Regolamento generale Ginnastica Ritmica per il

Comitato Provinciale di Bologna
QUADRIENNIO 2008/2011
REGOLAMENTO GENERALE:
Ginnastica ritmica.
CATEGORIE
Le ginnaste partecipanti alle competizioni C.S.I. sono suddivise in livelli tecnici:
Squadra + Individuale: 1° livello – 2° livello – 3° livello.
Coppie: 1° livello – 2° livello – 3° livello eccellenza.
CLASSIFICHE
La competizione a squadra, si articola in una prova collettiva e un passaggio agli attrezzi.
La somma dei punteggi ottenuti nelle varie prove, determina la posizione della squadra in classifica.
La competizione a coppie si articola in una prova eseguita da 2 ginnaste contemporaneamente, per il
1°livello, 2° livello e 3° livello eccellenza. Verrà stilata una classifica per livello.
PARTECIPAZIONE
La partecipazione è aperta a tutte le ginnaste, anche tesserate ad altri enti, con uguale programma
tecnico C.S.I. rispettando le categorie di appartenenza ( F.G.I. e U.I.S.P. ).
La partecipazione di ginnaste tesserate per altri enti è subordinata alla presentazione, in fase
d’iscrizione gara, di un’autocertificazione del Presidente della società di appartenenza, con l’elenco
delle ginnaste che hanno partecipato negli ultimi due anni sportivi a gare organizzate da altri enti.
Se solo una ginnasta componente la squadra risulta nell’elenco autocertificato, tutta la squadra
entrerà nella classica riservata ( 2A ).
NUMERO DI PARTECIPANTI
Ogni società può partecipare con un numero illimitato di squadre o di coppie.
E’ possibile, per una ginnasta, partecipare a più specialità contemporaneamente, nel corso dello
stesso anno sportivo.
Le ginnaste che partecipano alla gara di squadra possono partecipare anche alla gara di coppia, ma
non possono far parte di squadre diverse, la coppia può far pare anche di una squadra.
Le ginnaste delle coppie non possono partecipare in 2 coppie diverse.
GLI INCONTRI
Per l’anno sportivo in corso è previsto un unico incontro che determinerà la squadra provinciale e
la coppia provinciale per ogni specialità in ogni livello.
GENERALITA’
SQUADRA
Gli esercizi di squadra sono liberi con elementi imposti. La musica è libera, anche
cantata, da 1’ 30” a 2’00 di durata. La pedana è di m. 13x13.
INDIVIDUALE Le ginnaste che presentano gli esercizi individuali sono 4 per ogni squadra,
suddivise fra i 2 attrezzi ( 2 ginnaste presentano il primo attrezzo e 2 ginnaste
il secondo attrezzo).
Gli esercizi agli attrezzi sono liberi con elementi imposti da scegliere nell’elenco
dato,secondo il livello della squadra di appartenenza.
Ogni esercizio deve contenere 8 difficoltà eseguite dalle 2 ginnaste,sullo stesso
brano musicale equamente suddiviso: la prima ginnasta esegue 4 elementi e
di seguito la seconda ginnasta altri 4 elementi diversi.
Le ginnaste devono terminare l’esercizio con una posizione finale insieme.
La musica è libera, anche cantata, da 50” ad 1’00. La pedana è di m.13x13.
COPPIA
Gli esercizi di coppia sono liberi con elementi imposti, la musica è libera anche
cantata da 1’00 a 1’ 30”. La pedana è di m. 13x13.
