Regolamento CrossFit 080 2015
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Regolamento CrossFit 080 2015
CROSSFIT 080 Lungomare Starita, 1/a-b 70132 Bari (BA) NORME GENERALI • • • • • • • • • • • • • • • Attenersi alle norme della buona educazione, di provata moralità, di correttezza nei rapporti interpersonali che non dovranno in alcun modo disturbare gli altri utenti; L’accesso al Box è consentito 10 minuti prima dell’inizio delle lezioni, unicamente per consentirvi di indossare l’abbigliamento da allenamento; E’ obbligatorio essere puntuali all’inizio delle lezioni. In caso di ritardo, il warm-up è a discrezione dei trainers; Alla fine della lezione, è obbligatorio lasciare libera l’area allenamento onde consentire lo svolgimento della successiva lezione; Utilizzare il Box unicamente per lo scopo per cui esso è progettato: il Box non è una “palestra di fitness” e CrossFit non è un corso di fitness musicale. CrossFit è uno sport e per tale motivo ogni singolo allenamento fa parte di una programmazione preimpostata; Accedere al box unicamente con scarpe da ginnastica pulite e con vestiti adeguati all’attività sportiva o comunque con l’abbigliamento che ti fa stare più comodo; Stendere un asciugamano pulito ed asciutto su ogni superficie degli attrezzi e delle strutture del Box in contatto con il proprio corpo, e comunque ripulire il tutto a fine allenamento; Riporre sempre l’attrezzatura al proprio posto; i bilancieri, le palle mediche, kettlebells e qualunque altra attrezzatura presente nel Box, deve essere utilizzata con cura e unicamente allo scopo per la quale è stata preposta, nel modo e se è stato indicato dai trainers; Collocare i propri indumenti, così come le borse e sacche, all’interno degli spogliatoi, e mettere gli oggetti di valore negli appositi armadietti, avendo cura di chiuderli con un lucchetto. Non è consentito portare oggetti personali all’interno dell’area allenamento ed è vietato appoggiare qualsiasi cosa sulle attrezzature; Avvisare tempestivamente nel caso in cui si dovessero riscontrare dei guasti alle attrezzature o ai servizi, o mancanze comportamentali degli altri utenti; Utilizzare il gesso (magnesite) tenendo le mani nell’apposito secchio, senza esagerare; Rispettare il Codice dell’Agenzia mondiale antidoping; Nel caso in cui il socio dovesse decidere di non frequentare più l’Associazione, la Direzione non prevede il rimborso per la quota associativa; La Direzione si riserva di modificare il presente regolamento con preavviso di almeno 30 giorni agli utenti; La tua opinione è molto importante. Lascia i commenti sul sito ai WOD che hai eseguito e se hai idee per migliorare il Box, fatti avanti. • • SICUREZZA • • • • • • • • • • • Dire “NON LO VOGLIO FARE” o “NON CE LA FACCIO”: se hai scelto di fare CrossFit, sai cosa è CrossFit, e quindi non puoi rifiutarti di svolgere parte dell’allenamento, o integrarlo con altro. Sarà cura dei trainers scalare l’allenamento in base allo stato fitness, sesso, età e condizioni di salute dell’atleta; Lasciare durante l’allenamento, ed una volta terminato lo stesso, lattine, bottiglie, borracce, secrezioni corporee e ogni rifiuto sul pavimento del Box e negli spogliatoi; Fumare all’interno del Box, negli spogliatoi e nei servizi igienici; Al fine di garantire la sicurezza degli utenti, è fatto obbligo l’utilizzo di ciabatte nelle docce degli spogliatoi; Al fine di garantire la sicurezza degli utenti, è fatto obbligo utilizzare l’asciugacapelli con ciabatte e mani asciutte, e riporlo, avendolo spento, nell’apposito porta-asciugacapelli; Al fine di garantire la sicurezza degli utenti ed eventuali infortuni, domanda sempre al trainer, facendoti aiutare qualora dovesse essere necessario; Al fine di garantire spiacevoli sorprese, è vivamente sconsigliato depositare oggetti di elevato valore negli spogliatoi e ad ogni modo CROSSFIT 080 non assume responsabilità alcuna per eventuali furti. UTILIZZO DELLE ATTREZZATURE E DEI MACCHINARI E’ VIETATO • Far uso di sostanze ritenute dopanti ai sensi delle norme vigenti e introdurle nel Box; Disturbare ed intralciare nell’allenamento gli altri utenti con il proprio comportamento. • E’ obbligatoria la prenotazione alle lezioni mediante l’applicazione http://app.shaggyowl.com. E’ possibile prenotarsi da 72 ore a massimo 2 ore prima dell’allenamento, ad eccezione della lezione delle 9 di mattina, che va prenotata obbligatoriamente entro le ore 23 del giorno precedente. Se non sei prenotato o sei in lista d’attesa, non avrai diretto all’allenamento: è la tua responsabilità controllare lo stato della tua prenotazione alla sezione “Le tue info – prenotazioni” dell’App. Inoltre è obbligatorio disdire la prenotazione in caso di impossibilità di partecipare alla lezione prenotata. È possibile disdire tramite l’app massimo 2 ore prima dall’inizio della lezione. La mancata disdetta della prenotazione equivale alla perdita della lezione; Le classi sono da considerarsi attive con un minimo di 3 prenotazioni. In caso contrario, non si ha diritto alla lezione (contatta i trainers per conferma); Le tessere magnetiche d’accesso alla palestra sono strettamente personali, esse non possono essere cedute a terzi a titolo gratuito o dietro compenso; Per i nuovi iscritti le quote associative devono essere interamente versate all’atto dell’iscrizione. E’ obbligatorio anche consegnare il certificato medico di idoneità alla pratica di attività sportiva non agonistica. E’ prevista una tolleranza di una settimana, terminata la quale non vi sarà più consentito accedere alle lezioni; Le tessere d’accesso devono essere utilizzate esclusivamente sui lettori installati all’ingresso della palestra ed abilitano l’accesso unicamente negli orari di apertura; CROSSFIT 080 ASD ha il diritto di ritirare le tessere in caso d’inadempienza e/o violazione da parte del socio del contratto sottoscritto e/o del presente regolamento. CrossFit ha la capacità di insegnare l’umiltà anche alle persone più egocentriche