come insegnamo ai nostri allievi

&20(,16(*1$02$,12675,$//,(9,
2%%,(7,9, Insegnamento dei fondamentali in modo semplice e
chiaro: Diritto, Rovescio, Volée, Smash
SISTEMA DIDATTICO:
Impostazione di base
−
−
−
−
posizione di attesa
apertura ed affiancamento
impatto e finale del movimento
movimento dei piedi: spostamenti laterali ed avanti
PROGRESSIONE DIDATTICA:
− Ripetizione sistematica dei colpi con riduzione dei tempi morti
− Alternanza di esercitazioni al cesto ed in palleggio con inserimento del cesto
− Inserimento di esercitazioni tecnico tattiche a punti in preparazione
all’ importante torneo di fine corso.
CAMPI / ATTREZZI
CUCCIOLI E JUNIOR (4-10 anni)
− dimensione campo – 12m per 6m (circa...)
− palle di tipo depressurizzato
− dimensione racchette di taglia 21, 23, 25...
SENIOR / ADULTI
− dimensione campo 23,7 m per 10,97 m
− palle di tipo standard o media pressione
− dimensione racchette standard adulto o junior
'5,//6(VHUFLWD]LRQLDOFHVWRDOFXQLHVHPSL
B
D
A
C
(VHUFLWD]LRQLSHU'LULWWRH5RYHVFLR[JLRFDWRUL
-
2 file di giocatori alternando 1 colpo a testa
Angolazione in lungo linea
Prima fila Diritto (D)
Seconda fila Rovescio (R)
(ogni cesto cambio delle file)
M
(VHUFLWD]LRQLSHU'LULWWRH5RYHVFLR[JLRFDWRUL
B
D
A
C
- 2 file di giocatori alternando 1 colpo a testa e variando
le file (passaggio esterno ad ogni colpo)
- Angolazione lungo linea
M
(VHUFLWD]LRQLSHU'LULWWRH5RYHVFLR[JLRFDWRUL
C
D
A
A
B
- 2 colpi e a testa Diritto e Rovescio con spostamento
laterale e angolazioni alternate
M
/HJHQGD:
' = Diritto 5 = Rovescio 0 = Maestro $%&' = Allievi
= spostamento allievi
= direzione palla maestro
= direzione palla allievo
C
B
A
D
A
A
(VHUFLWD]LRQLSHU'LULWWRH5RYHVFLR[JLRFDWRUL
- 3 colpi a testa: D – R – R con
spostamento laterale ed angolazioni alternate
(la stessa esercitazione può essere effettuata R – D – D)
M
(VHUFLWD]LRQLFRPELQDWHSHUIRQGDPHQWDOL
A
A
1 Diritto - 1 Volèe D
1 Rovescio – 1 Volèe R
2 file – 2 colpi a testa con spostamento in avanti
Angolazioni obbligate ed alternate
(VHUFLWD]LRQLSHUFROSLDOYROR
9ROpH'LULWWRH5RYHVFLRFRQVPDVKDOYROR
- 2 file – 2 colpi a testa
- 1 volée + 1 smash al volo con cambio di file obbligato.
Angolazioni obbligatorie.
/HJHQGD:
D
B
'LULWWRH5RYHVFLRDULPEDO]RHDOYROR
-
C
M
B
A
C
A
C
' = Diritto 5 = Rovescio 0 = Maestro $%&' = Allievi
= spostamento allievi
= direzione palla maestro
= direzione palla allievo
C
M
D
A
C
B
(VHUFLWD]LRQLSHU'LULWWRH5RYHVFLRDULPEDO]R
− 2 file
− 2 colpi a testa: palla offensiva + palla difensiva con
spostamenti in avanti ed indietro.
D
A
C
M
(VHUFLWD]LRQLFRPELQDWHSHUIRQGDPHQWDOL
'LULWWRH5RYHVFLRFRQDSSURFFLRDWWDFFRDUHWH
− 2 file
− 3 colpi a testa con cambio fila.
B
A
C
A
C
A
C
Angolazioni alternate ed obbligatorie.
M
/HJHQGD:
' = Diritto 5 = Rovescio 0 = Maestro $%&' = Allievi
= spostamento allievi
= direzione palla maestro
= direzione palla allievo
D
'5,//6(VHUFLWD]LRQLLQSDOOHJJLRFRQLQVHULPHQWRGHOFHVWR
DOFXQLHVHPSL
A
B
C
D
(VHUFLWD]LRQLSHUSDOOHJJLRDFRSSLHDIRQGRFDPSR
− Palleggio a coppie in lungo linea e/o incrociato
a fondo campo o ¾ campo
M
M
(VHUFLWD]LRQLSHUSDOOHJJLRDFRSSLHSHUODYROpH
- Palleggio a coppie fondo campo rete
(VHUFLWD]LRQLSHUSDOOHJJLRDFRSSLHSHUODYROpH
A
B
C
D
A
B
C
D
- Palleggio a coppie tutti i giocatori a rete
M
/HJHQGD:
' = Diritto 5 = Rovescio 0 = Maestro $%&' = Allievi
= spostamento allievi
= direzione palla maestro
= direzione palla allievo
'5,//6(VHUFLWD]LRQLWHFQLFRWDWWLFKHFRQSXQWHJJLRHG
LQVHULPHQWRGHOFHVWRDOFXQLHVHPSL
B
A
1.) Partita a 12 punti con Maestro:
- 2 allievi giocano in alternanza un punto a testa.
M
C
D
A
B
2.) Partita a 12 punti con Maestro:
- 2 a rete e 2 a fondo campo
( palle in gioco ai giocatori a fondo)
C
D
A
B
C
D
M
3.) Partita a 12 punti con Maestro:
- 2 a rete e 2 a fondo campo
( palle in gioco ai giocatori a rete alternando
palle basse e palle alte).
M
/HJHQGD:
' = Diritto 5 = Rovescio 0 = Maestro $%&' = Allievi
= spostamento allievi
= direzione palla maestro
= direzione palla allievo