2
PROGRAMMA TECNICO C.S.I. BOLOGNA
DI GINNASTICA RITMICA
QUADRIENNIO SPORTIVO 2008/2011
SQUADRA
LIVELLI
1°
2°
3°
ATTREZZI
N° GINNASTE
PUNTEGGIO
CORPO LIBERO
Collettivo
PALLA
1° Attrezzo
Individuale
FUNE
2° Attrezzo
Individuale
CORPO LIBERO
Collettivo
CERCHIO
1° Attrezzo
Individuale con
Elementi a corpo
Libero
FUNE
2° Attrezzo
Individuale con
Elementi a corpo
Libero
PALLA
Collettivo
NASTRO
1° Attrezzo
Individuale con
Elementi a corpo
Libero
CERCHIO
2° Attrezzo
Individuale con
Elementi a corpo
Libero
Da 4 a 8
20p.
1+1
10p.
1+1
10p.
Da 4 a 8
20p.
1+1
10p.
1+1
10p..
Da 4 a 8
20p.
1+1
10p
1+1
10p.
3
PROGRAMMA TECNICO C.S.I. BOLOGNA
DI GINNASTICA RITMICA
QUADRIENNIO SPORTIVO 2008/2011
COPPIA
LIVELLI
ATTREZZI
N° GINNASTE
PUNTEGGIO
1°
CORPO
LIBERO
2
10 p.
2 CERCHI
2
10 p.
4 CLAVETTE
2
10p.
2°
3°
4
Comitato Provinciale di Bologna
QUADRIENNIO 2008/2011
PROGRAMMA TECNICO GINNASTICA RITMICA
LIVELLO 1
SQUADRA CORPO LIBERO
Elementi minimi obbligatori
A
B
C
D
E
F
G
H
-
-
1 elemento di rotazione sull’asse orizzontale
1 giro a passi
2 ½ pivot ( 180° ) arto libero in posizione libera
2 salti con stacco e arrivo ad 1 piede
1 equilibrio pianta del piede in appoggio, arto libero in posizione libera
1 elemento di mobilità
4 diverse formazioni
4 diversi elementi di collaborazione tra le ginnaste
insieme di lavoro
aderenza alla musica
originalità degli elementi
1p.
ampiezza e sicurezza nell’esecuzione
1p
1p
1p.x2
1p.x2
1p.
1p.
1p.x4
1p.x4
1p.
1p.
1p.
TOTALE
Le ginnaste devono eseguire gli elementi A,B,C,D,E e F contemporaneamente
o rapida successione.
La distribuzione degli elementi obbligatori all’interno dell’esercizio è libera ma organica.
5
20p.
PALLA
Elenco degli elementi obbligatori
ABCDE-
rotolamento a terra e ripresa libera dopo un breve spostamento
0,50
4 palleggi a una o due mani sul posto
0,50
lancio a una mano e ripresa a due mani, è concesso un breve spostamento
1p.
rotolamento della palla sulle braccia unite e tese avanti
0,50
palla a una mano, braccio in dentro, circonduzione della palla sul piano traverso
per fuori e ritorno.
1p.
F - conduzione coordinata a passi (circonduzioni, oscillazioni, slanci, movimenti a 8)
0,50
G - palleggio a terra a una o due mani coordinato ad equilibrio ,pianta del piede in
appoggio, arto libero in posizione libera.
1p.
H - in ginocchio piede destro a terra palla a mano destra rotolamento a terra da destra
a sinistra, passante sotto la gamba destra e ripresa a mano sinistra
1p.
I - palla a una o due mani, giro a passi coordinato a consegna attorno alla vita o mulinello
dietro al capo.
1p.
L - lancio della palla avanti coordinato a salto del gatto avanti e ripresa libera a una
o due mani.
1p.
-
ampiezza nei movimenti
sicurezza
1p.
1p.
TOTALE 10p.
FUNE
Elenco degli elementi obbligatori
ABCDEF-
8 saltelli liberi in avanti
8 saltelli liberi in dietro
conduzione su piano sagittale con spostamento libero in avanti o in dietro
conduzione su piano frontale con spostamento libero laterale
conduzione libera su piano traverso
fune aperta,un capo tenuto a mano destra,l’altro dietro a terra ,fune distesa.Oscillazione
della fune per basso sul piano sagittale e ripresa del capo libero
G - conduzione fune tripla o quadrupla su equilibrio relevè 2 piedi (es.: lazzo, mulinet…)
H - salto del gatto con passaggio dentro alla fune
I - giro a passi coordinato a consegna della, sul piano trasverso attorno alla vita
L - circonduzione fune lunga su piano libero
-
ampiezza nei movimenti
sicurezza nel maneggio
1p
1p
0,50
0,50
0,50
1p
1p.
