scarica il volantino delle attività 2015/16

2015-2016
POLISPORTIVO
don Calabria
il centro
Il Centro Polisportivo Don Calabria di
Verona propone un’ampia offerta di spazi
per praticare attività fisica e sportiva.
La direzione è affidata al Dr. Roberto
Filippini, Medico dello Sport con
pluriennale esperienza nell’ambito delle
società sportive, che coordina l’attività
di operatori di alto livello professionale
laureati in scienze motorie.
Il Centro opera in sinergia con
l’Ospedale Sacro Cuore di Negrar,
in particolare con il Servizio di
Riabilitazione Ortopedica ed il Centro di
Medicina e Traumatologia dello Sport
che hanno la propria sede presso il
Centro Polifunzionale
di via San Marco a Verona.
Rilevante importanza è data ai
percorsi di attività motoria che
promuovono la partecipazione sociale,
privilegiando l'integrazione in un
ambiente aperto ed eterogeneo.
La struttura
La struttura, dotata di ampio parcheggio, è funzionale, adeguata all’accoglimento di
persone di tutte le età ed è facilmente raggiungibile anche con i mezzi pubblici.
Il Polisportivo dispone di due piscine coperte (la “vasca grande” m 25X16 con profondità
degradante da cm 135 a cm 195, la “vasca piccola” m 16X10 con profondità degradante
da cm 85 a cm 125). La temperatura dell’acqua garantisce un comfort adeguato per
utenti di tutte le età.
Oltre alle piscine, la struttura dispone di diversi ambienti indoor climatizzati: un
palazzetto per giochi di squadra, palestre di diverse dimensioni e una palestra cardio
fitness – welness attrezzata con macchinari all’avanguardia.
Nella zona esterna sono presenti tre campi da calcio a 5 convertibili in uno a 8 sintetico
con intaso naturale e dotati di un ottimo impianto di illuminazione.
Sono disponibili cassette portavalori presso il front office.
I regolamenti sono pubblicati sul sito www.polisportivodoncalabria.it
nuoto
Oltre alla possibilità di fare nuoto libero,
il Centro Polisportivo propone una
scuola nuoto per bambini,
ragazzi ed adulti.
Attraverso l’utilizzo di diverse
metodologie viene proposto
l’insegnamento del nuoto
in un contesto
di apprendimento sano e fortemente
educativo, dove vengono promossi
i valori dello sport, il divertimento e
la socializzazione.
Le attività proposte:
- acquanido
- corsi di acquaticità
- scuola nuoto ragazzi
- preagonistica
- corsi di nuoto Adulti
- corsi Master
- pallanuoto
- nuoto libero
Acqua nido
Il corso Acqua Nido è proposto a mamme o papà con
bambini di età compresa tra i tre e i sei mesi.
L’obiettivo dell’attività è quello di avvicinare al mondo
acquatico i bambini che non hanno ancora compiuto
un anno di età, attraverso un’esperienza speciale
genitore/figlio, in un contesto di tranquillità e rilassatezza.
Questo corso è propedeutico ai corsi di acquaticità.
9 incontri da 45 minuti
(informazioni e orari al front office)
Acquaticità
Acquaticità è un corso per bambini di età compresa
tra i sei mesi e i sei anni. Il bambino è accompagnato alla
scoperta dell’ambiente acquatico con un approccio ludico ed
esperienziale che lo porterà all’autonomia in acqua.
Fino ai 3 anni è prevista l’entrata in acqua di uno dei genitori.
Due volte a settimana, 18 lezioni da 30 minuti
lunedì e giovedì dalle 16:30
Una volta a settimana, 9 lezioni da 45 minuti
il martedì dalle 16:30, il mercoledì dalle15:45,
il sabato dalle 9:00 o dalle 15:30,
il martedì e il venerdì mattina (ulteriori informazioni al front office)
Scuola nuoto
I nostri corsi sono finalizzati all’acquisizione delle tecniche di nuoto
secondo un metodo favorito dalla relazione con gli altri, un
approccio più ludico per i più piccoli di età e sempre più tecnico per
i più grandi.
La Scuola nuoto ragazzi è aperta alle fascia d’età dai 6 ai 13 anni
e si completa con il corso di Preagonistica.
Per gli adulti la scuola nuoto è organizzata per livelli di
competenza: ambientamento, dorso, stile libero, rana e delfino.
Il perfezionamento degli stili avviene nei corsi Master, Junior e Senior.
