kcal
Tiro con l'arco
108 Kcal
Windsurf
116 Kcal