Diploma C

Diploma C
Termini e spiegazioni
«Si deve far capire ai giovani di ritrovare semplicemente il piacere del calcio, del gioco. » Cascais,
seminario UEFA, 2008, Felipe Scolari, Brasile
Indirizzi Internet
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www.football.ch
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www.jugendundsport.ch/internet/js/fr/home.html
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www.coolandclean.ch/fr
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www.suva.ch/fr (taper programme 11)
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www.uefa.com
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www.fifa.com
Documenti
Manuale-base
 Manuale Gioventù et Sport contenente la metodologia G+S. L’aspetto pedagogico, l’aspetto
motricità sportiva, l’aspetto metodologico e i suoi sviluppi.
Cool and clean
 È il più grande programma di prevenzione nello sport a livello nazionale. Indirizzo web :
coolandclean.ch
Be tolerant
 « be ToleranT » é un progetto contro la violenza sui campi di calcio. Sito dell’ASF (football.ch)
Programmi Sociali-> ASF « be tolerant ».
Programma « 11 » - SUVA
 Programma preparato dalla SUVA alfine di preparare gli atleti durante le fasi di
riscaldamento. (Sito suva.ch) o (Site football.ch -> Programmi sociali)
Filosofia dell’ASF
Il dinamismo
 Noi giochiamo con dinamismo e la volontà di dare il meglio di se stesso.
L’offensiva
 Noi giochiamo offensivamente con una tecnica adatta
Il gioco a zona
 Noi giochiamo a zona in maniera intelligente, aggressiva e ambiziosa
Metodologia
GAG
 Metodo e struttura d’allenamento. G = Globale/ A = Analitico / G = Globale
Variante
 Attorno alla “ruota delle Variazioni”, elementi che permettano di variare un gioco o un
esercizio alfine di renderlo più complicato o più semplice.
Variabilità
 Il metodo consiste nell’evitare le ripetizioni nell’aquisizione della tecnica. Un’ integrazione di
più gesti tecnici nell’esercizio, una varietà nella gestualità, delle condizioni di allenamento
vicine al gioco.
Risoluzione dei problemi
 Metodo d’apprendimento che consiste nel proporre delle situazioni di gioco. Dei feedback
giudiziosi offrono ai giocatori delle possibilità di sviluppo.
Gioco
 Forma globale. Il gioco deve essere l’elemento centrale dell’attività dell’allenamento. Il gioco
libero é una componente importante dell’allenamento. Senza l’apporto dell’allenatore, deve
offrire ai giocatori la possibilità d’esprimersi in un calcio che qualificheremo « selvaggio »
Gioco a tema
 Gioco in relazione al tema dell’allenamento. Tramite delle
consegne mirate (utilizzando lo schema della ruota delle
Variazioni), il gioco a tema permette di riproporre la
situazione globale al tema allenato.
Esercizio
 L’esercizio è un’elemento dell’allenamento che permette il
lavoro più specifico e in modo analitico, del tema proposto.
Analitico
 Fase in relazione con il globale. L’analitico può essere
un’esercizio o una forma giocata.
Messa in moto
 Fase essenziale dell’allenamento. La messa in moto prepara alla prestazione. Il programma
« 11 » deve essere uno degli elementi trattati regolarmente nella messa in moto.
« La meccanizzazione è diventata troppo importante nel calcio giovanile di oggi. Il giocattolo
principale per i bambini da 30 anni ad oggi, era il pallone utilizzato nel cortile,nel giardino e per
strada. Oggi, è assolutamente indispensabile compensare questa mancanza di
''attività''addizionale, e modificare gli allenamenti troppo strutturati dei club »Real Madrid
L’allenatore
Coaching
 Attitudini e istruzioni date dall’allenatore, durante l’allenamento o la partita.
Correggere
 Facoltà d’osservare, di rilevare l’errore, di portare gli elementi che permettono al giocatore di
migliorare attraverso una correzione precisa. Evitare le correzioni incessanti.
