PROGRAMMA SVOLTO DI EDUCAZIONE FISICA CLASSE 4 AG

I.I.S. “L.B. ALBERTI” - ABANO TERME (PD)
PROGRAMMA SVOLTO DI EDUCAZIONE FISICA
CLASSE 4 AG
A. S. 2010 - 2011
PREATLETICA GENERALE
• Esercizi a corpo libero dalle varie stazioni per la mobilità del rachide, del cingolo scapolo omerale e del
cingolo coxo-femorale.
• Esercizi a corpo libero dalle varie stazioni di potenziamento addominale, degli arti superiori ed inferiori.
• Esercizi di coordinazione generale e di destrezza.
• Esercizi di stretching dalle varie stazioni.
• Esercizi propedeutici per la corsa: andature miste, saltelli e balzi in varie forme, skip, doppio skip, corsa
calciata e balzata, corsa incrociata e galoppo laterale.
PICCOLI ATTREZZI
• Funicella: saltelli e andature in varie forme con difficoltà crescente.
GINNASTICA ARTISTICA
• Corpo libero: capovolta a gambe piegate.
• Verticale in appoggio alla parete e in sospensione alla spalliera.
• Pertica: salita in varie forme.
PRECORSO DI DESTREZZA
GIOCHI SPORTIVI
• Pallavolo: fondamentali individuali: palleggio, bagher, battuta di sicurezza e a tennis. Tecnica del gioco
di squadra.
• Pallamano: palleggio, passaggi, tiro in porta. Gioco di squadra.
• Calcio a 5: partite indoor.
• Tennis tavolo: torneo tra gli alunni.
ATLETICA LEGGERA
• Corsa ad ostacoli: tecnica del passaggio e prova di corsa con 3 ostacoli.
• Getto del peso: tecnica di esecuzione del gesto e prove di getto.
ATTIVITA' INTEGRATIVE
• Promozione sportiva “ Il calcio a 5 a scuola” intervento di un allenatore della società sportiva “Petrarca”
Padova.
• Promozione sportiva “Il rugby” intervento di un allenatore della società sportiva “Roccia” Rubano.
I RAPPRESENTANTI DI CLASSE
Padova, 8 giugno 2011
L’insegnante
Beltrame Marcella