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La palestra New Line,da sempre attenta alle novità per il benessere e la salute del
corpo,vi mette a disposizione uno staff qualificato composto da diplomati Isef ,Laureati
in scienze motorie ,infermieri e diplomati C.O.N.I.In base alle tue richieste e ai tuoi
obiettivi i nostri istruttori svilupperanno il tuo programma di allenamento personalizzato
e ti consiglieranno i corsi da seguire.Alla New Line troverai un ambiente sereno e
confortevole,un ampia sala pesi con 13 postazioni cardio,una zona attrezzi Technogym
ed una nuova zona funzionale dove puoi svolgere i tuoi allenamenti codificati a circuito
o dedicarti a esercizi posturali e di stretching.Da noi potrai richiedere anche programmi
specifici per attività agonistiche,consulenze posturali e nutrizionali ,in modo che il nostro
staff collaborerà per il tuo benessere a 360°
In questa palestra trovi istruttori certificati
STRIKE
ZONE
PUMP IT
L’idea originaria di questa attività fu del neozelandese Philip Mills che,nei primi
anni novanta ,ebbe l’idea di utilizzare i bilancieri nei corsi a tempo di musica.Il
programma pump it si rivolge a chi,annoiandosi in sala pesi,vuole migliorare
la propria composizione corporea a vantaggio di muscoli tonici ed elastici.Altri
importanti benefici sono:
-miglioramento della resistenza allo sforzo
-miglioramento dell’idratazione delle cartilagini e rafforzamento dei tendini e
delle ossa e conseguente prevenzione degli infortuni
-aumento del metabolismo basale e quindi maggiore consumo calorico a riposo
Efficace,divertente e soprattutto adatto a tutti!!!
YOGA
Lo yoga è una pratica millenaria che fa bene a corpo, postura, respiro e
spiritualità. Scopri le origini dello yoga, le diverse tipologie, i loro benefici.
Lo ayoga è una disciplina millenaria che attraverso una pratica completa ed
equilibrata è rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.
STRIKE ZONE
Esperienza motoria attraverso fasi di allenamento dinamico, di potenziamento,di
abilita’ e bilanciamento posturale che garantiscono grandi risultati di benessere
e forma fisica. É un programma che unisce core training con l’uso dell’attrezzo
moma e barefoot training per un allenamento veramente
globale.
I NOSTRI CORSI 2016/2017
Palestra NEW LINE
Via Arginvecchio 17, 55043 Capezzano Pianore LU - Tel. 0584 610924
www.palestranewline.com - info@ palestranewline.com
Diventa nostro amico su
e scopri tutti gli eventi che la
NEW LINE ha organizzato per te.
ORARIO PALESTRA:
9:00-22:00 Lunedi
8:30-22:00 Martedi
8:30-22:00 Giovedi 7:00-22:00 Venerdi
10:00-13:00 Domenica
CHIUSURE DEFINITE
-01/11/16-Tutti i Santi
-08/12/16-Immacolata Concezione
-24/12/16(chiusura alle 15:00)
-25/12/16-Natale
-26/12/16-santo Stefano
-31/12/16-(chiusura alle 15:00)
-01/01/17-Capodanno
-05/01/17-(chiusura alle 15:00)
-06/01/17-Befana
-15/04/17-(chiusura alle 15:00)
-16/04/17 -Pasqua
-17/04/17-Pasquetta
HIP HOP
L’Hip Hop è un movimento culturale nato
dal fenomeno dei Block Party: feste di
strada, in cui i giovani afroamericani e
latino americani interagivano suonando,
ballando e cantando.
7:00-22:00 Mercoledi
8:30--18:00 Sabato
-25/04/17-Liberazione
-01/05/17-Festa dei lavoratori
-01/06/17-Festa della Repubblica
-03/06/17 -Rimini wellness
-04/06/17-Rimini wellness
-27/07/17-Chiusure estive
-28/07/17-Chiusure estive
-03/08/17-Chiusure estive
-04-08/17-Chiusure estive
-15/08/17-Ferragosto
-16/07/17-Chiusure estive
FUNCTIONAL TRAINING
Gli esercizi sono di carattere globale
e funzionale, l’attivazione metabolica
raggiunge alti livelli e si allena forza,
coordinazione e destrezza.