1p.
1p
0,50
1p.
1p.
TOTALE
6
10p.
LIVELLO 2
SQUADRA CORPO LIBERO
Elementi minimi obbligatori
A – 1 pivot ( 360° ) arto libero in posizione libera
B– 2 salti con stacco e arrivo ad un piede
C– 2 equilibri ( relevè ) arto libero in posizione libera
D – 2 elementi di mobilità
E – 1 elemento di rotazione sull’asse trasverso
.
F – 4 diverse formazioni
G – 4 diverse evoluzioni di tutte le ginnaste
H – 4 diversi elementi di collaborazione fra le ginnaste
- insieme di lavoro
- aderenze alla musica
- originalità degli elementi
- ampiezza e sicurezza nell’esecuzione
1p.
1p x2.
1p.x2
1px2.
1p.
0.50.x4
0.50.x4
1p.x4
1p.
1p.
1p.
1p.
TOTALE 20 p.
-
le ginnaste devono eseguire gli elementi A,B,C,D ed E contemporaneamente in rapida
successione
la distribuzione degli elementi obbligatori all’interno dell’esercizio è libera ma organica
7
CERCHIO
Elenco degli elementi obbligatori
A - rotolamento ritornato
1p.
B - 4 saltelli avanti in spostamento
0,50
C - 4 saltelli in dietro pari uniti con o senza rimbalzo.
0,50
D - lancio ribaltato (minimo un giro completo)
1p.
E - lancio sagittale su salto libero e ripresa libera
1p
F - giri a 1 mano su equilibrio relevè arto libero in posizione libera
1p.
G - Da posizione con un ginocchio a terra, consegna del cerchio in alto coordinata a piccolo
slancio gamba avanti o fuori
0,50
H - maneggio libero senza mani
1p
I - prillo a una mano (no prillo a terra)
0,50
L - rotolamento libero sul corpo o a terra con o senza spostamento
1p.
-
ampiezza nei movimenti
sicurezza nel maneggio
1p.
1p.
TOTALE 10p.
FUNE
Elenco degli elementi obbligatori
A
B
C
D
E
F
8 saltelli avanti pari uniti con o senza rimbalzo
1p.
8 saltelli indietro pari unti con o senza rimbalzo
1p.
conduzione della fune su piano sagittale coordinato a spostamento libero
0,50
conduzione sul piano frontale/dorsale coordinato a spostamento libero
0,50
conduzione della fune sul piano traverso coordinato a giro a passi
0,50
fune aperta,un capo tenuto a mano destra,l’altro dietro a terra ,fune distesa.Oscillazione
della fune per basso sul piano sagittale e ripresa del capo libero coordinato ad un
saltello nella fune girante per avanti.
1p.
G - fune doppia tenuta ad una mano lancio sul piano sagittale e ripresa libera
1p.
H - fune doppia tenuta a due mani, salto a raccolta con superamento della fune
girante per avanti.
1p.
I - salto libero con passaggio nella fune aperta girante per avanti
1p.
L - fune aperta a mano destra braccia fuori, circonduzione del braccio destro per
basso sul piano frontale e, con un quarto di giro a sinistra, oscillazione avanti
e ripresa del capo libero a mano destra (due nodi in una mano)
0,50
-
-
ampiezza nei movimenti
sicurezza nel maneggio
1p.
1p.
TOTALE
8
10p.
LIVELLO 3
SQUADRA CON PALLA
Elementi minimi obbligatori
A - 1 pivot 360° arto libero in posizione libera coordinato a conduzione libera della palla.
