Dieta Zero, per perdere peso in modo rapido

Dieta Zero, per perdere peso in modo rapido
La dieta Zero è una delle diete del momento e se siete interessate a perdere peso e, soprattutto, a
non riprenderlo dopo la fatica fatta, potrebbe essere il regime che fa per voi. Come molte diete
contemporanee, si basa su quelli che sono stati battezzati gli alimenti Zero, ovvero dei preparati in
polvere solubile ricchi di proteine, vitamine (A, C, E e del complesso B) e sali minerali. Si
utilizzano come sostituti e coprono un po’ tutti i gusti e tutte le esigenze, perché vi permettono di
strutturare dei menu completi. Ma vediamo insieme che cosa sono questi alimenti e come si
compone la dieta.
Gli Alimenti Zero, cosa sono e come si usano
Gli alimenti Zero coprono davvero tutti i gusti e tutti i piatti, dai frappè alle zuppe, dalle omelette
agli yogurt e, in teoria, sono stati elaborati per dimagrire, senza dover fare una dieta rigida e al
tempo stesso dando al fisico tutte le sostanze di cui ha bisogno. Contengono più di 23 grammi di
proteine per busta (perfetti integratori proteici anche all’interno della dieta chetogenica, come la diet
tube). Questa dieta è strutturata su tre fasi: la prima è chetogenetica, poi c’è quella di transizione e
infine il mantenimento. Secondo quanto dicono gli esperti di questa dieta, è possibile perdere una
media di 5 chili, con le fasi da 7 giorni e quasi il doppio se ogni fase durano 14 giorni, quindi 6
settimane di dieta.
La dieta Zero funziona se lo stile di vita è sano
Non basta assumere i prodotti, ovviamente. Queste tre fasi servono a focalizzare su un altro aspetto
chiave: è importante correggere il proprio stile di vita, quindi mangiare sano, rispettare la salute
(non fumare e non esagerare con l’alcol) e fare attività fisica. Molte persone sono convinte che sia
sufficiente smaltire il peso per stare meglio, in realtà la perdita dei chili è la conseguenza di un
processo più grande e più importante. Come sempre, quindi ripetiamo che l’esercizio è alla base di
ogni regime alimentare. Zero è adatta a chi non ha problemi di salute: se avete il colesterolo molto
alto, problemi di diabete, sindrome metabolica, o altro, evitate il fai da te, ma rivolgetevi al vostro
medico o a uno specialista.
La Dieta Zero per il mantenimento
La dieta elaborata dal team di esperti guidati dal nutrizionista e dietista Loris Del Giudice ha
pensato anche alla fase che viene dopo quella del dimagrimento. Insomma, dopo aver ritrovato la
forma che si fa? Molti ingrassano di nuovo, soprattutto se non hanno seguito il regime giusto. Esiste
quindi DietaZero Forever , che si basa su due elementi: una dieta sana e varia e uno stile di vita
ottimale. È necessario assumere tutti i nutrienti fondamentali, dalle proteine ai carboidrati, dalle
fibre alle vitamine. Bisogna poi bere molto (1,5 litri d’acqua), evitando le bibite gassate e
dolcificate. Poi seguite la regola dei cinque pasti al giorno (di cui fanno parte anche due merende),
che servono per mantenere alto il metabolismo. Il cuore della DietaZero Forever, consiste
nell’intervenire sui livelli di insulina, per bloccare il senso di fame. Per fare ciò ovviamente è bene
consumare sempre una dose leggermente superiore di proteine, al fine di evitare i picchi glicemici.