agonistica - Foppi Sport Cornaredo

corsi palestra
corsi di nuoto & fitness in acqua
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nuoto libero
calendario giorni e orari
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calendario giorni e orari
Prescolare (3-5 anni) / Ragazzi (6-14 anni)- mono / bisettimanale
LUN - GIO 16,15 - 17,00 16,45 - 17,30 17,30 - 18,15 18,15 - 19,00
MAR - VEN 16,45 - 17,30 17,30 - 18,15 18,15 - 19,00
MERCOL 16,15 - 17,00 16,45 - 17,30 17,30 - 18,15 18,15 - 19,00
SAB mat 09,00 - 09,45 09,45 - 10,30 10,30 - 11,15 11,15 - 12,00
SAB pom 15,00 - 15,45 15,45 - 16,30 16,30 - 17,15
Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti
Zumba - mono / bisettimanale
LUN
18,45 - 19,30
VEN
20,30 - 21,15
Pancafit - su appuntamento
Da Lunedì al Venerdi
dalle 10,00 alle 14,00 e dalle 19,15 alle 21,30
Sabato
dalle 12,30 alle 18,30
Gioco Danza - monosettimanale
MER
17,15 - 18,00
Domenica
dalle 09,00 alle 13,00
Sincro - monosettimanale
SAB
14,30 - 15,45 (30 min. in Palestra + 45 min. in Piscina)
Adulti - mono / bisettimanale
LUN-GIO 09,00 - 09,45 14,00 - 14,45
19,00 - 19,45 19,45 - 20,30 20,30 - 21,15
MAR-VEN 09,00 - 09,45 19,00 - 19,45 19,45 - 20,30 20,30 - 21,15
MERCOL 19,00 - 19,45 19,45 - 20,30
SAB mat 11,15 - 12,00
Per i Corsi Bisettimanali si consigliano gli abbinamenti proposti
Acqua-GYM - mono / bisettimanale
*= Vasca Grande
LUN-GIO 19,15 - 20,00 20,00 - 20,30
MAR-VEN 13,00 - 13,45* 18,40 - 19,10* 19,15 - 20,00
DOM mat 10,00 - 10,45*
Acqua-ZUMBA - monosettimanale
MER
19,15 - 20,00
Acqua-SPRINT - monosettimanale
MER
20,30 - 21,15
Hip Hop - mono / bisettimanale
LUN-GIO
17,00 - 18,00
MAR-VEN
16,00 - 17,00
NEW
Dalla strada alla palestra per scoprire il mondo della danza Hip-Hop
Aero-TONE - mono / bisettimanale
LUN-GIO
13,15 - 14,00
20,15 - 21,00
Lezione che intervalla lavoro di resistenza cardiovascolare a tonificazione muscolare
Power-FIT - mono-bisettimanale
MAR-VEN
18,15 - 19,00
Lezione a stazioni con l’obiettivo della definizione muscolare per migliorare aspetto
estetico e funzionale del corpo.
Abdominal - mono / bisettimanale
MAR-VEN
17,00 - 17,30
Lezione mirata alla definizione dei muscoli addominali
NEW
1°+ 2° Turno
monosett
237
261
178,50
199
290
241
153
197
259
259
299,50
299,50
164,50
bisett
350,50
381,50
317
354,50
--375
248,50
313
429
----531
263,50
TARIFFE (€)
Corsi da 30 minuti
Corsi da 45 minuti
Hip Hop
Gioco Danza
Pancafit
(quota associativa obbligatoria15 euro)
1° o 2° Turno
monosett bisett
70
112 105,50
168 120
200 105,50
-
1 Lezione
20 euro
1°+ 2° Turno
monosett
112
169
192
169
5 Lezioni
85 euro
calendario giorni e orari
bisett
179
269
320
-
10 Lezioni
150 euro
mondo bebè
Tonificazione - mono / bisettimanale
LUN-GIO 18,00 - 18,45
MAR-VEN 19,00 - 19,45
MERC
18,00 - 18,45
GAG - mono / bisettimanale
LUN-GIO
19,30 - 20,15
Baby-Genitore 4-12 mesi - monosettimanale
GIOVEDI’
09,45 - 10,15
SAB mat
09,00 - 09,30
SAB pom
15,45 - 16,15
GAB - mono / bisettimanale
MAR-VEN
17,30 - 18,15
Baby-Genitore 12-18 mesi - monosettimanale
GIOVEDI’
10,45 - 11,15
SAB mat
09,35 - 10,05
SAB pom
16,20 - 16,50
Ginnastica di mantenimento - mono / bisettimanale
MAR-VEN
10,00 - 11,00
Baby-Genitore 18-24 mesi - monosettimanale
GIOVEDI’
10,15 - 10,45
SAB mat
10,10 - 10,40
SAB pom
16,55 - 17,25
Lezione mirata per tonificare gambe e glutei, addominali e braccia, alla ricerca di un corpo armonico
(quota associativa obbligatoria 15 euro)
Un primo passo verso la danza attraverso la conoscenza della musica e del proprio
corpo. Per bambini/e dai 3 ai 6 anni.