ZUMBA
OLIT
Modo di allenamento con musiche latino
americane, esaltante, divertente e per
tutte l’età, il ballo latino e non solo, come
metodo di allenamento cardiovascolare e
coordinativo.
M
Y
CM
MY
CY CMY
I-TONE
PILATES
STEP
SCHWINN CYCLING
POSTURAL
KARATE
INTERVAL TRAINING (allenamento
intervallato) risultati maggiormente efficaci
per ottenere livelli di coinvolgimento sia
cardiovascolare che muscolare.
Metodo unico di movimenti di forza
e flessibilità per migliorare la forma e
l’aspetto globale del proprio corpo.
Metodo di allenamento
cardiovascolare e coreografico
efficace per migliorare la coordinazione e
il tono muscolare.
Allenamento aerobico per
eccellenza,con la musica ed il
cardiofrequenzimetro si eseguono
profili di lavoro efficaci e divertenti.
Corso su prenotazione.
K
Nuovo corso per bambine e bambini dai 4 anni in poi con lo scopo di far
divertire i nostri piccoli con balli di gruppo e giochi .Il nostro staff coordinerà
un lavoro programmato per i vostri piccoli cercando di farli socializzare di
sviluppare gli schemi motori di base , le capacità coordinative e lo spirito
gioioso che è dentro di loro.
Marina Baldacci (Yoga) - Maria Chiara Gori (Hip Hop)
Lorenzo Gori (Hip Hop) - Laura Ratti
Matteo Roni (Schwinn Cycling) - Daniela Dini (Schwinn Cycling)
RUMBA E SALSA
Nuovo corso principianti di balli caraibici,in collaborazione con i maestri diplomati
della energica e coinvolgente scuola di ballo Rumba que salsa.Lucia e Valeriano
saranno bel lieti di lanciarvi alla scoperta del fantastico e caliente mondo del
ballo caraibico.Merengue,salsa e bachata diventeranno i vostri compagni di
divertimento,con un corso che li affronta dai primissimi passi base.
è un nuovo programma di attività fisica
adattata per specifiche condizioni di
salute, riguarda soprattutto le persone
adulte e anziane. Il corso è tenuto da
un laureato in scienze motorie,
massofisioterapista e osteopata.
big. vis. locanda simone 23 11 2011 9:15 Page 3
C
BABY DANCE
GINNASTICA DOLCE
Scopri il nuovo corso in cui
l’allenamento viene eseguito
consecutivamente senza pause, o con
pause molto brevi.
I NOSTRI SPECIALISTI:
Dott.ssa Fontanelli Francecsca Biologo Nutrizionista
Dott.Lorenzo Dal Canto
Biologo Nutrizionista
Dott.ssa Ilaria Farnesi
Medico Chirurgo
Dott.Alessio Pardini
Massofisioterapista e Posturologo
Dott.Jonatha Chesi
Chinesiologo e Massaggiatore sportivo
Debora SimoniniNaturopata
Tamara Vargiu
Consulenze Olistiche
PARTNER:
OLIT è la prima attività olistico-propriocettiva-posturale che segue le battute
musicali. Si tratta di un allenamento vero e proprio che alza il livello della
percezione del corpo. I suoi principi sono 4: il controllo del movimento, la
fluidità d’esecuzione, il controllo della respirazione e la concentrazione
massima.
CIRCUIT TRAINING
FEMMES TERRIBLES
NEGOZIO ABBIGLIAMENTO
VIA STAGIO STAGI - PIETRASANTA
IL PERCORSO PER IL TUO BENESSERE
CENTRO ESTETICA ARMONIA
CAPEZZANO PIANORE
PARTE DA NOI..
WALKING
Camminando in salita si esegue
un allenamento cardiovascolare
semplice, naturale e spesso intuitivo.
Corso su prenotazione.
Il Postural Training è l’allenamento che
prevede l’attuazione di posture con
o senza l’ausilio di attrezzi al fine di
ripristinare la corretta postura personale.
