cosa mettere nello zaino

COSA METTERE NELLO ZAINO Materiale per ghiacciaio e pernottamento in rifugio ABBIGLIAMENTO 
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3 magliette in materiale sintetico maglietta termica calzamaglia slip in materiale sintetico pantaloni tecnici cintura pantaloni con gambali staccabili camicia tecnica o in pile 2 pile leggeri o 1 leggero e 1 pesante gilet tecnico 2/3 calze tecniche giacca a vento o guscio in goretex guanti + scalda collo + cappello DEVONO ESSERE SEMPRE PORTATI IN QUALUNQUE ESCURSIONE altro paio di guanti sotto guanti in seta guanti senza dita fascia frontale in pile passamontagna cappello con visiera per sole 2 bandane eventuale sovra pantalone impermeabile MATERIALE TECNICO 
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copri zaino bastoncini pila frontale con batterie di riserva ghette ramponi piccozza 
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chiodo da ghiaccio imbrago 3/5 moschettoni con ghiera piastrina gigi 3 cordini (due corti e uno lungo + eventuale longe) casco borraccia o sacca zaino mantella o K‐Way kit da ferrata + eventuali guanti da ferrata corda 30 mt. (minimo da 8 mm.) ALIMENTI 
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barrette energetiche cioccolato frutta secca caramelle di zucchero panini imbottiti VARIE 
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asciugamano in microfibra sacco letto con federa (si può acquistare nei rifugi € 4,00/8,00) eventuale mini ombrello materiale intimo (mini saponetta – dentifricio con spazzolino mini – tappi auricolari) crema per labbra ‐ burrocacao crema solare crema dopo sole cerotti per vesciche (Compeed) macchina fotografica con batterie di riserva cellulare thermos occhiali da sole coltello multi uso pronto soccorso relazione tecnica + cartina e bussola o smartphone con inserita mappa del percorso orologio altimetro coperta termica meglio due 
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bicchiere penna e foglietti di carta (post‐it) fazzoletti di carta fischietto accendino lacci di ricambio tessera CAI 2/4 radio e SCARPONI