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“la sana pratica dello sport ciclistico”
Corso di Preparazione al Ciclismo Amatoriale
Programma light meeting Strasubasio
Salute 2015
Sei un ciclista amatoriale, sei un semplice appassionato dello sport ciclistico?
Ti piacerebbe approfondire le tue conoscenze per migliorare la tua preparazione atletica ed adeguarla ad un sano stile di
vita? Partecipa ai nostri incontri con medici, professionisti ed esperti del mondo delle due ruote e potrai pianificare la
partecipazione alla Strasubasio Granfondo Terre di Assisi del 2 Giugno 2015.
COSA ASPETTI? PRENOTA SUBITO! HOTEL CENACOLO ASSISI Tel. 075 8041083
Programma
27 Febbraio 2015 ore 19
Il rapporto tra “macchina uomo” e “macchina bici”
-Tutto quello che il ciclista deve conoscere del suo corpo e del suo funzionamento ottimale
-Preparazione atletica di base nei vari periodi della stagione
-La bicicletta ottimale : punti di forza e di debolezza delle estremizzazioni tecniche
-Promuovere il territorio con il ciclismo: dalla Strasubasio alle radici storiche della Firenze-Assisi , ciclo
storica notturna sulle strade di Bartali. Dal 30 Maggio al 2 Giugno quattro giorni di grande ciclismo alle
pendici del Subasio.
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13 Marzo 2015 ore 19
Ottimizzare preparazione atletica ed allenamenti
-La preparazione atletica del ciclista nei vari periodi della stagione: l’importanza del “Core Stability”
-La biomeccanica: concetti avanzati per massimizzare il rendimento sia con la “giusta posizione” che
con la ottimizzazione neuromuscolare del gesto ciclistico
-E se sopravvengono problemi di salute… come rendere lo sport ciclistico un valido strumento
terapeutico nel campo cardiovascolare e metabolico
-Un percorso per la Strasubasio: programmazione accurata della stagione ciclistica
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10 Aprile 2015 ore 19
Concetti avanzati di ciclismo scientifico
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-Solo allenarsi non basta! Allenamenti di qualità e programma di allenamento. Nutrizione e
composizione corporea
-Come utilizzare al meglio la tecnologia: cardiofrequenzimetro, powermeter, VAM ed altra
tecnologia GPS
-Sofisticati Test (di potenza critica, di soglia , resistenza) alla percezione di sensazioni
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-La Strasubasio è alle porte rifiniamo la preparazione: analisi delle caratteristiche del percorso e delle
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migliori strategie per affrontarlo.
“la sana pratica dello sport ciclistico”
Corso di Preparazione al Ciclismo Amatoriale
Programma light meeting Strasubasio
Salute
a cura di ANCORA CYCLING GROUP e HOTEL CENACOLO ASSISI
Esperti del settore interverranno in qualità di relatori , discussant, ospiti di onore. Tra essi:
Fortunato Baliani 15 anni ciclista professionista, plurivittorioso anche in gare internazionali
Giuseppe Bagliani, Cardiologo, presidente fondatore di ANCORA Cycling Group
Nicola Checcarelli, esperto in tecnica e materiali ciclistici , consulente Regione Umbria
Gino Di Manici, Cardiochirurgo Ospedale di Perugia
Luca Dodi, ciclista ex professionista Lampre
Massimo Gaulenzi, Cardiologo Medico Sportivo, ideatore del progetto “SuperSalute”
Gianni Mancini, Ortopedico, Medico Sportivo, Professore Università di Perugia
Francesco Mignani, Fisioterapista, Osteopata
Paola Pazzaglia, Medico Chirurgo, Nutrizionista
Monia Pelafiocche , Massofisioterapista ed istruttrice di ANCORA Cycling Group
Andrea Perugini , Medico Chirurgo, fondatore di Pedalando nella Storia
Gianluca Serena, Cardiologo Emodinamista
Marco Tucci, Laureato in scienze motorie, collaboratore del progetto “SuperSalute”
Giorgio Ugoccioni Medico Chirurgo, Odontoiatra
Interverranno per il loro saluto le Autorità Amministrative e Sportive,
In sala meeting proiezione di immagini, video e tabelle di allenamento
Su richiesta distribuzione di materiale didattico anche personalizzato.
Sede: HOTEL CENACOLO ASSISI ore 19 – 22,30
Prezzi speciali degli incontri (meeting con cena sportiva):
1 meeting + cena Euro 25 per persona
2 meeting + cena Euro 45 per persona
3 meeting + cena Euro 60 per persona
Per i partecipanti , iscrizione speciale alla Strasubasio a 20 Euro
Per i partecipanti ci sarà la possibilità di Stage presso il centro ANCORA per Test Valutativi
ed un PROgramma di TRAining BIOmeccanico (PROTRABIO).
Per info tecniche [email protected] Tel. 3925850242
Le iscrizioni, a numero chiuso potranno essere effettuate entro il
23 Febbraio 2015 secondo le modalità dettagliate sul sito
www.strasubasio.it o inviando email a [email protected]