Nato come arte marziale che insegna il
combattimento e l’autodifesa, con il tempo
il karate si è trasformato in filosofia di vita,
in impegno costante di ricerca del proprio
equilibrio, in insegnamento a “combattere
senza combattere”, a diventare forti
LISTINO
ED ORARI
CORSI
2016/2017
LISTINO
PREZZI
2016/2017
LUNEDI
7:00 7:30
8:00
8:30
9:15 Walking Programm Athetic Sara
9:30 10:15 Walking Programm Atlehic Sara
10:30 11:00 11:30
12:00
12:30 Walking Programm Atlhetic Igor
13:00 13:30 I Tone Igor
14:00 14:30
14:45 Walkin Programm Atlhetic Sara
15:30
16:00 Baby Dance Laura
16:45 17:00 I Tone/Pump It Erika
17:30 18:00 Step Igor
18:30 19:00 Schwinn Cycling Igor/Sara
19:30
20:00 20:30
21:00 21:30 MARTEDI
7:00 7:30 8:15Ginn.Dolce Alessio
8:30
9:15 I Tone Igor
9:30
10:30 Schwinn Cycling Sara
10:30 11:00 11:30
12:00
12:30 Functional Training Elia
13:00
13:30 Schwinn Cycling Circuit Sara/Igor
14:00 14:30
15:00 Postural Alessio
15:30 16:00 16:45 Karate Jonathan
17:00
17:30 18:00 Pilates Jonathan
18:30 19:00 Walking Programm Atletic Igor
19:30
20:00 Walking Programm Erika 20:30 21:00 21:30 LEGENDA:
VENERDI
SABATO
SC: SCHWINN CYCLING
7:00 Walking Circuit Igor
7:00 INDOOR CYCLING
7:30
7:30
WP: WALKING PROGRAMM
8:00
8:00
CORSI COMPRENDE
8:30
8:30Pilates Alessio SALA
STEP-I TONE-PUMP IT-FUNCTIONAL
9:15 Walking Programm Sara
9:00
TRAINING-CIRCUIT TRAINING-PILATESPOSTURAL-OLIT-STRIKE ZONE-ZUMBA9:30
9:30 Yoga Marina
FITNESS TRAINING
10:15 Walking Programm Sara
10:00 10:30
10:30
GADGET OMAGGIO
-PER ANNUALI BORSINA E
11:00
11:00 Hip Hop MariaChiara
MAGLIETTA
11:30
11:30
-PER SEMESTRALI BORSINA E
12:00
12:00
ASCIUGAMANO
-PER TRIMESTRALI BORSINA
12:30 Strike Zone Sara
12:30
13:00 13:00
-GLI ABBONAMENTI SONO
STRETTAMENTE PERSONALI
13:30 Fitness Training Igor
13:15 Schwinn Cycling Elia
14:00 14:00 -GLI ABBONAMNETI POSSONO ESSERE
14:30 14:30
SOSPESI SOLO CON CERTIFICATO MEDICO DI UNO SPECIALISTA
14:45 Walking Programm Sara
15:00 Schwinn Cycling 15:30
Simone-90’extra abb.
-SONO RISERVABILI MASSIMO TRE
16:00
16:00
LEZIONI PER LE ATTIVITA’ CON
PRENOTAZIONE
16:45 karate Jonathan
16:45
17:00 17:00 Baby Dance Laura
-PER GLI ANNUALI SI RICONOSCONO
17:30
17:30
DAI 20 AI 31 GIORNI OMAGGIO 18:00 Pump it Elia
18:00
-PER I SEMESTRALI SI RICONOSCONO
18:30 18:30
DA 10 A 20 GIORNI OMAGGIO
19:00 Functional Training Elia
19:00
-PER CHI POSSIEDE UN ABBONAMENTO
19:30 19:30
ANNUALE E VUOLE ACQUISTARE UNA
20:00 Schwinn Cycling Matteo/Daniela
20:00
TESSERA A BUCHI SCONTO DEL 15-20
O 25%
20:30 20:30
21:00 21:00
-PER CHI POSSIEDE UN ABBONAMENTO
21:30 21:30
SEMESTRALE E VUOLE ACQUISTARE
