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IL NORDIC WALKING
Si pratica all’aria aperta, fa
bene al cuore e alla
circolazione, rafforza braccia e
spalle, migliora la postura della
schiena e tonifica glutei e
addominali. A prima vista
sembrerebbe una cura
miracolosa. Il Nordic Walking
ivece un nuovo modo di
praticare sport che si sta
affermando in tutto il mondo.
Sport per tutti e per tutto l’anno
che offre un modo facile, poco
costoso e divertente per
gustare uno stile di vita sano e
attivo.
Ha avuto le sue origini in
Finlandia verso il 1930 e
veniva utilizzato come
allenamento per gli sciatori di
fondo e il suo nome significa,
appunto, “camminata nordica”.
Successivamente, e in
particolare negli ultimi anni, è
stato perfezionato e sviluppato
in un vero e proprio esercizio
di fitness con una tecnica
codificata.
I BENEFICI
Con una corretta tecnica si
possono facilmente ottenere
enormi benefici:
fa perdere peso; si stima che
faccia bruciare circa il 45% in
più di una normale camminata
(400 Kcal/h rispetto alle 240280 del semplice camminare);
è un movimento veramente
completo, si muove fino al
90% della nostra muscolatura,
è quindi un allenamento per
tutto il corpo.
Non dimenticate di camminare
almeno tre volte alla settimana
per ottenere ottimi risultati.
NEWSLETTER
Numero 25
CONTATTI
15 Settembre 2014
[email protected]
347-9019082
http://www.nordicwalkingsmile.it/
SMILE
.
NEWS
* ci vediamo il 21 settembre per la nordicwalkinginvenice
* chi desidera partecipare all’uscite o agli allenamenti dev’essere iscritto alla A.S.D.
Allenamenti settimanali Prossima uscita
ALBIGNASEGO
Lunedì ore 18.00 Mandriola
Martedì ore 20.30 2 passi e 1 corsa per te
PADOVA
Domenica 21 Settembre 2014
Venezia
Ritrovo direttamente
piazzale stazione a Venezia
Mercoledì 18.00 Pontevigodarzere
Giovedì ore 18.00 Ponte Azzurro
Prenota la tua uscita:
GALZIGNANO TERME
Martedì ore 18.30 Campo Sportivo
BATTAGLIA TERME
26 Ottobre 2014
Oasi di Ca’ Mello
Ultimo Martedì del mese ore 18.30
Ferro di cavallo
CADONEGHE
6/7 Dicembre 2014
Sappada
Giovedì 20.30 3 passi per Cadonghe
ROVIGO
LUNEDI’ ore 18.00
Via Capodistria
GRANZETTE
LUNEDI’ ore 14.30
Corsi di Nordic Walking
Argine Granzette
Mercoledì ore 15.30
Argine Granzette
ADRIA
VENERDI’ ore 18.00 Piazza del Vidale
GRANZETTE 12/13/14 Settembre 2014
LOREO
ALBIGNASEGO 14/19/20 Settembre 2014
LUNEDI’ ore 17.00
ADRIA 27/28 Settembre 2014