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PROGRAMMAZIONE FINALE DI EDUCAZIONE FISICA
PROF. ZAGGIA PAOLO
classe:1H ISTITUTO : IPSSAR PIETRO D’ ABANO
A. S 2015-16
OBIETTIVI DIDATTICI E FORMATIVI
1) Potenziamento fisiologico
2) consolidamento e coordinamento degli schemi motori di base
3) avviamento alla pratica sportiva
4) attività in ambiente naturale
5) informazioni sulla tutela della salute e sull'allenamento di alcune capacità condizionali
PROGRAMMI DETTAGLIATI
Potenziamento fisiologico:
-esercizi di potenziamento arti inferiori e superiori a carico naturale, a coppie o con il contrasto del
compagno
-esercizi di preatletica: skip avanti, calciata dietro, piegamenti, scatti di velocità ecc...
-esercizi con le funicelle
-esercizi con ausilio di piccoli attrezzi e palle di varie dimensioni e peso
Consolidamento e coordinamento schemi motori di base:
-giochi di socializzazione
-esercizi di coordinazione generale con l’uso della musica
-esercizi di destrezza con l'uso dei piccoli attrezzi (funicelle, go-back,palle)
- i fondamentali di pallavolo:palleggio, bagher, battuta dal basso, battuta a tennis.
- i fondamentali di pallacanestro. Palleggio, passaggio, tiro
-esercizi di ginnastica artistica: capovolta avanti e indietro, ruota, verticale
-esercizi di attrezzistica alla spalliera cavallina ,panca,tappettone.
Attività in ambiente naturale:
- eventuale uscita di una giornata per praticare sci di fondo
-corsa in ambiente esterno al palasport utilizzando i parchi e le piste ciclopedonali
Avviamento alla pratica sportiva :
-sport di squadra: pallavolo, pallacanestro, gioco propedeutico al rugby
-sport individuali: gioco propedeutico al tennis con l’uso dei go-back
-giochi di gruppo: palla guerra, palla meta, bandiera genovese, palla base ecc..
-attività presso gli impianti sportivi del palasport (piscina): tennis, body building
Teoria:
-sicurezza in palestra e rispetto e uso corretto degli spogliatoi,igiene personale.
-accenni di traumatologia sui principali traumi sportivi
-principi di metodologia dell’allenamento sulle varie capacità motorie
- informazioni e nozioni sull’ alimentazione dello studente
Abano Terme 29-09-2015
Prof ZAGGIA PAOLO