Attività
Acquanido
Acquaticità monosettimanale
Acquaticità bisettimanale
Scuola nuoto ragazzi
monosettimanale
Scuola nuoto ragazzi
bisettimanale
Lezioni
9 da 45’
9 da 45’
18 da 30’
7 da 45’
Costo
€ 150,00
€ 150,00
€ 175,00
€ 75,00
14 da 45’
€ 119,00
Età
Da 3 ai 6 mesi
Dai 6 mesi ai 6 anni
Dai 6 ai 13 anni
Il nuoto sincronizzato è uno sport completo, richiede impegno fisico e mentale ma
regala grandi soddisfazioni personali e di squadra.
L’attività si propone dai sei anni d’età; i requisiti per iniziare sono il galleggiamento e la
voglia di divertirsi. Nel corso delle lezioni saranno insegnati gli stili di nuoto e le prime
basi della disciplina sportiva.
I corsi di Pallanuoto sono proposti ai ragazzi in gruppi “under 14” e “over 14”:
attraverso la pratica di uno sport di squadra divertente e completo è possibile migliorare
le proprie capacità natatorie e di coordinamento.
Attività
Scuola nuoto adulti bisettimanale
Master junior bisettimanale
Preagonistica
Lezioni
Costo
14 da 45’
€ 119,00
14 da 60’
€ 130,00
Trimestre 3 lezioni a sett.
€ 279,00
da 75’
Master senior bisettimanale
14 da 60’
€ 130,00
Pallanuoto “under 14”
Trimestre 2 lezioni a sett.
€ 189,00
da 75’
Pallanuoto “over 14”
Trimestre 3 lezioni a sett.
€ 289,00
da 90’
Nuoto sincronizzato
Trimestre 1 lezione a sett.
€ 110,00
Trimestre 2 lezioni a sett.
€ 175,00
LEZIONI DI NUOTO INDIVIDUALI
Individuale 1 utente
10 da 45’
€ 330,00
Individuali 2 utenti
10 da 45’
€ 200,00 cadauno
Individuali 3 utenti
10 da 45’
€ 170,00 cadauno
SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA
Nuoto libero
L’accesso al nuoto libero è aperto a tutti gli amanti di questa
attività sportiva, con la possibilità di praticarla in assoluta
autonomia nel proprio tempo libero.
Le modalità di accesso sono con ingresso singolo o con
abbonamento.
PREZZI INGRESSO NUOTO LIBERO
Nuoto libero singolo intero
€ 5,00
Nuoto libero singolo ridotto*
€ 4,00
Ingresso baby (per bambini fino ai 2 anni compiuti)
€ 1,00
Nuoto libero 11 ingressi intero (validità 1 anno)
€ 50,00
Nuoto libero 11 ingressi ridotto* (validità 1 anno)
€ 40,00
Abbonamento nuoto libero mensile intero
€ 55,00
Abbonamento nuoto libero mensile ridotto*
€ 45,00
Abbonamento nuoto libero trimestrale intero
€ 150,00
Abbonamento nuoto libero trimestrale ridotto*
€ 120,00
Abbonamento nuoto libero semestrale intero
€ 260,00
Abbonamento nuoto libero semestrale ridotto*
€ 215,00
Abbonamento nuoto libero annuale intero
€ 470,00
Abbonamento nuoto libero annuale ridotto*
€ 390,00
* la riduzione è riservata a persone con disabilità, over 65 e bambini dai 3 ai 12 anni compiuti
PER GLI ABBONAMENTI
È RICHIESTA LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
mamma e bambino
L’offerta del Centro si è strutturata nel
corso del tempo in modo completo e con
tante novità: il percorso assume una
fisionomia
integrata e continuativa,
che accompagna la mamma nella
gravidanza con corsi
per il benessere e l’attività motoria.
Dopo il parto, mamma e bambino
possono partecipare a
corsi post parto e corsi acqua-nido
per il bimbo propedeutici
all’attività di acquaticità.
Le attività proposte si tengono
in piscina ed in palestra.
Vengono offerti anche
corsi dedicati all’approfondimento di
tematiche legate al parto e alla cura del
neonato, tenuti da personale
infermieristico e medico.
Corsi pre e post parto
I corsi di Attività Motoria in gravidanza (frequenza bisettimanale) e Benessere in gravidanza (frequenza monosettimanale) si
rivolgono alle donne dalla sedicesima settimana di gestazione
fino al momento del parto. Il percorso proposto accompagna le
gestanti nei diversi periodi di gravidanza. Gli esercizi sono svolti
sia in palestra che in piscina.
