Le unità didattiche

LIVELLO ZERO
Questa unità didattica è il livello zero. È del carattere puramente teorico e consiste da manuali che trattano
otto campi chinesiologici:
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8.
Anatomia
Fisiologia
Chinesiterapia
Metodica
Leggi del processo drenante
Statistiche
Medicina sportiva
Psicologia dello sport
Alla fine di ogni manuale troverete un gruppo di domande che vi indicheranno i più importanti capitoli e
dettagli da osservare.
PRIMO LIVELLO
LE BASI DELLA BODY TECHICA:
Questa unità didattica vi introduce nell’ambito teorico della Body Tecnica, vi fa conoscere la postura
corretta e vi insegna come individuare squilibri muscolari.
La serie di esercizi base, dimostrati su di voi, vi fornirà la conoscenza necessaria delle relazioni tra
contrazione e allungamento muscolare e della fluidità del passaggio tra un esercizio e l’altro. Imparerete
come creare un nuovo esercizio in modo “intelligente”, tenendo a mente la condizione fisica del cliente e lo
scopo dell’allenamento.
SECONDO LIVELLO
LE BASI DELLA BODY TECNICA CON PESI E ATTREZZI GINNICI IN LEGNO
Questa unità didattica vi fa conoscere le relazioni biomeccaniche della cosiddetta resistenza inerziale, cioè
di un carico esterno che conosciamo meglio come “il peso”.
La seconda parte di questo programma introduce due dei nostri attrezzi preferiti: l’asta e la scala svedese.
Questi attrezzi in legno vi insegneranno quanto può essere piacevole e funzionale lo stretching,
specialmente se combinato con delle posizioni che coinvolgono esser appesi e dondolamento.
TERZO LIVELLO
LE BASI DELLA BODY TECNICA CON PALLE FITNESS
Se i nostri istruttori preferiscono gli attrezzi in legno, la maggior parte degli sportivi favorisce le palle
fitness. Le piccole e grandi pale fitness, grazie alla loro particolare forma e struttura, costringono il corpo a
trovare delle risposte neurologiche più elaborate ai problemi legati alla stabilità. Imparerete quali processi
dettano l’equilibrio del corpo e capirete la loro estrema importanza nella vita quotidiana.
QUARTO LIVELLO
IL PROGRAMMA "BODY SLIM"
Questo programma vi farà conoscere le leggi dell’allenamento funzionale e cambiamenti fisiologici durante
un allenamento duraturo di media intensità. Imparerete come creare intervalli di carichi, senza trascurare il
ruolo correttivo dell’esercizio. Inoltre vi presenteremo degli attrezzi che aiutano la circolazione profonda e
il tono della pelle, che insieme a un consumo controllato di calorie porterà il cliente allo stato di salute
voluto.
QUINTO LIVELLO
IL CORSO AVANZATO DELLA BODY TECNICA CON RESISTENZE ELASTICHE
Vi presentiamo le resistenze elastiche sotto forma di gomme ed elastici. Essi sono particolari per la loro
capacità di assistenza e rafforzamento ma danno ottimi risultati anche nell’ambito terapeutico e di mobilità
delle articolazioni. A questi attrezzi aggiungiamo il cuscino disc-o-sit: un ottimo aiuto nell’allenamento di
stabilità, che può sostituire le grandi palle fitness in casa o ufficio.
SESTO LIVELLO
LAVORO A COPPIA
Il lavoro a coppia è una delle formazioni più interessanti nell’allenamento in gruppo e si utilizza molto negli
allenamenti semi-individuali e con bambini. Imparerete come creare degli esercizi e utilizzare il partner per
aumentare il carico e/o sfruttarlo come moderatore per migliorare ampiezza, mobilità e stabilità del corpo.
Conoscerete le regole di base della struttura di una lezione a coppia, con cui potrete arricchire i vostri
allenamenti.
MANIPOLAZIONE, AGOPRESSIONE E MASSAGGIO
La scelta ideale sia per la parte finale di una lezione sia come un premio rilassante per i partecipanti al
programma di gruppo, questa combinazione dello stretching manuale passivo e massaggio completerà ogni
vostro programma. Imparerete a usare il proprio corpo come leva nelle varie posizioni di sostegno e
apprenderete le aree delle pressioni che alleviano la tensione.
ESERCIZI IN GRAVIDANZA E ALLENAMENTO CON BAMBINI
Ci sono delle regole particolari da applicare alla formazione dell’allenamento di questi due gruppi specifici
di popolazione. La salute psico-fisica comincia a svilupparsi nella pancia della mamma, perciò è proprio in
gravidanza il momento migliore per rendere le future madri consapevoli dei benefici dell’esercizio per il
loro bambino. Conoscerete i modi in cui migliorare la vitalità della futura madre posponendo i classici
problemi di gravidanza con l’aiuto della respirazione corretta e la consapevolezza della postura. Imparerete
tutte le fasi della crescita e dello sviluppo del bambino fino alla maturità, e le caratteristiche particolari di
ogni singolare età.