RUN4ME: il training program al femminile

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Data pubblicazione: 21/01/2016
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RUN4ME: il training program
al femminile
Dieci incontri gratuiti per imparare a correre e
allenarsi per la Europ Assistance Relay Marathon, la
sta etta solidale della Milano Marathon
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RUN4ME, il training program al femminile
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Ekirun 2015, primo e secondo cambio (ph Ansa/Matteo Bazzi)
Ekirun 2015, il traguardo (ph Ansa/Matteo Bazzi)
Ekirun 2015, primo e secondo cambio (ph Ansa/Matteo Bazzi)
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Relay Marathon 2015, l\'arrivo di una squadra della staffetta (ph Ansa/Flavio Lo Scalzo)
A partire da sabato 23 gennaio un’onda rosa invaderà il Parco Sempione di Milano.
Toglietevi i tacchi e indossate anche voi delle comode scarpe da running per unirvi al
gruppo di allenamento di RUN4ME, il training program al femminile ideato da RCS
Active Team – RCS Sport.
Dieci incontri gratuiti della durata di circa un’ora pensati per le donne che, stimolate e
incoraggiate dall’energia del gruppo, vogliono raggiungere un traguardo personale:
imparare a correre o migliorare il proprio tempo sui 10 km, magari trovando anche
delle compagne per la Europ Assistance Relay Marathon del 3 aprile, la staffetta
solidale a team di quattro persone che, per il settimo anno consecutivo, affianca la
Milano Marathon.
Un’iniziativa lodevole che, veicolando anche un importante messaggio sociale –
difendere il diritto delle donne di correre serene nelle strade e nei parchi della propria
città -, ha riscontrato fin da subito il favore dell’ex atleta azzurra Lucilla Andreucci, da
sempre sensibile alla tematica della sicurezza nel running femminile. La campionessa
– vincitrice tra l’altro della prima edizione della maratona di Milano – affiancherà le
partecipanti in qualità di allenatrice insieme al triatleta e Coach Roberto Nava,
fondatore del noto blog runlikeneverbefore.com.
Accanto a loro, come supporter, anche le Women in Run di Milano, gruppo di
allenamento nato per dare alle donne proprio l’opportunità di allenarsi in totale
sicurezza e libertà.
Per iscriversi gratuitamente al programma di training RUN4ME e per consultare il
calendario completo degli allenamenti, basta visitare il sito www.run4me.it. È prevista
anche la partecipazione di esperti di altre discipline, come fitness e cross training.
Il primo appuntamento è per sabato 23 gennaio alle ore 10.00 presso l’adidas Runbase,
ormai luogo di riferimento per tutti i runner milanesi. Proprio adidas - partner tecnico
di Milano Marathon per il terzo anno consecutivo – sarà supporter del programma
RUN4ME.
Dedicatevi questa pausa di benessere e, ricordatevi che, la fatica, se condivisa, alla fine
dell’allenamento diventa gioia.
Testo a cura della redazione - 21 gennaio 2016
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gruppi allenamento, M i l a n o M a r a t h o n, r u n n i n g, sta etta maratona, t r a i n i n g
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