Dieta facile

DIETA: DIETA FACILE
PIATTI VELOCI PER PERDERE UNA TAGLIA
1450 CALORIE
Ritrovare una linea invidiabile senza troppa fatica? Non è un sogno: con la nosra dieta facile si pu&ograve.
Perfettamente bilanciata (prevede circa 1.450 calorie giornaliere). E' semplice e veloce da seguire, e si adatta
bene a tutti i gusti e ai diversi stili di vita. Perchè funziona a colpo sicuro.
Moderatamente ipocalorica, questa dieta prevede un giusto rapporto tra le calorie provenienti da carboidrati,
proteine e grassi, ovvero nutrienti fondamentali per il benessere dell'organismo, che spesso vengono meno
quando si decide di seguire una dieta "fai da te".
Al contrario, in questo schema puoi trovare alimenti appetitosi e facilmente digeribili, ideali non solo per
perdere peso ma anche per depurarti dalle tossine accumulate nei mesi scorsi. Punta infatti sul consumo di
frutta e verdura fresca, alimenti ricchi di vitamine e minerali e soprattutto di fibra, fondamentale per ridurre
l'assorbimento dei grassi (e quindi delle calorie) e riequilibrare la flora batterica intestinale.
La dieta, inoltre, include riso, pasta e piccole quantità di carne e pesce magro: tutti alimenti ideali per
perdere peso senza soffrire la fame.
Passo per passo, come seguirla. Tutti i menu sono studiati per apportare lo stesso numero di calorie al
giorno, suddivise in modo equilibrato nei tre pasti (colazione, pranzo e cena). In questo modo puoi scambiare
il pranzo con la cena o invertire l'ordine delle giornate. In più, per rendere la dieta facile da seguire anche fuori
casa, troverai per ogni piatto sia le dosi degli ingredienti che il volume delle porzioni (media o abbondante).
A chi è adatta la dieta? A chi deve perdere una taglia, ha problemi di gonfiore e pesantezza agli arti inferiori,
soffre di stitichezza, di pressione arteriosa elevata e a chi vuole tenere sotto controllo i livelli di colesterolo. Ma
non solo! Comprende infatti menu veloci e semplici, ideali per chi ha poco tempo da dedicare alla cucina ma,
nello stesso tempo, vuole consumare piatti leggeri e ben bilanciati dal punto di vista nutrizionale.
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