« L’allenatore deve dar prova d’immaginazione e trasferire questa immaginazione ai giovani
giocatori » Cascais, Seminario UEFA, 2008, Alex Ferguson, SCOZIA
Componenti del gioco
Aspetto mentale
 Componente del gioco come la condizione fisica, la tecnica e la tattica. L’aspetto mentale
definisce, l’attitudine durante l’allenamento e nel gioco, il comportamento generale e
l’impegno alla base del fair play.
Condizione fisica
 Componente del gioco. Lo sviluppo delle facoltà fisiche deve permettere di svilupparsi
armoniosamente, la salute come obiettivo nel calcio di base.
Tecnica
 Componente della prestazione. Realizzazione di movimenti precisi, e al massimo della
velocità, con il pallone.
Tattica
 Componente della prestazione che da valore ai principi e ai sistemi di gioco. Il 4 – 3 – 3 é un
sistema di gioco, il contrattacco, il gioco a zona sono dei principi.
Aspetto mentale
Gioia di giocare
 Elemento essenziale del calcio di base. Tutto ciò che viene intrapreso nell’educazione del
giocatore dev’essere fatto all’interno della gioia di giocare.
Rispetto
 Base della vita di gruppo. Attraverso alcune regole, i giocatori rispettano la vita di gruppo,
l’allenatore, l’avversario, l’arbitro.
Ambizione
 L’ambizione rappresenta la voglia di voler far meglio, di cercare dei progressi. Il risultato non
é che la finalità di tutti i progressi realizzati individualmente e collettivamente.
Condizione fisica
Coordinazione
 Elemento della condizione fisica. Le qualità di coordinazione « ORDRE » sono le abilità
psicomotrici alla base delle capacità generali sportive in particolar modo nel calcio, della
tecnica. Permettono l’esecuzione di movimenti corretti, precisi e rapidi, adatti alle situazioni.
La “scuola di corsa” permette il miglioramento delle qualità coordinative necessarie
all’allenamento della velocità.
Velocità di reazione
 È il tempo che separa il momento del segnale con l’inizio dell’azione. Si tratta di una capacità
inizialmente psicologica (essere pronto, concentrato, attento) e fisica. Nel calcio si deve
reagire rapidamente soprattutto ad un segnale visivo (pallone, azione di gioco / 0-10m)
→Esempio : il difensore che intercetta il pallone anticipando il suo avversario.
Velocità d’azione
 È la capacità di eseguire dei movimenti (ciclici e aciclici) ad una velocità elevata(massimale).
Nel calcio la velocità di sprint (20-40m), d’accelerazione o d’esecuzione tecnica sono la base
di questa qualità principale del calciatore.
→Esempio : dopo un controllo rapido del pallone, dribblare un avversario e partire in
contropiede.
Forza muscolare
 La forza é la capacità della muscolatura a produrre una tensione. Questo fattore consiste
non solo a sviluppare la muscolatura per migliorare la prestazione, ma anche per prevenire le
ferite e migliorare la qualità della vita. Nel calcio, aumenta la tolleranza allo sforzo, permette
di vincere dei duelli, da fiducia e soprattutto migliora la velocità. Nei giovani la forza reattiva
che genera un grande impulso di forza è alla base della vivacità, della reazione e dello scatto.
→Esempio : vincere un duello di testa, poi essere il primo sulla palla.
Endurence (Tenacia) aerobica e anaerobica
 È sotto il termine ENDURENCE che riconosciamo nel calcio i processi aerobici del
metabolismo. Qualità di base per un calciatore, permette di effettuare degli sforzi per più
tempo senza perdita di potenza. Favorisce il recupero tra le azioni di gioco, permette di
ripetere degli scatti durante la partita e di resistere alla fatica.
→Esempio : un centrocampista esterno che sale spesso e che si riposiziona molto
rapidamente.
Flessibilità- mobilità
 La flessibilità concerne la mobilità articolare, l’elasticità muscolare ed il rilassamento. Si
effettua attraverso una moltitudine di movimenti, una migliore coordinazione e la
prevenzione delle lesioni. Esistono delle grandi differenze di flessibilità tra i giocatori, date
dall’età, dalla crescita, ma anche da fattori genetici.