1p.
B - 1 salto con stacco e arrivo a un piede coordinato a lancio della palla
1p.
C - 2 salti in successione con stacco e arrivo a un piede coordinati a conduzione
libera della palla.
1p.
D - 2 equilibri diversi (relevè), arto libero in posizione libera coordinati rispettivamente a: 1 serie di
palleggi / 1 rotolamento lungo sul corpo (2 segmenti corporei)
1p.x2
E - 1 elemento di mobilità coordinata a conduzione libera della palla
1p.
F - in ginocchio, flessione dorsale coordinata a maneggio libero
0,50
G - 1 elemento di maneggio (slanci, circonduzioni, movimenti a 8…)coordinato spostamento
libero.
0,50
H 2 lanci di attrezzo, escluso lo scambio e l’elemento B
0,50x2
I - 4 diversi scambi di attrezzo, presenti almeno uno di lancio e uno di rotolamento
1p.x4
L - 4 diversi elementi di collaborazione tra le ginnaste
0,50 x4
M - 4 diverse formazioni
0,50 x4
-
insieme di lavoro
aderenza alla musica
originalità degli elementi
ampiezza e sicurezza nell’esecuzione
1p.
1p.
1p.
1p.
TOTALE 20p.
le ginnaste devono eseguire gli elementi A,B,C,D,E,F,G ed H contemporaneamente o in rapida
successione
- la distribuzione degli elementi obbligatori all’interno dell’esercizio è libera ma organica
9
NASTRO
Elenco degli elementi obbligatori
A
B
C
D
serpentine coordinate a 1 pivot (360°)gamba libera in posizione libera
spirali coordinate a1pivot (360°) , diverso dal precedente.
eschapees coordinato ad elemento corporeo libero
circonduzione del nastro sul piano frontale coordinato all’attraversamento del disegno
con un salto,stacco e arrivo ad un piede.
E - lancio a boomerang e ripresa del bacchetto ad una mano
F - 1equilibrio (relevè) gamba libera in posizione libera coordinato a serpentine o spirali su
piano libero.
G - in ginocchio ,1gamba piegata avanti,serpentine del nastro sul piano trasverso coordinate
a discesa in staccata sagittale
H - lancio del nastro e ripresa del bacchetto coordinato a spostamento libero
I - serie di passaggi attraverso o sopra il disegno dell’attrezzo (almeno 3)
L - alternanza di disegni piccoli e grandi, anche su piani diversi, abbinati a
spostamento libero.
-
-
ampiezza dei movimenti
sicurezza del maneggio
1p.
1p.
0,50
1p.
1p.
1p.
0,50
1p.
0,50
0,50
1p.
1p.
TOTALE 10p.
CERCHIO
A- giri del cerchio nell collo coordinati a equilibrio libero in relevè
B- equilibrio in ginocchio gamba tesa avanti con giri del cerchio su piano traverso
C- pivot abbinato a circonduzione sul piano traverso
D- salto cosacco con passaggio attraverso il cerchio
E- conduzione su piano traverso abbinato a giro a passi (minimo tre)
F- lancio ribaltato su salto stacco a piedi pari
G- lancio del cerchio e ripresa senza mani anche in spostamento
H- rotolamento sulle braccia abbinato a equilibrio libero in relevè
I- rotolamento ritornato con ripresa su pivot passè
L- flessione dorsale con consegna del cerchio dietro
0.50
1p
1p
1p
0.50
0.50
1p
1p
1p
0.50
- ampiezza nei movimenti
- sicurezza nel maneggio
1p
1p
TOTALE
10
10 p
Comitato Provinciale di Bologna
QUADRIENNIO 2008/2011
PROGRAMMA TECNICO GINNASTICA RITMICA
COPPIA LIVELLO 1
CORPO LIBERO
Elementi minimi obbligatori
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
equilibrio pianta del piede in appoggio,arto libero in posizione libera
½ pivot (180°) arto libero in posizione libera.