Benessere in gravidanza - monosettimanale
GIOVEDI’
dalle ore 11,15 alle ore 13,00
45 minuti in Palestra + 1 ora in Piscina
Lezione mirata ad incrementare la forza, la resistenza e la flessibilità di tutta
la muscolatura contribuendo al miglioramento del benessere psico-fisico.
Lezione mirata ad incrementare la forza e la resistenza di gambe, addominali e glutei
migliorandone il tono e la definizione con l’utilizzo di piccoli attrezzi
Attività motoria in acqua OVER 60 - mono / bisettimanale
LUN-MAR-MER-VEN
10,00 - 11,00
1° o 2° Turno
monosett
bisett
Prescolare (resid.)
148
219
Prescolare (non resid.)
163
238,50
Ragazzi (resid.)
111,50
198 Ragazzi (non resid.)
124,50
221,50
Sincro
181
---
Adulti
134
208,50
Adulti OVER 60
85 138
Acqua-GYM - 30 min
109,50
174
Acqua-GYM - 45 min
144
238,50
Acqua-ZUMBA
144
---
Acqua-SPRINT
166,50 ---
Hydro-bike
166,50 295
Attiv. mot. in acqua (OVER 60)
91,50
146,50
Miscela di Aerobica e Ritmi Caraibici ideata per migliorare resistenza e tono muscolare.
Lezione mirata ad incrementare la forza e la resistenza di tutta la muscolatura
migliorandone il tono e la definizione con l’utilizzo di piccoli attrezzi
Hydro-bike - mono / bisettimanale
LUN-GIO
20,35 - 21,15
MAR-VEN 20,05 - 20,45
20,50 - 21,30
LUN
13,00 - 13,40
MER
13,00 - 13,40
20,05 - 20,45
DOM
10,45 - 11,25
TARIFFE (€)
Ginnastica posturale finalizzata all’allungamento globale della muscolatura
Yoga fit - monosettimanale
GIO
18,45 - 19,30
Lezione che alterna fasi di tonificazione a fasi di allungamento muscolare con l’utilizzo delle tecniche yoga
Pilatness - mono / bisettimanale
MAR-VEN
19,45 - 20,30
MAR
20,30 - 21,15
18,45 - 19,30
Attività mirata al riequilibrio posturale e muscolare.
TARIFFE (€)
Benessere in gravidanza
1° lezione GRATUITA
Baby-Genitore
1° o 2° Turno
135 euro
5 Lezioni
100 euro
daL 1 NOVEMBRE 2015 AL 6 MARZO 2016
dalle 15,00 alle 18,00
TARIFFE (€)
Biglietto Intero
Biglietto Ridotto*
Tessera n° 10 Ingressi Interi
Tessera n° 10 Ingressi Ridotti*
Tessera Relax n° 10 Ingressi Interi
(dalle 10,00** alle 14,00 dal Lunedì al Venerdì)
Tessera Relax n° 10 Ingressi Ridotti*
(dalle 10,00** alle 14,00 dal Lunedì al Venerdì)
Abbonamento Annuale Intero
Abbonamento Annuale Ridotto*
4,30
2,90
37,50
25
32
17,50
291,50
204
euro
euro
euro
euro
euro
euro
euro
euro
agonistica
11,55 - 12,25
(quota associativa obbligatoria15 euro)
1 Lezione
30 euro
SPECIALE APERTURE
DOMENICHE POMERIGGIO
* Per riduzione si intende sino a 11 anni e oltre i 60 anni di età
** Orario di ingresso in base al giorno come da calendario
Un percorso alla scoperta dell’acqua con il sostegno del genitore.
Lezione di tonificazione muscolare che sfrutta le tecniche del Pilates
Postural - monosettimanale
MER
13,15 - 14,00
Baby-Genitore 24-36 mesi - monosettimanale
SAB mat
10,45 - 11,15 11,20 - 11,50
SAB pom
15,10 - 15,40
Orari in vigore dal 1 Settembre 2015 al 31 Maggio 2016
10 Lezioni
170 euro
GRUPPO MASTER
ulteriori iniziative
• lezioni individuali • recupero funzionale •
• corsi di sub e apnea • camp estivi •