Il corso Post parto si rivolge alle donne che hanno partorito, dai 40 giorni dalla nascita
del bambino. In alcuni incontri sono invitati a partecipare anche il bambino e il papà.
Il corso si sviluppa in un ciclo di sei incontri dedicati alla mamma e due incontri in cui si
sperimenta l’avvicinamento all’acqua per il neonato.
Attività
Lezioni
Costo
Attività motoria in
gravidanza
Benessere in
gravidanza
8 da: 60’ palestra
e 45’ piscina
8 da: 60’ palestra
e 45’ piscina
€ 130,00
Post parto
8 da: 60’ palestra
e 45’ piscina
€ 135,00
Acqua nido
9 da 45’ in piscina
€ 150,00
Massaggio e
benessere infantile
Puericultura
6 da 2h
lun/gio ore 11
mart/ven ore 11
Una volta la settimana
Lunedì ore 14:15
Sabato ore 11:15
Una volta la settimana
Giovedì ore 9:00
Sabato ore 9:15
Martedì ore 9:30 e 10:15
Venerdì ore 10:15
Informazioni al front office
1 da 2h
Informazioni al front office
€ 130,00
Calendario
SONO RICHIESTI LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
E IL CERTIFICATO MEDICO
fitness
Il settore del fitness
propone diverse attività,
ciascuna con finalità
ed obiettivi che mirano a prendersi cura
del corpo attraverso
l’attività fisica e il movimento,
con la convinzione
che siano la base
di una migliore qualità della vita.
Le attività proposte:
Pilates
Idrobike
Zumba
Acquagym
Idroginnastica
Functional training
Corsi fitness
Il Polisportivo offre un’ampia possibilità di corsi fitness
con possibilità di accesso libero.
I corsi di pilates si rivolgono a coloro che necessitano di un
lavoro muscolare specifico, prevedono una serie di esercizi di
allungamento e stabilizzazione che prevengono
e riducono le tensioni muscolari.
Il functional training è un allenamento semplice ed efficace a 360°: migliora la
stabilità, il controllo del corpo, la capacità cardiovascolare, la tonicità e l'agilità dei
muscoli. Ogni lezione è organizzata in un circuito che comprende esercizi a corpo libero
o usando piccoli attrezzi.
L’idrobike è una attività divertente e ad alto impatto cardio-vascolare da un punto di
vista energetico, che coinvolge sia gli arti inferiori che quelli superiori. Incrementa la
performance fisica e lo stato di benessere globale.
Zumba è una danza che unisce ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e
movenze del fitness, per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Si
tratta, quindi, di un lavoro ad alto impatto che stimola il sistema cardiovascolare e
permette anche di tonificare e perdere peso.
L’acquagym (ad alto impatto cardio-vascolare) e l’idroginnastica (a basso impatto)
sono attività di fitness in acqua: l’acquagym permette di mantenere la propria forma
fisica mentre l’idroginnastica è finalizzata all’attivazione degli apparati cardio-circolatori,
respiratorio e oste-articolare attraverso esercizi mirati.
Attività
ACCESSO FITNESS unico per
tutte le attività (acquagym –
pilates – zumba – idrobike –
functional training)
IDROGINNASTICA
Lezioni
Costo
5 ingressi
10 ingressi
20 ingressi
€ 45,00
€ 85,00
€ 150,00
20 LEZIONI
€ 100,00
Con l'accesso fitness è possibile partecipare a
tutte le lezioni con un unico abbonamento,
ad esclusione dell'idroginnastica.
Per le lezioni di idrobike la prenotazione è obbligatoria (tel 0458184611)
Il regolamento per gli abbonamenti Fitness è pubblicato sul sito web del Polisportivo.
SONO RICHIESTI
LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA
salute
L'attività fisica adattata si rivolge a persone
con problematiche sul piano fisico,
psicologico, mentale e con alterazioni di
alcune grandi funzioni.
L'attività è strutturata in modo
differenziato in funzione dell'età,
e/o della tipologia di problematica
e può essere sia individuale
che di gruppo.
Il Centro programma, inoltre,
corsi di attività motoria
sia in acqua che in palestra
per gli utenti dei Centri Educativi
del territorio di Verona e Provincia
Percorsi motori per
patologie croniche
Attività Fisica Adattata
L'attività è strutturata in modo differenziato in funzione dell'età,
e/o della tipologia di problematica e può essere sia individuale
che di gruppo (minimo 3-4 utenti)
E’ rivolta ad utenti con osteopenia, osteoporosi, con sclerosi, con morbo di Alzheimer,
con morbo di Parkinson, con esiti di ictus, con esiti di cerebro lesione acquisita, con esiti
di lesione midollare e a ragazzi con scoliosi di grado lieve.
