conoscenze di base

conoscenze di base
Quando si tratta di nutrire un bambino,
è difficile riuscire a battere i benefici offerti dal latte materno.
Latte materno:
…C
ontiene un perfetto equilibrio di elementi nutritivi in grado di aiutare il bambino a
combattere infezioni e malattie comuni dell’infanzia
… È comodo, sempre disponibile e si trova sempre alla temperatura giusta
… Aiuta l’utero della mamma a tornare allo stato pre-gravidanza
…R
iduce il rischio di tumore della mammella per le mamme
… Fa risparmiare denaro
Imparare ad allattare al seno
Molte donne in gravidanza sono curiose di sapere se riusciranno ad allattare al seno, e se
produrranno latte a sufficienza. Per le neomamme, allattare al seno è un’abilità che si impara.
Lei vorrà imparare tutto quello che è possibile e chiederà aiuto quando è necessario. Tra le fonti
attendibili ci sono il suo medico, l’ostetrica, l’infermiera praticante o altri professionisti del settore
sanitario, consulenti per l’allattamento e la lega La Leche, oltre a programmi per l’allattamento
disponibili sul posto di lavoro, che forniscono supporto per aiutarla a proseguire l’allattamento
al seno per tutto il tempo che è possibile.
I suggerimenti che seguono, la aiuteranno a preparasi all’allattamento al seno e le daranno le
risposte ad alcune delle domande che potrebbe avere.
Pronte per un buon inizio dopo la nascita
…R
iposo: dorma tutto il tempo che può. Si conceda del tempo per recuperare. Non provi a fare
troppo, troppo presto. Faccia un sonnellino ogni giorno, e dorma quando il suo bambino
dorme. Accolga le visite, ma ricordi che nelle prime settimane ha bisogno di tutto il riposo
che può avere.
… Programma di nutrizione: nei primissimi giorni allatti il bambino ogni 1 – 3 ore (dall’inizio
di una poppata all’inizio di quella successiva). Questo aiuta a stimolare la produzione di
latte e a ridurre o prevenire il congestionamento quando il latte arriva.
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Assistenza 24 ore al giorno, tutti i giorni.
Personale infermieristico e consulenti per l’allattamento disponibili.
Chiami Feeding Expert: 1-800-986-8800.
o Suggerimenti e tecniche per l’allattamento: conoscenze di base
… P osizione: tenga il bambino accanto a lei per evitare di doversi muovere troppo. Conservi
a portata di mano anche i pannolini, il necessario per il cambio, acqua o succo di frutta
freddo e uno spuntino. Alcune mamme amano sorseggiare acqua o succo di frutta freddi
mentre allattano il bambino, mentre altre amano ascoltare musica rilassante, o entrambi.
… Comfort: si assicuri che lei e il bambino siate comodi durante l’allattamento, e usi dei
cuscini o il bracciolo di una poltrona per sostenere il peso del bambino. Alcune mamme
utilizzano una coperta arrotolata, un asciugamano o altre cose morbide, piuttosto che
un cuscino. Altre mamme trovano che collocare qualcosa sotto i piedi le aiuti a sostenere
meglio il bambino sollevando l’area del “grembo”.
… S upporto per l’allattamento al seno: chieda a qualcuno di aiutarla a posizionare il
bambino e a farlo attaccare, in particolare se sta imparando ad allattare al seno. Molte
mamme trovano utile l’aiuto di un “preparatore”, di qualcuno esperto e che sappia
come allattare al seno, come ad esempio un consulente di allattamento, un pediatra o
un’infermiera praticante. Chieda sempre aiuto se ha bisogno di supporto con l’allattamento
al seno o se avverte dolore durante l’allattamento.
… Re
te di supporto: tutti vogliono aiutare dopo la nascita del bambino. Chieda di essere
aiutata fino a quando il dottore non le dice che può tornare alla sua routine normale.
Chieda ai suoi familiari, ad amici e vicini di aiutarla a preparare i pasti o chieda che le
portino da mangiare, chieda aiuto per le pulizie, per lavare la biancheria, i piatti, o per altre
faccende domestiche, per controllare bambini più grandi, e per commissioni fuori. Ricordi, è
perfettamente corretto chiedere aiuto!
… Medicinali, vitamine e altri integratori: si rivolga al proprio medico, ostetrica o consulente
per l’allattamento se sta assumendo un qualsiasi tipo di medicinale, vitamina o integratore
di erboristeria, anche medicinali da banco per i quali non è necessaria la prescrizione, per
emicranie o raffreddori, perché molti passano direttamente, anche se in piccole quantità, nel
latte materno. Eviti gli alcolici e limiti il consumo di caffeina.
… La dieta della mamma: il latte materno è tutto ciò di cui il bambino ha bisogno nei primi
4 – 6 mesi di vita, ma lei deve continuare a seguire una dieta ben equilibrata. Ricordi che
ciò che mangia o beve può influenzare sia lei che il suo bambino. Durante l’allattamento, si
assicuri di assumere 500 calorie al giorno in più rispetto alla quantità assunta prima della
gravidanza (2500 calorie al giorno per la maggior parte delle donne), assuma un integratore
per il calcio e rimanga idratata bevendo almeno 8 bicchieri di acqua al giorno.
… Reggiseni per allattamento e tamponi per il seno: scelga reggiseni per allattamento che
siano comodi e della taglia corretta, ovvero che offrono supporto, ma che non siano così
stretti da stringere il seno o segnare la schiena. Le coppe in cotone sono migliori di quelle
sintetiche perché migliorano la circolazione dell’aria intorno ai capezzoli. A volte sono utili
i tamponi per il seno, oltre a indumenti che semplifichino l’allattamento (le camicie che si
sbottonano o che si tirano in alto sono preferibili).
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©2011 Abbott Laboratories Inc.
Gennaio 2011
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