Ritrovo AFGP Centro Padre Piamarta -Via Pusiano

Anno 8
Numero 18
23 maggio 11
ATLETICA LAMBRO: Ritrovo AFGP Centro Padre Piamarta -Via Pusiano, 52 Milano
Indirizzo e-mail: [email protected]
Il nostro sito lo trovi su www.atleticalambro.it
Gli argomenti di questo numero:
• Torna il GP AL 2011!
• Cosa abbiamo fatto
• Cosa faremo
• Segnalazione gare
• 3AL NEWS
• Chi arriva e chi va...
• Auguri a......
Torna il GP AL 2011!
Sabato sera a Cusano Milanino si svolgerà la 16^ Milanino Sotto Le Stelle la classica 10 km
valida come prova del GP AL 2011, ma anche come 4^ prova del Corrimilano.
Le iscrizioni chiudono giovedì sera e al momento l’elenco degli iscritti AL è il seguente
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Cognome
Acquaro
Basoni
Bottan
Brun
Carminati
Cattaneo
Cella
Concas
Conti
Nome
Matteo Luigi
Alessandro
Ivan
Alessandro
Claudia
Maria Teresa
Roberto
Luciano
Paolo
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Cognome
Cortinovis
Doria
Dumitru
Follin
Franciosi
Galbuseri
Giangualano
Grillo
Guastamacchia
Nome
Jean Michel
Vincenzo
Victoria
Enzo
Roberto
Valentina
Antonietta
Giuseppe
Giuseppe
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Cognome
Maderna
Manzo
Massaro
Pietraroia
Rossi
Scianca
Scianca
Tamburrino
Vitrugno
Zilioli
Nome
Fabio
Giuseppe
Gerardo
Luigi
Angelo
Marco
Mauro
Francesco
Ciro
Gianluca
La partenza della gara è alle ore 20,00 e il ritrovo è fissato per le 18,45 nel piazzale Chiesa
Regina Pacis a Cusano. Costo iscrizione 5 euro da pagare a me al ritiro del pettorale.
Tutti i partecipanti avranno un pacco gara personalizzato AL oltre a quello della gara.
Le iscrizioni chiudono giovedì sera alle 24,00 chi si volesse ancora iscrivere lo faccia sapere
con urgenza.
Cosa abbiamo fatto
Victoria Dumitru venerdì sera si è classificata 2^ assoluta alla prima edizione di una gara che si
è svolta ad Albairate dove hanno partecipato oltre 700 podisti.
Sabato sera poi si è classificata seconda di categoria al 2° Miglio Misintese chiudendo la gara
con il tempo di 6’02”.
Presente al Miglio anche Roberto Aniello che si è classifcato 8° di categoria con il tempo di
6’28” un buon allenamento per la gara del giorno dopo a Piacenza (vedi 3AL NEWS).
Sempre sabato sera, alla 4^ edizione della 10K a Monza eravamo in 7 e il più veloce è stato
Angelo Rossi. Bella gara su un bel percorso anche se all’inizio un po’ stretto per i tanti
partecipanti.
Ecco i nostri risultati. Da sottolineare come lo Scianca Marco abbia “bastonato” Mauro
pos ass
186
345
734
744
774
809
824
Pett
635
833
636
632
633
864
634
Atleta
ROSSI ANGELO
ZILIOLI GIANLUCA
PIETRAROIA LUIGI
MADERNA FABIO
CATTANEO MARIA TERESA
SCIANCA MARCO
SCIANCA MAURO
Team
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
cat
MM45
MM45
MM45
MM50
MF55
MM50
MM55
Pos Cat
Tempo
25
58
146
88
6
95
28
0.41.41
0.44.51
0.52.51
0.53.07
0.54.10
0.56.13
0.57.03
Domenica in 5 hanno corso la Mezza di Cernusco (erano partiti in 6 ma Alessandro Paderi ha
accusato il caldo e ha abbandonato poco dopo la metà gara) dove Francesco Tamburrino e Jo
Mazzelli si sono classificati primi nelle rispettive categorie: bravi!