Nuoto e attività multi-sportiva adattata
Le attività sono rivolte a persone con
disabilità o a ragazzi (preadolescenti e
adolescenti) con problematiche cognitive
e psicologiche.
Le proposte possono essere individuali o
di piccolo gruppo
Attività
Lezioni
Attività motoria multi sportiva adolescenti
10 da 3 ore
Attività motoria personalizzata piscina 1 utente
10 da 50’
Attività motoria personalizzata piscina 2 utenti
10 da 50’
Attività motoria personalizzata piscina 3 utenti
10 da 50’
Attività motoria personalizzata piscina con
10 da 50’
almeno 4 utenti
ATTIVITA’ FISICA DI GRUPPO PER PERSONE CON:
sclerosi – bisettimanale (piscina)
16 da 50’
Osteopenia – bisettimanale (piscina)
16 da 50’
Osteoporosi – bisettimanale (piscina)
16 da 50’
Sclerosi – monosettimanale (palestra)
8 da 1 ora
Alzheimer – bisettimanale (piscina)
16 da 50’
Esiti da ictus – bisettimanale (piscina)
16 da 50’
Parkinson – bisettimanale (piscina)
16 da 50’
Esiti da lesioni midollari (palestra)
12 da 1 ora
Esiti da lesioni midollari (piscina)
12 da 50’
Ginnastica posturale (palestra)
24 da 1 ora
È RICHIESTA
LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
Costo
€ 220,00
€ 315,00
€ 190,00
€ 160,00
€ 120,00
€ 170,00
€ 170,00
€ 170,00
€ 85,00
€ 170,00
€ 170,00
€ 170,00
€ 130,00
€ 170,00
€ 170,00
palestra
we care
Il percorso We care, attraverso proposte
formulate da operatori specializzati,
consente di svolgere un programma di
esercizio fisico e motorio personalizzato
con il supporto di tecnologie avanzate.
La palestra cardiofitness – wellness,
dotata di molti confort,
è attrezzata con le più evolute ed
innovative soluzioni per l’allenamento
muscolare e cardiorespiratorio.
ORARI DI APERTURA:
Lunedì - Martedì - Giovedì
dalle 8.00 alle 21.00
Mercoledì - Venerdì
dalle 8.00 alle 20.00
Sabato
dalle 8.00 alle 12.00
Attività fisica assistita e
personalizzata in palestra
Gli abbonamenti palestra cardiofitness consentono un accesso
con appuntamento e con il supporto di un operatore per:
• Training per sportivi e percorsi wellness
• Training di rinforzo muscolare propriocettivo
• Percorsi personalizzati di ritonificazione muscolare per la
prevenzione dei disturbi alla colonna vertebrale
• Percorsi per la prevenzione primaria e secondaria delle malattie
croniche degenerative.
Per tali percorsi personalizzati è consigliata:
- una visita iniziale (70€)
- visite di controllo ogni tre mesi (50€)
Alter G
L’Alter G è un tapirulan antigravitario studiato per favorire la camminata e la corsa in
condizioni di assenza di gravità. Questo particolare tapirulan progettato dalla NASA è in
grado di contrastare la forza di gravità grazie ad una forza di sollevamento che permette
di ridurre il peso della persona fino all’80%; viene con successo utilizzato in tutti quei
casi in cui il peso della persona limita l’escuzione del cammino e/o della corsa. Si presta
pertanto a camminare o correre in assenza di dolore, rispettando i pattern motori e la
biomeccanica del movimento eccentrico. Personale altamente qualificato e
specializzato si prenderà cura dell’utente sia per il mantenimento dello stato di salute,
sia per migliorare la sua forma fisica ed il suo benessere globale.
Abbonamenti
10 sedute di attività assistita dall’operatore
1 seduta di attività assistita dall’operatore
10 sedute Alter G assistite
10 sedute Alter G non assistite
95 €
10 €
130 €
100 €
Costo
Free access
Gli abbonamenti free-access consentono un accesso in autonomia per svolgere gli
esercizi programmati nella propria scheda personale.
