CrossFit ha la capacità di insegnare l`umiltà anche alle persone più

CROSSFIT 080
Lungomare Starita, 1/a-b
70132 Bari (BA)
NORME GENERALI
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Attenersi alle norme della buona educazione, di
provata moralità, di correttezza nei rapporti
interpersonali che non dovranno in alcun modo
disturbare gli altri utenti;
L’accesso al Box è consentito 10 minuti prima dell’inizio
delle lezioni, unicamente per consentirvi di indossare
l’abbigliamento da allenamento;
E’ obbligatorio essere puntuali all’inizio delle lezioni. In
caso di ritardo, il warm-up è a discrezione dei trainers;
Alla fine della lezione, è obbligatorio lasciare libera
l’area allenamento onde consentire lo svolgimento
della successiva lezione;
Utilizzare il Box unicamente per lo scopo per cui esso è
progettato: il Box non è una “palestra di fitness” e
CrossFit non è un corso di fitness musicale. CrossFit è
uno sport e per tale motivo ogni singolo allenamento
fa parte di una programmazione preimpostata;
Accedere al box unicamente con scarpe da ginnastica
pulite e con vestiti adeguati all’attività sportiva o
comunque con l’abbigliamento che ti fa stare più
comodo;
Stendere un asciugamano pulito ed asciutto su ogni
superficie degli attrezzi e delle strutture del Box in
contatto con il proprio corpo, e comunque ripulire il
tutto a fine allenamento;
Riporre sempre l’attrezzatura al proprio posto; i
bilancieri, le palle mediche, kettlebells e qualunque
altra attrezzatura presente nel Box, deve essere
utilizzata con cura e unicamente allo scopo per la
quale è stata preposta, nel modo e se è stato indicato
dai trainers;
Collocare i propri indumenti, così come le borse e
sacche, all’interno degli spogliatoi, e mettere gli oggetti
di valore negli appositi armadietti, avendo cura di
chiuderli con un lucchetto. Non è consentito portare
oggetti personali all’interno dell’area allenamento ed è
vietato appoggiare qualsiasi cosa sulle attrezzature;
Avvisare tempestivamente nel caso in cui si dovessero
riscontrare dei guasti alle attrezzature o ai servizi, o
mancanze comportamentali degli altri utenti;
Utilizzare il gesso (magnesite) tenendo le mani
nell’apposito secchio, senza esagerare;
Rispettare il Codice dell’Agenzia mondiale antidoping;
Nel caso in cui il socio dovesse decidere di non
frequentare più l’Associazione, la Direzione non
prevede il rimborso per la quota associativa;
La Direzione si riserva di modificare il presente
regolamento con preavviso di almeno 30 giorni agli
utenti;
La tua opinione è molto importante. Lascia i commenti
sul sito ai WOD che hai eseguito e se hai idee per
migliorare il Box, fatti avanti.
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SICUREZZA
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Dire “NON LO VOGLIO FARE” o “NON CE LA FACCIO”:
se hai scelto di fare CrossFit, sai cosa è CrossFit, e
quindi non puoi rifiutarti di svolgere parte
dell’allenamento, o integrarlo con altro. Sarà cura dei
trainers scalare l’allenamento in base allo stato fitness,
sesso, età e condizioni di salute dell’atleta;
Lasciare durante l’allenamento, ed una volta terminato
lo stesso, lattine, bottiglie, borracce, secrezioni
corporee e ogni rifiuto sul pavimento del Box e negli
spogliatoi;
Fumare all’interno del Box, negli spogliatoi e nei servizi
igienici;
Al fine di garantire la sicurezza degli utenti, è fatto
obbligo l’utilizzo di ciabatte nelle docce degli
spogliatoi;
Al fine di garantire la sicurezza degli utenti, è fatto
obbligo utilizzare l’asciugacapelli con ciabatte
e mani asciutte, e riporlo, avendolo spento,
nell’apposito porta-asciugacapelli;
Al fine di garantire la sicurezza degli utenti ed
eventuali infortuni, domanda sempre al trainer,
facendoti aiutare qualora dovesse essere necessario;
Al fine di garantire spiacevoli sorprese, è vivamente
sconsigliato depositare oggetti di elevato valore negli
spogliatoi e ad ogni modo CROSSFIT 080 non
assume responsabilità alcuna per eventuali furti.
UTILIZZO DELLE ATTREZZATURE E DEI MACCHINARI
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E’ VIETATO
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Far uso di sostanze ritenute
dopanti ai sensi delle norme
vigenti e introdurle nel Box;
Disturbare ed intralciare nell’allenamento gli altri
utenti con il proprio comportamento.
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E’ obbligatoria la prenotazione alle lezioni mediante
l’applicazione http://app.shaggyowl.com. E’ possibile
prenotarsi da 72 ore a massimo 2 ore prima
dell’allenamento, ad eccezione della prima lezione in
fascia
antimeridiana,
che
va
prenotata
obbligatoriamente entro le ore 23 del giorno
precedente. Se non sei prenotato o sei in lista
d’attesa, non avrai diretto all’allenamento: è la tua
responsabilità controllare lo stato della tua
prenotazione alla sezione “Le tue info –
prenotazioni” dell’App. Inoltre è obbligatorio disdire
la prenotazione in caso di impossibilità di partecipare
alla lezione prenotata. È possibile disdire tramite
l’app massimo 2 ore prima dall’inizio della lezione. La
mancata disdetta della prenotazione equivale alla
perdita della lezione;
Le classi sono da considerarsi attive con un minimo
di 3 prenotazioni. In caso contrario, non si ha diritto
alla lezione (contatta i trainers per conferma);
Le tessere sono strettamente personali in quanto
rappresentano il vostro status di socio ordinario della
Associazione; esse non possono essere cedute a
terzi a titolo gratuito o dietro compenso;
Per i nuovi iscritti le quote associative devono essere
interamente versate all’atto dell’ammissione a socio
e/o secondo le modalità previste dallo Statuto. E’
obbligatorio anche consegnare il certificato medico
di idoneità alla pratica di attività sportiva non
agonistica. E’ prevista una tolleranza di una
settimana, durante la quale il socio esonera la
Associazione da ogni responsabilità civile/penale.
Terminata la settimana di tolleranza, non vi sarà più
consentito partecipare alle attività sociali;
CROSSFIT 080 ASD ha il diritto di ritirare le tessere
in caso d’inadempienza e/o violazione da parte del
socio del presente regolamento e/o del Codice di
Comportamento Sportivo del CONI.
CrossFit ha la capacità di insegnare l’umiltà anche alle persone più egocentriche