Di seguito la classifica e poi le testimonianze di Ciro Vitrugno e Silvia Bassanetti. Senza togliere
la sorpresa finale al racconto di Ciro, possiamo però dire che questa gara è sempre generosa
di soddisfazioni per l’AL!
pos ass
23
274
280
335
336
Pett
314
337
474
494
495
Atleta
TAMBURRINO FRANCESCO
VITRUGNO CIRO
MAZZELLI GEORGIANA
BASSANETTI SILVIA
BARALDI MARCELLA
Team
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
ATL. LAMBRO MILANO
cat
TM
MM40
MF50
MF45
MF45
Pos Cat
1
67
1
11
12
Tempo
1.23.31
1.54.16
1.55.10
2.14.09
2.14.09
“Ciao Fabio,
qualche riga per raccontarti la Mezza di Cernusco.
Corsa molto dura a causa di un caldo esagerato, 24 gradi alla partenza e 28 all'arrivo, ma gli
allenamenti a giorni alterni su questo percorso e la voglia di superarsi hanno prevalso.
Ho visto tantissimi podisti mollare ed io stesso, pur se pieno di stimoli, al 17esimo ero in perdita
di lucidità, quindi remi in barca e avanti adagio.
Non finiva più, che caldo, non respiravo, sono stati attimi davvero intensi, al 19esimo ho dovuto
mollare e recuperare all'ombra di una pianta.
Pensavo solo ai sostenitori che mi aspettavano, non volevo deluderli, mio nipote di 4 anni con
un cartello "forza zio Ciro", non potevo e non volevo chiuderla li, così ho ripreso e con le ultime
forze sono riuscito a passare il traguardo in 1h53'51'': mio record sulla mezza!
Genitori ed amici, erano lì, quindi sentitomi protetto mi son buttato sul prato sfinito per circa una
mezz'ora fin quando... la voce dello speaker comincia ad annunciare i vincitori della lotteria
abbinata alla gara.
Bene, il primo premio, una crociera ai Caraibi per due persone me lo sono aggiudicato io, si,
proprio così!
Fra richieste di pizzicotti e delirio famigliare, anch'io oggi ho vinto qualcosa con la maglia
dell'Atletica Lambro, il primo premio caro Fabio!
Grande colpo di fortuna, sicuro, ma ogni tanto ci vuole.
Quella canottiera,si proprio quella, e non un'altra, farà tanti chilometri anche ai Caraibi!
Ciao, ci vediamo sabato sera a Cusano Milanino.”
“Ciao Fabio,
io e Marcella eravamo alla mezza di Cernusco ma...a prendere farfalle, come si suol dire. Io con
piede sinistro ancora colpito dalla maledetta fascite e Marcella assolutamente senza
allenamento, comunque siamo riuscite ad arrivare al traguardo...dopo due ore e passa...
Barcolliamo ma non molliamo!”
E finiamo con la testimonianza del King of Brianza Giuseppe Grillo:
“Ciao Fabio,
Domenica sono andato a tapasciare per 21km sulle colline brianzole di Alzate Brianza dove non
ho avvistato nessun lambrichino. Una corsa carina e di poche pretese dove la cosa più
importante era incontrarsi. ciao.
Beppe”
Cosa faremo
Chi volesse poi fare del defaticamento domenica mattina Maria Teresa segnala che a Milano 2
si svolgerà la Stramilano2:
“Avviso che domenica 29 maggio si svolgerà a Milano Due Segrate, la Stramilano due di 5 km
nel quartiere. Partenza alle 10, 30 quota 5 euro devoluti in beneficenza dall’associazione
residenti. Categorie premiate:1°2°3° assoluto uomini donne poi over 15 over 25 over 35, 40, 45,
55, 65 uomini e donne. Premiazioni al parco giochi alle 12,30. Per iscrizioni posso provvedere.
Io ci sarà senz’ altro anche Paderi Alessandro e famiglia però ci si può iscrivere sino alle ore 10
la stessa mattina in portineria centrale all’ ingresso di Milano Due
Io invece segnalo una manifestazione più tranquilla la Una Corsa per la Vita” che si svolge a
Concorezzo organizzata dai Gamber con 3 percorsi: 2 km per i bambini e 6 e 12 per gli adulti
Ritrovo alle ore 8,15 presso Villa Zoia di Concorezzo e partenza tutti insieme alle ore 9,15.
Quota iscrizione 5 euro.
Segnalazione gare
Venerdì 3 giugno segnalo la 14^ Corsa delle Cascine corsa su strada FIDAL di 10 km Chi fosse
interessato lo faccia sapere. La gara parte alle ore 20,30.