Abbonamenti
Free access
Dal lunedì al venerdì dalle 12.00 alle 14.00 e dopo le
19.00, il sabato mattina
Free access in tutti gli orari
Costo
Mensile 40 €
Trimestrale 110 €
Semestrale 200 €
Mensile 60 €
Trimestrale 165 €
Semestrale 300 €
SONO RICHIESTI
LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA
altri sport
Oltre al nuoto il Centro Polisportivo
organizza corsi in differenti discipline
sportive per il benessere fisico e
psicologico dei suoi utenti.
Le altre attività sportive proposte dal
Centro sono:
- Karate: bambini, ragazzi e adulti
- Sport per le scuole
- Sport estate bambini e ragazzi
Corsi di karate
Corsi Karate Bonsai dai 4 ai 6 anni
Per i più piccoli questa antica arte marziale viene presentata in
una prospettiva ludica, promuovendo la naturale motricità,
valorizzando la capacità dello stare insieme, condividendo le
regole e le norme della disciplina, con un importante valore
educativo.
Corsi Karate Shotokan - dai 7 ai 18 anni
Per i bambini e i ragazzi l'attività di Karate si sviluppa in un percorso di apprendimento
delle tecniche specifiche di questa arte marziale, caratterizzata dai diversi colori delle
cinture che indicano i diversi livelli di abilità acquisiti.
Il Karate potenzia la disciplina, il coraggio e l'autocontrollo.
Corsi Karate Tradizionale Adulti
Si può iniziare la pratica del Karate a qualsiasi età: la sua pratica spesso porta a
conoscere ed acquisire concetti e capacità che possono essere compresi nella loro
profondità solo da persone adulte. Il corso Adulti è rivolto ad allievi che intendono
praticare il Karate nei suoi molteplici aspetti: fisico, tecnico, filosofico, energetico e
respiratorio.
Attività
Lezioni
Costo
Karate baby
Trimestre una volta a settimana da 60’
110,00 €
Karate ragazzi
Trimestre due volte a settimana da 60’
175,00 €
Karate adulti
Trimestre due volte a settimana da 60’
180,00 €
SONO RICHIESTI
LA TESSERA ANNUALE D’ISCRIZIONE DI € 15,00
E IL CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA
Sport per le scuole
Il Centro offre servizi sportivi ed educativi alle scuole, quali: corsi
di nuoto, avviamento alla subacquea, karate, difesa personale,
danzaterapia. Tutte le attività sono tenute da personale
qualificato con esperienza specifica e con formazione inerente
l'ambito motorio.
Sport estate ragazzi
Nella pausa estiva dalla scuola, il Polisportivo propone un’attività estiva all’insegna
dello sport e del divertimento. L’offerta è strutturata in tempi flessibili, con moduli
settimanali dal lunedì al venerdì.
Caratterizza l’attività del Centro, svolta in ambienti interni accessibili e climatizzati e
spazi verdi, la presenza di operatori laureati in scienze motorie o con qualifica tecnica
riconosciuta a livello nazionale. Lo stile che caratterizza le attività dell’Opera “don
Calabria” è crescere insieme nella gioia e nel rispetto delle differenze.
Corpo in movimento
Attività di psicomotricità e movimento creativo
Il polisportivo propone un’attività ludico-motoria ai bambini dai 3 a 5 anni: attraverso lo
strumento “gioco” mette in atto una modalità privilegiata di espressione di sé. Il metodo
psicomotorio utilizzato è uno strumento educativo globale che favorisce lo sviluppo
affettivo, relazionale e cognitivo del bambino attraverso l’espressività corporea e il
movimento.
Informazioni al front office.
calcio
Nella zona esterna sono presenti
tre campi di calcio a 5
convertibili in un campo a 8.
I campi esterni sono realizzati in
sintetico con intaso naturale
e dotati di un ottimo impianto
di illuminazione.
L’attività indoor si svolge
nel palazzetto con pavimentazione
in parquet dove è possibile
giocare il calcio a 5 in
ambiente confortevole,
climatizzato e dotato di tribune.
Attività
Calcio indoor – 1 ora
Costo
60,00 €
Calcio a 5 esterno – 1 ora
(con illuminazione)
Calcio a 8 esterno – 1 ora
(con illuminazione)
Calcio a 5 esterno – 1 ora
(diurno) weekend compresi
Calcio a 8 esterno – 1 ora
(diurno) weekend compresi
55,00 €
90,00 €
50,00 €
80,00 €
info
Partner
Centro Polisportivo “Don Calabria”
Tel. 0458184611 - Fax. 0458184600
[email protected]
www.polisportivodoncalabria.it
Centro Polifunzionale “Don Calabria”
Via San Marco 121 - 37138 – Verona