UNA TESSERA A BUCHI SCONTO DEL
10-15 O 20%
OPEN +SC O WP
OPEN +SC+WP TESSERE AD INGRESSI
ATTIVITA’ EXTRA ABBONAMENTO
GINN.DOLCE+SALA PESI
-PER CHI POSSIEDE UN ABBONAMENTO
MENSILE 65
MENSILE 70
1 INGRESSO
9
KARATE JUNIOR 30
MENSILE 40
TRIMESTRALE E VUOLE ACQUISTARE
TRIMESTRALE180
TRIMESTRALE
200
UNA TESSERA A BUCHI SCONTO DEL
10 INGRESSI
70
GINN.DOLCE 35
BABY DANCE 35
TRIMESTRALE
110
5-10-15%
SEMESTRALE330
SEMESTRALE
350
15 INGRESSI
87
HIP HOP 35
YOGA 35
SEMESTRALE
200
ANNUALE(13)550
ANNUALE(13)600 -LA QUARTA TESSERA DA 15 INGRESSI
LATINO AMERICANO 35
OTTO MESI
280
SCONTO DEL 20%
LISTINO PERSONAL
-SCONTO AL SECONDO MEMBRO
1LEZIONE DA 60’ 25
1LEZIONE DA 30’
15
5 LEZIONI DA 60’ 110
DELLA FAMIGLIA DEL 10%
SCHWINN CYCLING
5 LEZIONI DA 30’ 70
10 LEZIONI DA 60’
225
10 LEZIONI DA 30’ 135
+ WALKING PROGRAMM
SALA PESI O CORSI + SC O WP
SC+WP+SALA PESI O CORSI
-SCONTO FAMIGLIA SU ANNUALI E
SEMESTRALI DEL 20%
MENSILE 55
MENSILE 60
MENSILE 65
MINORENNI
TRIMESTRALE
140
TRIMESTRALE160
TRIMESTRALE
180
TESSERE AD INGRESSI
SALA PESI
SALA CORSI
-SCONTO FAMIGLIA SUI MENSILI E
TRIMESTRALI DEL 10%
SEMESTRALE
255
SEMESTRALE280
SEMESTRALE
330
1 INGRESSO
6
MENSILE 35
MENSILE 45
ANNUALE
360 ANNUALE(13)480
ANNUALE(13)550
10 INGRESSI
50
TRIMESTRALE
90
TRIMESTRALE
120
-DALL’11/06/17 ALL’11/09/17 L’ORARIO
DELLA PALESTRA E DEI CORSI SUBIRA’
15 INGRESSI
65
SEMESTRALE
160
SEMESTRALE
220
DELLE VARIAZIONI
ANNUALE 290
ANNUALE320
ISCRIZIONE20
SALA PESI
SALA CORSI
OPEN
MENSILE 50
MENSILE 55
MENSILE 60
TRIMESTRALE 125 TRIMESTRALE 140 TRIMESTRALE160
SEMESTRALE 220 SEMESTRALE 255 SEMESTRALE280
ANNUALE(+20GG)330 ANNUALE(+20GG) 380ANNUALE(13) 480
SCHWINN CYCLING O WALKING PROGRAMM
MENSILE 50
TRIMESTRALE 125
SEMESTRALE 220
ANNUALE(+20GG) 330
MERCOLEDIGIOVEDI
7:00 Schwinn Cycling Igor
7:00 7:30
7:30
8:00
8:15Ginn.dolce Alessio
8:30 8:30
9:00
Walking Circuit Training Igor
9:15
Fitness Training Igor
9:30
9:30
10:00 10:30 Schwinn Cycling Circuit Sara
10:30 Olit Sara
10:30 11:00 11:00 11:30
11:30
12:00
12:00
12:30 Walking Circuit Training Sara
12:30 Circuit Training Igor
13:00 13:00
13:30 Pump it Sara
13:30 Schwinn Cycling Sara
14:00 14:00 14:30
14:30
15:00 Strike Zone/Olit Sara
15:00 Postural Alessio
15:30 15:30 16:00 16:00 16:45 Karate Jonathan
16:45 Hip Hop Maria Chiara
17:00 17:00
17:30
17:30 18:00 I Tone Erika
18:00 Pilates Jonathan
18:30 18:30 19:00 Pump It Igor
19:00 Zumba Laura
19:30
19:30
20:00 Schwinn Cycling Igor
20:00 Walking Programm Erika
20:30 20:30 21:00 21:00 Latino Americano
21:30 21:30 LISTINO
ORARI fino
CORSIall’
2016/2017
ORARI
CORSIEDvalido
XX/XX/2017