1 elemento di mobilità.
1 salto con stacco e arrivo ad un piede.
1 elemento di rotazione a scelta tra: capovolta avanti, dietro, ruota, rovesciata.
2 elementi diversi di collaborazione fra le ginnaste.
1 elemento di collaborazione con superamento della compagna tramite un salto
2 elementi di collaborazione con legamento libero tra le ginnaste.
•
•
•
•
insieme di lavoro
aderenza alla musica
originalità degli elementi
ampiezza e sicurezza nell’esecuzione
0,50
0,50
0,50
0,50
TOTALE
-
0,50
0,50
0,50
0,50
1p.
1p.x2
1p.
1p.x2
10p.
le ginnaste devono eseguire tutti gli elementi contemporaneamente o in rapidi successione
gli elementi A, B,C,D ed E devono essere eseguiti da entrambe le ginnaste e devono essere
uguali tra loro.
la distribuzione degli elementi obbligatori all’interno dell’esercizio è libera ma organica.
11
COPPIA LIVELLO 2
2 CERCHI
Elementi minimi obbligatori
A- equilibrio releve’ arto libero in posizione libera, coordinato a lancio del cerchio
0.50
B- pivot 360° arto libero in posizione libera, coordinata a passaggio avanti / dietro del cerchio 0.50
C- spaccata sagittale coordinata a giri del cerchio su piano traverso
0.50
D- salto con stacco e arrivo a un piede coordinato a lancio del cerchio
0.50
E- due scambi di lancio
1p x 2
F- 1 scambio di trasmissione
0.50
G- scambio mediante rotolamento indietro e ripresa a terra con distanza tra le ginnaste di 4 mt 1p
H- 1 scambio misto
0.50
I- 1 elemento di collaborazione tra le ginnaste
0.50
L- 1 elemento di collaborazione con superamento della compagna tramite un salto
0.50
M- 1 elemento di collaborazione in cui una ginnasta utilizza i 2 attrezzi contemporaneamente 1p
•
•
•
•
Insieme di lavoro
Aderenza alla musica
Originalità degli elementi
Ampiezza e sicurezza nell’esecuzione
0.50
0.50
0.50
0.50
TOTALE
-
10p
le ginnaste devono eseguire tutti gli elementi contemporaneamente o in rapida successione
gli elementi A,B,C,D devono essere eseguiti da entrambe le ginnaste e devono essere uguali
fra loro
la distribuzione degli elementi obbligatori all’interno dell’esercizio è libera ma organica
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COPPIA LIVELLO 3
ECCELENZA
4 CLAVETTE
Elementi minimi obbligatori
ABCDEFGH-
equilibrio relevè libero coordinato a moulinets su piano libero
0.50
pivot 360° abbinato a conduzione libera su piano traverso
0.50
in ginocchio flessione dorsale con clap-battuta a terra dietro delle clavette
0.50
lancio di una clavetta su salto con scambio di mano dell’attrezzo trattenuto e ripresa
0.50
4 scambi di cui 2 liberi, 1 di lancio, 1 gemello
1p x 4
2 elementi di collaborazioni fra le ginnaste
0.50 x 2
1 elemento di collaborazione con superamento della compagna tramite un salto
0.50
Lancio di scambio di una singola clavetta senza mani
0.50
•
•
•
•
Insieme di lavoro
Aderenza alla musica
Originalità degli elementi
Ampiezza e sicurezza nell’esecuzione
0.50
0.50
0.50
0.50
TOTALE
-
10p
le ginnaste devono eseguire tutti gli elementi contemporaneamente o in rapida successione
gli elementi A,B,C,D devono essere eseguiti da entrambe le ginnaste e devono essere uguali
fra loro
la distribuzione degli elementi obbligatori all’interno dell’esercizio è libera ma organica
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