Muscoli stabilizzatori ( tronco)
 Elemento di base del lavoro della forza
Tecnica
Il controllo palla e il passaggio
 Elemento tecnico che permette la qualità di gioco. Il controllo di questi 2 gesti permette di
essere in possesso palla, d’imporre le proprie idee e il proprio ritmo. Il passaggio, é il rispetto
nei confronti del mio compagno.
La conduzione della palla e il dribbling
 Attraverso cambiamenti di ritmo, questi 2 elementi sono decisivi nel calcio. Permettono
l’eliminazione dell’avversario e la creazioone di superiorità numerica.
Il tiro e…
 Il tiro rappresenta la finalità di un azione. Che sia al volo, dopo un dribbling o dopo un
controllo palla, dovrà essere mirato e preciso.
Il palleggio e le tecniche aeree
 Elementi della tecnica che comprendono tutti i gesti che si sviluppano quando il pallone é in
aria : palleggio, ammortizzare, gioco al volo, gioco di testa…
Tattica
Cognitiva
 Che ha una relazione con le conoscenze e la comprensione del gioco.
Larghezza
 Spazio fisso di gioco rappresentante la larghezza del campo
Profondità
 Spazio variabile di gioco rappresentato dalla zona che l’avversario lascia libera dietro di sé
Iniziativa
 Comportamento che consiste, difensivamente o offensivamente, ad adottare positività alfine
di non subire l’avversario, ma al contrario decidere.
Tattica – aspetto difensivo
Ridurre gli spazi
 In una situazione di 1 contro 1, comportamento difensivo
che consiste nel non aspettare l’avversario, ma nel ridurre
la distanza alfine di esercitare una pressione sul portatore
di palla, senza tuttavia lanciarsi e farsi eliminare.
Contrastare - frenare
 Comportamento difensivo consistente a difendere di fronte ad un avversario senza farsi
eliminare.
Orientare
 Nell’ 1 contro 1, comportamento difensivo consistente a dirigere
l’avversario in funzione alla zona di pericolo, dei punti deboli
dell’avversario.
Vincere il duello
 Quando l’avversario commette uno sbaglio tecnico (controllo palla troppo lungo, passaggi
non precisi) o quando il pallone non é sotto controllo, ci vuole un’aggressività mirata a
vincere il duello.
Piramide
 Comportamento difensivo a 3 giocatori. Quando un
compagno pressa un avversario, gli altri due lo coprono,
formando così un triangolo o piramide
Marcatura
 Comportamento difensivo che consiste nel difendere in modo ravvicinato all’avversario. In
una situazione di difesa a zona, il marcamento detto “ a zona” consiste nell’avvicinarsi nella
zona della palla, il più possibile all’avversario e in una zona più distante tagliare gli angoli di
passaggio e coprire la propria zona di competenza.
Tattica – Aspetti offensivi
Puntare (fixer) l’avversario
 Comportamento offensivo che consiste a mettere
pressione,palla al piede, di fronte ad un avversario. In
una situazione di 2 contro 1, chi é in possesso palla
punta il suo avversario alfine di permettere al suo
compagno di proporsi nello spazio libero.
Sovrapposizione
 Comportamento offensivo che consiste nel passare
dietro al compagno che punta l’avversario
Uno-due
 Situazione di gioco tra 2 giocatori che in 2 passaggi
permette di eliminare l’avversario
Doppio passaggio
 Situazione di gioco tra due giocatori che attraverso un doppio
passaggio attirano un’avversario, con lo scopo di liberare una
zona e trovare un terzo compagno libero(gioco in triangolo :
pivot – appoggio – terzo giocatore).
Smarcamento
 Comportamento offensivo che consiste nel liberarsi
dall’avversario per ricevere la palla, smarcamento con una corsa, spostamento nello spazio
libero (tra le linee).