Domenica 5 giugno si corre la Mezza di Cantù molto bella con un percorso molto vario e
impegnativo e, per chi può, anche molto ben premiata. Chi vuole si iscrivaaaa!
http://www.polisportivasanmarco.com/PSM-home.html
3AL NEWS
Due le gare che hanno visto impegnati atleti della 3AL: a Piacenza e a Recetto ed ecco i
racconti di Roberto e Giuseppe sul triathlon sprint di Piacenza, per entrambi un esordio: bravi!
Mi associo all'appassionato resoconto di Giuseppe (Ricci), col quale ho esordito nel triathlon
(sprint), mentre l'altro Giuseppe (Basile) ha partecipato solo da spettatore per motivi di salute;
ma la prossima volta ci sarà sicuramente!
Aggiungo qualche nota "tecnica".
Anzitutto, tempi e posizioni (su 267 maschi, compresi gli squalificati; per la cronaca, ha vinto
Leonardo Ballerini in 53'46" classifiche sul sito SDAM):
ANIELLO Roberto
1.16’33” (217)
17’48” (212)
38’02” (234)
20’43” (158)
RICCI Giuseppe
1.22’43” (236)
20’34” (233)
40’10” (239)
22’00” (190)
Gli organizzatori hanno comunicato che i km in bici erano 18 e quelli di corsa 4,800 (per il nuoto
non c'è problema: 15 vasche da 50 metri...).
L'unico tempo reale è quello della corsa, perché il tappeto era solo all'uscita della zona cambio
e quindi i tempi del nuoto e della bici sono gravati da quelli dei cambi (ad esempio, il mio tempo
netto del nuoto era 15'33").
La frazione in bici, poi, aveva, sia in partenza che in arrivo, dei percorsi con bici a mano più
lunghi del solito.
E' stata abbastanza sfiancante la lunga attesa per la partenza della nostra batteria, che era
l'ultima. Giuseppe ha tentato di inserirsi in una delle prime batterie, ma è stato rimandato
indietro.
Così abbiamo preso il via alle 12.45, un paio d'ore dopo la chiusura della zona cambio, e nella
frazione di corsa, verso le 14, ci siamo presi tutto il caldo possibile
Giuseppe, per un errore di segnalazione, ha anche fatto 100-200 metri in più nella corsa.
Dalle posizioni nelle singole frazioni si capisce che dobbiamo allenarci molto sulla bici.
Io pensavo di far meglio nella frazione di nuoto, dove ho fatto un tempo peggiore di quelli che
faccio in allenamento (boh).
Comunque sia, grande entusiasmo e già con la testa alla prossima gara!
Saluti a tutti.
Roberto
Buongiorno
amici!!
Volevo rendervi partecipi delle mie emozioni legate all'esordio di ieri nel Triathlon Sprint di
Piacenza... due settimane fa non avevo ancora la bici ed oggi racconto l'esordio condiviso con
Roberto (Aniello)
Tutto molto emozionante... adrenalina a mille quando siamo entrati in acqua... si dovevano fare
15 vasche da 50 metri... nonostante le raccomandazioni di Alberto sul ritmo "controllato" delle
prime vasche mi sono fatto prendere e alla 3/4 vasca ero tiratissimo... rallento un paio di
vasche, mi calmo e prendo il mio ritmo...uscito dalla piscina corro alla bici... attento a non
beccare penalità... sembra facile ma in quei momenti e all'esordio può succedere di tutto...
giudici di gara attentissimi ... c'era un bel tratto da fare a piedi ma dopo via in tangenziale...
tutto dritto con due salitine... ho fatto del mio meglio considerando l'esperienza pari a zero :-)
Rientro, lascio la bici e avverto la piacevolissima sensazione delle scarpe da running... come
sentirsi a casa... dopotutto è la disciplina con cui ho più dimestichezza... mi godo i miei 5 km
fino al traguardo ripercorrendo mentalmente la gara e felicissimo di aver rotto il ghiaccio con
questo sport fantastico sono già in pole position per nuove emozioni!!
Ciaoo!! Giuseppe
Un bravo anche a Jean Michel per il settimo posto di categoria al triathlon sprint di Recetto
(totale 1.15.27: 12.39-39.26-23.21)
Chi arriva, e chi va .........
Ecco la foto annunciata, ma poi non inserita!
Auguri a.............
Francesca Colombo (25) e Romina Barbiero (27).